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Purée de céleri au fromage de chèvre
Nutrition pour 1 portion
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Calories
151
Kcal
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Protéines
13
g
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Lipides
6
g
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Glucides
8
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 800g de céleri rave cru
234 kcal / 11g protéines / 32g glucides / 4g lipides - 180g de fromage de chèvre Soignon
369 kcal / 41g protéines / 2g glucides / 22g lipides - Sel, poivre
- Ciboulette
Réalisation
30
minutes
- Laver les céleris raves, les couper en deux et les éplucher.
- Couper le céleri en gros morceaux et le faire cuire à la vapeur ou dans de l'eau bouillante.
- Découper le chèvre en petits morceaux.
- Mixer ensemble le céleri rave la moitié du fromage de chèvre et la ciboulette coupée.
- Mettre le tout dans un saladier et ajouter le restant de fromage de chèvre. Mélanger.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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351 kcal / 63g protéines / 0g glucides / 12g lipides - 150g de pommes coupées en petits cubes
81 kcal / 1g protéines / 18g glucides / 1g lipides - 20ml de sirop d'érable Maple Joe
53 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides - 30g de moutarde Maille L'Originale
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138 kcal / 4g protéines / 11g glucides / 8g lipides - Sel, poivre
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Brochettes de poulet au curry, poivrons et bananes
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181 kcal / 2g protéines / 39g glucides / 1g lipides - Sel et poivre au goût
- Curry
- Ciboulette
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