Poulet & fèves à la provençale

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
3
portion
portions
Calories
325
kcal
Protéines
33
g
Glucides
25
g
Lipides
9
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • Un petit oignon rouge (70g)
    24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 300g de filet de poulet cru
    339 kcal / 60g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 800g de fèves à la provençale Picard
    600 kcal / 39g protéines / 68g glucides / 16g lipides
  • Sel, Poivre
  • Arôme Maggi

Recette

20
minutes
  1. Émincer le poulet et l'oignon. Hacher les gousses d'ail.
  2. Faire chauffer une poêle anti-adhésive, y ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir.
  3. Une fois les oignons translucides, ajouter le poulet et l'arôme Maggi. Laisser cuire 6 à 7 minutes.
  4. Ajouter les fèves, et laisser cuire environ 10 minutes. Rectifier l'assaisonnement.
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Questions fréquentes

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