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Purée de pommes de terre, asperges à la viande des grisons, champignons et pesto de tomates séchées
Nutrition pour 1 portion
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Calories
231
Kcal
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Protéines
27
g
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Lipides
8
g
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Glucides
15
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 200g de purée pommes de terre & asperges Créaline
118 kcal / 4g protéines / 17g glucides / 3g lipides - 60g de sauce pesto rustico Barilla
95 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 8g lipides - 100g de viande des Grisons Carrefour
193 kcal / 40g protéines / 1g glucides / 3g lipides - 250g de champignons blancs émincés
55 kcal / 8g protéines / 8g glucides / 1g lipides - Sel, poivre
- Ail surgelé Carrefour
Réalisation
20
minutes
- Dans une poêle anti-adhésive chaude, ajouter les champignons, l'ail et le sel.
- Laisser fondre et pendant ce temps émincer finement la viande des grisons.
- Ajouter aux champignons la viande des grisons et le pesto de tomates.
- Mélanger et laisser revenir 2 à 3 minutes.
- En parallèle chauffer la purée.
- Une fois la purée chaude, ajouter sur le dessus la poêlée de champignons et la viande des Grisons.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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