Roulés de St Jacques au bacon

Portion
Portions
3
repas
Réalisation
25
min
Calories*
122
kcal
protéines*
26
g
Glucides*
1
g
graisses*
1
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées. Si tu es déjà membre, connecte-toi championne.
Se connecter
Ingrédients
  • 10 tranches de bacon fumé Carrefour
    ‍    116 kcal / 23g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • 300g de noix de St-Jacques crues et sans corail
    ‍    251 kcal / 54g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • Ciboulette
  • Sel, poivre

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Se connecter
  • 10 tranches de bacon fumé Carrefour
    ‍    116 kcal / 23g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • 300g de noix de St-Jacques crues et sans corail
    ‍    251 kcal / 54g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • Ciboulette
  • Sel, poivre
Recette
  1. Préchauffer le four à Preheat oven to 200°.
  2. Recouvrir de papier sulfurisé une plaque de cuisson et mettre de côté.
  3. Éponger les noix de St-Jacques avec un papier. Couper les tranches de bacon en lamelles assez larges pour enrouler les noix de St-Jacques.
  4. Enrouler les tranches de bacon autour des noix de St-Jacques et les faire tenir à l'aide d'un cure dent.
  5. Assaisonner les roulés avec du sel et du poivre.
  6. Disposer les roulés sur la plaque de cuisson. Et enfourner pendant 12 à 15 minutes.
  7. Les sortir du four et parsemer de ciboulette.
Se connecter
  1. Préchauffer le four à Preheat oven to 200°.
  2. Recouvrir de papier sulfurisé une plaque de cuisson et mettre de côté.
  3. Éponger les noix de St-Jacques avec un papier. Couper les tranches de bacon en lamelles assez larges pour enrouler les noix de St-Jacques.
  4. Enrouler les tranches de bacon autour des noix de St-Jacques et les faire tenir à l'aide d'un cure dent.
  5. Assaisonner les roulés avec du sel et du poivre.
  6. Disposer les roulés sur la plaque de cuisson. Et enfourner pendant 12 à 15 minutes.
  7. Les sortir du four et parsemer de ciboulette.
Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
Découvre sa transformation
Voir ses recettes
À Propos
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Tu vas aimer ces recettes saines pour perdre du poids

Découvre toutes les catégories de recettes
Voir les catégories