pas de publication .com

Pommes de terre farcies

Nutrition pour 1 portion

Calories
443
Kcal
Protéines
33
g
Lipides
16
g
Glucides
49
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 960g de pommes de terre crues
    773 kcal / 21g protéines / 155g glucides / 2g lipides
  • 400g de lardons de poulet fumé Isla Délice
    716 kcal / 60g protéines / 4g glucides / 52g lipides
  • 200g de fromage 6% de MG Bridelight
    290 kcal / 50g protéines / 0g glucides / 10g lipides
  • Sel, poivre
  • Ciboulette
  • Noix de muscade

Réalisation

75
minutes
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Faire cuire les pommes de terre sans les éplucher dans de l'eau salée pendant 35 minutes, puis les égoutter.
  3. Couper les pommes de terre horizontalement et retirer délicatement la chair sans déchirer la peau.
  4. Faire rissoler les lardons dans une poêle anti-adhésive.
  5. Couper le fromage en petits dés.
  6. Mélanger la chair des pommes de terre dans un saladier avec les dés de fromage, la noix de muscade, du sel et du poivre et les lardons.
  7. Farcir avec ce mélange les coques de pommes de terre et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
  8. Décorer de ciboulette.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Dans la main de Maelle se trouve le burger bowl cake camembert, poulet et oignons confits. Dans le saladier de la salade et des tomates coupées.
406
kcal
37
g
prot
25
min

Burger Bowl cake camembert, poulet et oignons confits

New
Le Parmentier montre sa belle robe, avec ses pommes de terre colorées au dessus de la viande et des petits pois.
271
kcal
31
g
prot
45
min

Parmentier de petits pois et de viande hachée

New
Quatre courgettes façon cordon bleu sont présentées dans un petit saladier de couleur bleu.
174
kcal
16
g
prot
35
min

Courgettes façon cordon bleu

New
Un petit saladier accueille les champignons de Paris à la béchamel, viande des Grisons et pommes de terre.
372
kcal
31
g
prot
20
min

Champignons de Paris à la béchamel, viande des grisons et pommes de terre

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement