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Poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon
Nutrition pour 1 portion
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Calories
270
Kcal
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Protéines
33
g
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Lipides
4
g
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Glucides
27
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 450g de fèves pelées Picard
428 kcal / 39g protéines / 54g glucides / 3g lipides - 500g de champignons de Paris frais & émincés
110 kcal / 15g protéines / 16g glucides / 2g lipides - 200g de bacon fumé 3% de MG Herta
222 kcal / 42g protéines / 2g glucides / 6g lipides - 160g d'oignons rouges surgelés Carrefour
51 kcal / 2g protéines / 9g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
- 12g d'ail surgelé Carrefour
Réalisation
20
minutes
- Mettre les fèves dans un bol et les passer au micro-ondes pendant 4 à 6 minutes.
- En parallèle, couper le bacon en petits morceaux et les ajouter dans une poêle anti-adhésive chaude.
- Au bout de 6 à 8 minutes ajouter les oignons, l'ail et les champignons.
- Laisser cuire pendant un dizaine de minutes avant d'ajouter les fèves.
- Mélanger et éteindre le feu.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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