Salade pastèque, concombre & coco râpée

Salade pastèque, concombre & coco râpée
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Salade pastèque, concombre & coco râpée
Salade pastèque, concombre & coco râpée
Salade pastèque, concombre & coco râpée
Salade pastèque, concombre & coco râpée
Kcal
139
protéines
2
g
Glucides
23
g
Lipides
6
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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Ingrédients

2
portion
portions
  • 500g de pastèque
    150 kcal / 3g protéines / 38g glucides / 1g lipides
  • 180g de concombre
    27 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 15g de noix de coco râpée Vahiné
    101 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 10g lipides
  • Oignons verts émincés
  • Sel, poivre

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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  • 500g de pastèque
    150 kcal / 3g protéines / 38g glucides / 1g lipides
  • 180g de concombre
    27 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides
  • 15g de noix de coco râpée Vahiné
    101 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 10g lipides
  • Oignons verts émincés
  • Sel, poivre

Recette

15
minutes
  1. Couper la pastèque et le concombre.
  2. Ajouter la coco râpée, le sel, le poivre, les oignons verts dans un bol et mélanger.
  3. C'est prêt, parfait accompagnée d'une source de protéine !
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  1. Couper la pastèque et le concombre.
  2. Ajouter la coco râpée, le sel, le poivre, les oignons verts dans un bol et mélanger.
  3. C'est prêt, parfait accompagnée d'une source de protéine !

À Propos

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