Salade pastèque, concombre & coco râpée (faible en calories et riche en protéines)

Salade pastèque, concombre & coco râpée

Ingrédients

portion

portions

500g de pastèque
‍150 kcal / 3g protéines / 38g glucides / 1g lipides‍
180g de concombre
‍27 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides
15g de noix de coco râpée Vahiné
101 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 10g lipides‍‍‍‍
Oignons verts émincés
Sel, poivre

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

500g de pastèque
‍150 kcal / 3g protéines / 38g glucides / 1g lipides‍
180g de concombre
‍27 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides
15g de noix de coco râpée Vahiné
101 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 10g lipides‍‍‍‍
Oignons verts émincés
Sel, poivre

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minutes

Couper la pastèque et le concombre.
Ajouter la coco râpée, le sel, le poivre, les oignons verts dans un bol et mélanger.
C'est prêt, parfait accompagnée d'une source de protéine !

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

Couper la pastèque et le concombre.
Ajouter la coco râpée, le sel, le poivre, les oignons verts dans un bol et mélanger.
C'est prêt, parfait accompagnée d'une source de protéine !