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Salade tiède de chou kale, perle de couscous, saumon fumé aux oignons et cornichons

Nutrition pour 1 portion

Calories
332
Kcal
Protéines
34
g
Lipides
6
g
Glucides
29
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 500g de légumes et céréales Bonduelle
    410 kcal / 20g protéines / 55g glucides / 8g lipides
  • 200g de saumon fumé Labeyrie
    246 kcal / 48g protéines / 2g glucides / 3g lipides
  • 60g de cornichons extra fins Maille
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre

Réalisation

15
minutes
  1. Cuire le mélange légumes et céréales à la poêle.
  2. En parallèle, couper le saumon et les cornichons en petits morceaux.
  3. Mélanger le tout et c'est prêt.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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