Quiche-wrap de ratatouille, bacon et fromage de chèvre

Nutrition pour 1 portion
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Calories
585
Kcal
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Protéines
32
g
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Lipides
26
g
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Glucides
37
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 100g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
53 kcal / 9g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 200g de ratatouille Cassegrain
166 kcal / 2g protéines / 10g glucides / 10g lipides - 2 oeufs
158 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 10g lipides - 1 wrap de blé complet Old El Paso
167 kcal / 4g protéines / 27g glucides / 3g lipides - 20g de chèvre -30% de MG Soignon
41 kcal / 5g protéines / 0g glucides / 2g lipides - Sel, poivre
Réalisation
50
minutes
- Préchauffer le four à 180°.
- Puis mettre le wrap dans un moule, garnir de ratatouille. Y ajouter les allumettes de bacon.
- Battre les 2 oeufs et les incorporer au reste de la préparation.
- Couper les morceaux de chèvre en rondelles et les disposer sur le dessus de la quiche.
- Enfourner pour 30 à 40 minutes à 180°.
Informations
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