pas de publication .com

Petits sablés de Noël

Nutrition pour 1 portion

Calories
36
Kcal
Protéines
1
g
Lipides
2
g
Glucides
4
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
32
portion
portions
  • 1 sachet de sucre Vanillé de Madagascar Vahiné
    30 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 40g d'huile de coco Bio Carrefour
    327 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 36g lipides
  • 40g de sucre de coco Bio Monoprix
    153 kcal / 1g protéines / 37g glucides / 0g lipides
  • 110g de farine Francine tous usages
    372 kcal / 11g protéines / 79g glucides / 1g lipides
  • 25g d'amandes en poudre bruts Vahiné
    149 kcal / 5g protéines / 2g glucides / 13g lipides
  • 15g whey vanille MyProtein
    62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 7g de levure
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Réalisation

60
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 190°.
  2. Dans un récipient verser la farine, le sucre de coco, le sucre vanillé, les amandes et les protéines en poudre, l'arôme de vanille, la levure, et la cannelle.
  3. Mélanger tous les ingrédients secs. Puis ajouter l'oeuf et l'huile de coco fondue. Mélanger au début à l'aide d'une cuillère en bois puis finir de pétrir la pâte à la main. Une fois que la boule de pâte est bien homogène, la filmer au contact avec du film étirable et la mettre au frais pendant 15 minutes.
  4. 15 minutes plus tard, disposer la boule de pâte sur un plan de travail, papier ou feuille de cuisson. Étaler la pâte, puis avec des emporte-pièces ou un verre, réaliser 32 biscuits.
  5. Disposer les biscuits sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  6. Enfourner pendant 10 à 15 minutes à 190°.
  7. Déguster !

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Dans un petit saladier se trouve la recette de ricotta rôtie aux framboises. Des cracottes se trouvent dans et à côté du saladier.
148
kcal
8
g
prot
40
min

Ricotta rôtie aux framboises

New
Dans un moule en papier, un muffin banane et chocolat montre sa plus belle robe. Une grosse framboise trône sur le dessus.
48
kcal
2
g
prot
40
min

Muffins banane, chocolat et coeur de framboises

New
Posée sur une assiette de couleur brune, la charlotte royale aux framboises est découpée de sorte à avoir l'apparence d'un bol renversé.
150
kcal
17
g
prot
80
min

Charlotte royale aux framboises

New
Posé sur une assiette blanche, un pavé de cannelloni, épinards et boeuf mélangé est gratiné sur le dessus. Des tomates et de l'huile sont à côté.
391
kcal
33
g
prot
40
min

Cannelloni, épinards et boeuf

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement