Pudding choco et coeur surprise coco
Nutrition pour 1 portion
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Calories
149
Kcal
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Protéines
9
g
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Lipides
5
g
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Glucides
15
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 5g de maizena
18 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 10g de cacao en poudre 100% non sucré VAN HOUTEN
36 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 2g lipides - 200ml de boisson végétal amande Carrefour
48 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 2g lipides - 60g de fromage blanc 0% Carrefour
29 kcal / 5g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 5g de farine de coco Esprit Bio
18 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 1g d'agar-agar Carrefour
- Sucralose/Stévia (équivalent à 4 cuillères à café de sucre)
Réalisation
20
minutes
- Dans une casserole, mélanger la maizena, la cacao et l'agar-agar.
- Puis ajouter la boisson végétal et l'équivalent de 2 cuillères à café de sucre en sucralose. Mélanger.
- Puis mettre sur feu moyen et laisser chauffer jusqu'à ébullition en remuant de temps en temps.
- En parallèle, mélanger le fromage blanc, la farine de coco et le restant en sucralose.
- Une fois le mélange chocolat chaud, verser 3/4 dans un bol.
- Puis ajouter le fromage blanc/coco au centre avant de recouvrir du restant de la préparation au chocolat.
- Couvrir d'un film alimentaire et laisse reposer au minimum 3 heures et dans l'idéal un nuit entière.
Informations
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