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Poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon

Nutrition pour 1 portion

Calories
270
Kcal
Protéines
33
g
Lipides
4
g
Glucides
27
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 450g de fèves pelées Picard
    428 kcal / 39g protéines / 54g glucides / 3g lipides
  • 500g de champignons de Paris frais & émincés
    110 kcal / 15g protéines / 16g glucides / 2g lipides
  • 200g de bacon fumé 3% de MG Herta
    222 kcal / 42g protéines / 2g glucides / 6g lipides
  • 160g d'oignons rouges surgelés Carrefour
    51 kcal / 2g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre
  • 12g d'ail surgelé Carrefour

Réalisation

20
minutes
  1. Mettre les fèves dans un bol et les passer au micro-ondes pendant 4 à 6 minutes.
  2. En parallèle, couper le bacon en petits morceaux et les ajouter dans une poêle anti-adhésive chaude.
  3. Au bout de 6 à 8 minutes ajouter les oignons, l'ail et les champignons.
  4. Laisser cuire pendant un dizaine de minutes avant d'ajouter les fèves.
  5. Mélanger et éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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