pas de publication .com

Poêlée de fèves, champignons de Paris et bacon

Nutrition pour 1 portion

Calories
270
Kcal
Protéines
33
g
Lipides
4
g
Glucides
27
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 450g de fèves pelées Picard
    428 kcal / 39g protéines / 54g glucides / 3g lipides
  • 500g de champignons de Paris frais & émincés
    110 kcal / 15g protéines / 16g glucides / 2g lipides
  • 200g de bacon fumé 3% de MG Herta
    222 kcal / 42g protéines / 2g glucides / 6g lipides
  • 160g d'oignons rouges surgelés Carrefour
    51 kcal / 2g protéines / 9g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre
  • 12g d'ail surgelé Carrefour

Réalisation

20
minutes
  1. Mettre les fèves dans un bol et les passer au micro-ondes pendant 4 à 6 minutes.
  2. En parallèle, couper le bacon en petits morceaux et les ajouter dans une poêle anti-adhésive chaude.
  3. Au bout de 6 à 8 minutes ajouter les oignons, l'ail et les champignons.
  4. Laisser cuire pendant un dizaine de minutes avant d'ajouter les fèves.
  5. Mélanger et éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
361
kcal
39
g
prot
20
min

Salade de haricots verts, allumettes de bacon, oeuf mollet et sauce miel moutarde

New
Sur une assiette blanche, trois tranches de rôtie de porc sont recouvertes de la sauce aux myrtilles. Des myrtilles entières sont sur le côté du plat.
221
kcal
32
g
prot
60
min

Rôti de porc & sauce aux myrtilles

New
Deux tranches de pains de mie composent la recette de pain perdu salé aux épinards. Quelques champignons de Paris sont dispersés à côté du plat.
281
kcal
21
g
prot
25
min

Pain perdu salé aux épinards, champignons & parmesan

New
Cake aux épinards, moutarde et ciboulette vu de prés
119
kcal
9
g
prot
50
min

Cake salé épinards, moutarde & ciboulette

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement