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Pudding choco et coeur surprise coco

Nutrition pour 1 portion

Calories
149
Kcal
Protéines
9
g
Lipides
5
g
Glucides
15
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions

Réalisation

20
minutes
  1. Dans une casserole, mélanger la maizena, la cacao et l'agar-agar.
  2. Puis ajouter la boisson végétal et l'équivalent de 2 cuillères à café de sucre en sucralose. Mélanger.
  3. Puis mettre sur feu moyen et laisser chauffer jusqu'à ébullition en remuant de temps en temps.
  4. En parallèle, mélanger le fromage blanc, la farine de coco et le restant en sucralose.
  5. Une fois le mélange chocolat chaud, verser 3/4 dans un bol. 
  6. Puis ajouter le fromage blanc/coco au centre avant de recouvrir du restant de la préparation au chocolat.
  7. Couvrir d'un film alimentaire et laisse reposer au minimum 3 heures et dans l'idéal un nuit entière.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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