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Roulés de St Jacques au bacon
Nutrition pour 1 portion
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Calories
122
Kcal
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Protéines
26
g
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Lipides
1
g
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Glucides
1
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 10 tranches de bacon fumé Carrefour
116 kcal / 23g protéines / 1g glucides / 2g lipides - 300g de noix de St-Jacques crues et sans corail
251 kcal / 54g protéines / 3g glucides / 2g lipides - Ciboulette
- Sel, poivre
Réalisation
25
minutes
- Préchauffer le four à Preheat oven to 200°.
- Recouvrir de papier sulfurisé une plaque de cuisson et mettre de côté.
- Éponger les noix de St-Jacques avec un papier. Couper les tranches de bacon en lamelles assez larges pour enrouler les noix de St-Jacques.
- Enrouler les tranches de bacon autour des noix de St-Jacques et les faire tenir à l'aide d'un cure dent.
- Assaisonner les roulés avec du sel et du poivre.
- Disposer les roulés sur la plaque de cuisson. Et enfourner pendant 12 à 15 minutes.
- Les sortir du four et parsemer de ciboulette.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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