Riz à la sauce tomate, lardons et poivrons
Nutrition pour 1 portion
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Calories
335
Kcal
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Protéines
31
g
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Lipides
5
g
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Glucides
40
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 300g de riz basmati cuit
423 kcal / 10g protéines / 85g glucides / 2g lipides - 200g de coulis de tomates Carrefour
88 kcal / 4g protéines / 19g glucides / 0g lipides - 400g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
428 kcal / 76g protéines / 4g glucides / 12g lipides - 260g de poivrons verts crus
57 kcal / 3g protéines / 12g glucides / 0g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
Réalisation
25
minutes
- Commencer par émincer les poivrons et râper l'ail.
- Faire revenir les poivrons, l'ail et les allumettes de bacon dans une poêle anti-adhésive chaude pendant une dizaine de minutes.
- Une fois les allumettes dorées, ajouter le riz, le coulis de tomate et assaisonner.
- Mélanger bien le tout et laisser mijoter 5 à 6 minutes et c'est prêt !
Informations
Discussion
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- 1 cuillère à soupe de Mirin
- 1 cuillère à soupe de sauce soja salée
- Sucralose (plus ou moins au goût)
- Ail en poudre
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44 kcal / 2g protéines / 10g glucides / 0g lipides - 170g d'abricots
85 kcal / 2g protéines / 20g glucides / 1g lipides - 265g de petits pois égouttés
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293 kcal / 60g protéines / 5g glucides / 3g lipides - 30ml de sirop d'érable Maple Joe
53 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides - Oignons verts émincés
- Coriandre
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- Arôme vanille (1 cuillère à café au goût)
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