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Salade façon burger

Nutrition pour 1 portion

Calories
497
Kcal
Protéines
58
g
Lipides
24
g
Glucides
15
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 450g de Boeuf haché cru 5%
    585 kcal / 98g protéines / 1g glucides / 22g lipides
  • 4 tranches (environ 67g) de cheddar à Burger Le Président
    151 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 11g lipides
  • Un petit oignon rouge (70g)
    27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 150g de tomates
    27 kcal / 2g protéines / 6g glucides / 0g lipides
  • 60g de sauce Burger Amora
    144 kcal / 1g protéines / 7g de glucides / 13g lipides
  • 400g de laitue Iceberg
    60 kcal / 4g protéines / 8g de glucides / 2g lipides
  • Sel et Poivre au goût
  • Sauce soja
  • Ail en poudre

Réalisation

27
minutes
  1. Dans une poêle anti-adhésive chaude, faire revenir la viande hachée avec la sauce soja, le poivre, et l'ail en poudre.
  2. Pendant ce temps, couper les tomates et les oignons en petits dés. Assaisonner le tout.
  3. Une fois la viande cuite, répartir le tout de manière équitable dans deux bols de la façon dont tu le souhaites.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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