Purée de céleri au fromage de chèvre
Nutrition pour 1 portion
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Calories
151
Kcal
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Protéines
13
g
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Lipides
6
g
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Glucides
8
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 800g de céleri rave cru
234 kcal / 11g protéines / 32g glucides / 4g lipides - 180g de fromage de chèvre Soignon
369 kcal / 41g protéines / 2g glucides / 22g lipides - Sel, poivre
- Ciboulette
Réalisation
30
minutes
- Laver les céleris raves, les couper en deux et les éplucher.
- Couper le céleri en gros morceaux et le faire cuire à la vapeur ou dans de l'eau bouillante.
- Découper le chèvre en petits morceaux.
- Mixer ensemble le céleri rave la moitié du fromage de chèvre et la ciboulette coupée.
- Mettre le tout dans un saladier et ajouter le restant de fromage de chèvre. Mélanger.
Informations
Discussion
Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.
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258
kcal
21
g
prot
30
min
Soja à la sauce aigre-douce
- 320g d'émincés de soja nature Herta
509 kcal / 74g protéines / 4g glucides / 15g lipides - 150g d'oignons doux (environ 2 oignons)
58 kcal / 1g protéines / 9g glucides / 1g lipides - 1 poivron rouge & vert
94 kcal / 4g protéines / 14g glucides / 0g lipides - 214g de carottes crues
89 kcal / 3g protéines / 19g glucides / 1g lipides - 30g de double concentré de tomates Carrefour Bio
27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 260g d'ananas en morceaux avec le jus St Mamet
140 kcal / 1g protéines / 31g glucides / 0g lipides - 20g de miel Cretet
64 kcal / 0g protéines / 16g glucides / 0g lipides - 1 cuillère à soupe de Maizena
53 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides - Ail en poudre
- 10ml de vinaigre de riz
- Arôme Maggi
- Sel
- 5 g de sauce chili pour faire une sauce aigre-douce maison
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331
kcal
32
g
prot
40
min
Gratin de chouchou / christophine réunionnais
- Un petit oignon rouge (70g)
24 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 755g de christophine crue
181 kcal / 5g protéines / 38g glucides / 4g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 250g de filet de poulet cru
283 kcal / 50g protéines / 0g glucides / 9g lipides - 45g de Maizena
160 kcal / 0g protéines / 39g glucides / 0g lipides - 300ml de lait demi-écrémé Viva Candia
124 kcal / 10g protéines / 14g glucides / 4g lipides - 100g de fromage râpé Bridelight
210 kcal / 29g protéines / 10g glucides / 6g lipides - Sel et poivre
- 1 petit morceau de gingembre frais
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 branche de thym frais
3
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200
kcal
24
g
prot
30
min
Gratin de brocolis & jambon de dinde
- 500g de brocolis crus
170 kcal / 20g protéines / 8g glucides / 2g lipides - 200g de jambon de dinde Carrefour
200 kcal / 42g protéines / 2g glucides / 3g lipides - 3 oeufs
210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides - 30g de fromage râpé Bridelight
63 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 2g lipides - 200 ml de crème liquide semi-épaisse 4% de MG Elle & Vire
158 kcal / 6g protéines/ 13g glucides / 9g lipides - Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence
4
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304
kcal
22
g
prot
15
min
Quesadillas fromage et avocats
- 2 poivrons moyens tranchés (un rouge et un vert) environ 320g
94 kcal / 3g protéines / 14g glucides / 1g lipides - Jus d'1/2 citron vert (50ml)
14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 350g de poulet cuit
479 kcal / 102g protéines / 4g glucides / 6g lipides - 3 petits avocats mûrs (330g)
511 kcal / 5g protéines / 12g glucides / 45g lipides - 6 tortillas sans gluten Old El Paso
582 kcal / 4g protéines / 126g glucides / 5g lipides - 70g d'emmental râpé Bridelight
147 kcal / 20g protéines / 7g glucides / 4g lipides - 1 cuillère à café de poudre d'ail
- Pincée de sel et poivre
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