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Potimarron, poulet à la ricotta & parmesan

Nutrition pour 1 portion

Calories
372
Kcal
Protéines
49
g
Lipides
13
g
Glucides
11
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 600g de potimarron en cubes surgelé Carrefour Bio
    96 kcal / 4g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 300g d'aiguillettes de poulet rôti Fleury Michon
    351 kcal / 72g protéines / 6g glucides / 4g lipides
  • 100g de ricotta L'Italie des Fromages
    138 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 10g lipides
  • 40g de parmesan râpé Galbani
    159 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 12g lipides
  • Sel, poivre

Réalisation

20
minutes
  1. Cuire le potimarron dans le four à micro-ondes pendant 8 à 10 minutes.
  2. Pendant ce temps, mélanger la ricotta et le parmesan dans un bol.
  3. Une fois le potimarron cuit, le vider de son eau.
  4. Dans un plat allant au micro-ondes mélanger tous les ingrédients y compris le poulet et réchauffer pendant 5 minutes.
  5. Assaisonner.

Recette fitness pour femme sportive

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