Salade Bo Bun Veggie

Nutrition pour 1 portion

Calories
396
Kcal
Protéines
28
g
Lipides
16
g
Glucides
26
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 2 saucisses végétales Herta
    290 kcal / 25g protéines / 7g glucides / 16g lipides
  • 125g de mélange crudités Florette
    36 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 120g de concombres coupés en bâtonnets
    18 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • 160g de nouilles égouttées shirataki de konjac (ou nouilles de riz)
    24 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 20ml de sauce Bo Bun Suzi Wan
    28 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • Oignons verts ciselés
  • Coriandre
  • Arôme Maggie

Réalisation

25
minutes
  1. Commencer par rincer et égoutter les konjac. (Si tu n'aimes pas les konjac, tu peux les remplacer par des nouilles de riz).
  2. Couper le concombre en bâtonnets.
  3. Disposer, les concombres, le mélange de crudités et les konjac dans un bol et réserver au réfrigérateur.
  4. Pendant ce temps, couper les saucisses végétales en rondelles, faire chauffer une poêle anti-adhésive et les faire revenir avec un peu d'arômes Maggie pendant 8 à 10 minutes. 
  5. Une fois cuites, les disposer dans le bol. Décorer de feuilles de coriandres et d'oignons verts ciselés et de sauce Bo Bun.
  6. Pour que ça soit meilleur, laisser reposer quelque temps au réfrigérateur. Cela se mange bien frais. 

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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