Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 40g de moutarde à l'ancienne Jardin Bio
56 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 4g lipides / 2g fibres - 100g de concombres
15 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 1g fibres - 100g de Skyr Danone
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 100g de thon au naturel égoutté Petit Navire
112 kcal / 26g protéines / 0g glucides / 2g lipides / 0g fibres - 2 pains à burger Bio La Boulangère
316 kcal / 9g protéines / 52g glucides / 7g lipides / 3g fibres - Sel, poivre
- Arôme Maggi
Réalisation
- Dans un bol, émietter le thon, saler, poivrer et ajouter progressivement le Skyr.
- Ajouter ensuite la moutarde, mélanger.
- Émincer finement le concombre et ajouter les morceaux à la préparation.
- Toaster les pains à burger au grille-pain avant d'ajouter la préparation.
- C'est prêt, tu peux accompagner ça d'une bonne salade et le tour est joué !
Informations
Discussion
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