Pommes de terre farcies

Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Pommes de terre farcies
Kcal
443
protéines
33
g
Glucides
49
g
Lipides
16
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Ingrédients

4
portion
portions
  • 960g de pommes de terre crues
    ‍    773 kcal / 21g protéines / 155g glucides / 2g lipides‍‍‍
  • 400g de lardons de poulet fumé Isla Délice
    716 kcal / 60g protéines / 4g glucides / 52g lipides‍‍
  • ‍200g de fromage 6% de MG Bridelight
    ‍    290 kcal / 50g protéines / 0g glucides / 10g lipides‍
  • Sel, poivre
  • Ciboulette
  • Noix de muscade

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  • 960g de pommes de terre crues
    ‍    773 kcal / 21g protéines / 155g glucides / 2g lipides‍‍‍
  • 400g de lardons de poulet fumé Isla Délice
    716 kcal / 60g protéines / 4g glucides / 52g lipides‍‍
  • ‍200g de fromage 6% de MG Bridelight
    ‍    290 kcal / 50g protéines / 0g glucides / 10g lipides‍
  • Sel, poivre
  • Ciboulette
  • Noix de muscade

Recette

75
minutes
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Faire cuire les pommes de terre sans les éplucher dans de l'eau salée pendant 35 minutes, puis les égoutter.
  3. Couper les pommes de terre horizontalement et retirer délicatement la chair sans déchirer la peau.
  4. Rissoler les lardons dans une poêle anti-adhésive.
  5. Couper le fromage en petits dés.
  6. Mélanger la chair des pommes de terre dans un saladier avec les dés de fromage, la noix de muscade, du sel et du poivre et les lardons.
  7. Farcir avec ce mélange les coques de pommes de terre et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
  8. Décorer de ciboulette.
Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Faire cuire les pommes de terre sans les éplucher dans de l'eau salée pendant 35 minutes, puis les égoutter.
  3. Couper les pommes de terre horizontalement et retirer délicatement la chair sans déchirer la peau.
  4. Rissoler les lardons dans une poêle anti-adhésive.
  5. Couper le fromage en petits dés.
  6. Mélanger la chair des pommes de terre dans un saladier avec les dés de fromage, la noix de muscade, du sel et du poivre et les lardons.
  7. Farcir avec ce mélange les coques de pommes de terre et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
  8. Décorer de ciboulette.

À Propos

Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
Découvre sa transformation
Voir ses recettes

Tu vas aimer ces recettes saines pour perdre du poids

Gratin de gnocchis
397
kcal
32
g
prot
45
min
Bowl cake salé jambon gruyère & courgettes
360
kcal
28
g
prot
10
min
Galettes bretonnes complètes
299
kcal
26
g
prot
25
min
Boulettes de viandes, courgettes et sauce tomate
241
kcal
37
g
prot
60
min
Wok au konjac, poulet & beurre de cacahuète
352
kcal
38
g
prot
25
min
Quiche sans pâte viande hachée & oignons au miel
226
kcal
22
g
prot
60
min
Lasagnes de chou-fleur
254
kcal
37
g
prot
115
min
Poulet grillé balsamique
147
kcal
22
g
prot
75
min
Découvre plus de 400 recettes pour perdre du poids, sans régime
Voir toutes les recettes