Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 100g de laitue iceberg prête à consommer
14 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 0g lipides / 1g fibres - 100g d'asperges Carrefour
17 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 0g lipides / 2g fibres - 1 oeuf entier
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides / 0g fibres - 20g de bacon fumé 3% de MG (environ 2 tranches) Herta
22 kcal / 4g protéines / 0g glucides / 1g lipides / 0g fibres - 20g de croûtons ail & fines herbes Tipiak
82 kcal / 2g protéines / 14g glucides / 2g lipides / 1g fibres - 30g de fromage à tartiner St Môret
40 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 2g lipides / 0g fibres - 50g de myrtilles fraiches
29 kcal / 0g protéines / 7g de glucides / 0g lipides / 1g fibres - 45g d'aiguillettes de poulet rôti Carrefour
56 kcal / 12g protéines / 0g glucides / 1g lipides / 0g fibres - Sel, poivre
- Arôme Maggi
Réalisation
- Faire chauffer une casserole remplie d'eau salée, une fois bouillante y plonger l'oeuf et le cuire pendant 5 à 8 minutes en fonction de la cuisson souhaitée (mollet, dur). Puis le sortir, le plonger dans l'eau froide et l'écaler.
- En parallèle, cuire le bacon dans une poêle anti-adhésive.
- Mélanger le cream cheese avec l'arôme Maggi et un filet d'eau.
- Couper les aiguillettes de poulet rôti et le bacon en morceaux.
- Il ne reste plus qu'à composer ta salade.
Informations
Discussion
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