Poulet rôti et butternut au curry jaune
Nutrition pour 1 portion
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Calories
362
Kcal
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Protéines
29
g
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Lipides
13
g
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Glucides
29
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 1kg de courge butternut surgelée Carrefour
350 kcal / 9g protéines / 64g glucides / 5g lipides - 20g de pate de curry jaune Fair Trade
97 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 9g lipides - 200ml de lait de coco Light Kara
236 kcal / 3g protéines / 5g glucides / 22g lipides - 300g d'aiguillettes de poulet rôti Fleury Michon
351 kcal / 72g protéines / 6g glucides / 4g lipides - 160g d'oignons rouges surgelés Carrefour
51 kcal / 2g protéines / 9g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
- 12g d'ail surgelé Carrefour
- Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
Réalisation
20
minutes
- Décongeler la courge butternut au micro-ondes.
- Puis faire chauffer une grande poêle anti-adhésive. Ajouter l'oignon et l'ail.
- Au bout de 2 à 3 minutes, ajouter le poulet et la courge butternut. Mélanger et prolonger la cuisson de 2 minutes.
- Ajouter la pate de curry jaune, le lait de coco et le sucralose.
- Laisse mijoter 8 à 10 minutes avant d'éteindre le feu.
Informations
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89 kcal / 0g protéines / 22g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
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