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Sandwich toasté au poulet, sauce sriracha et cheddar

Nutrition pour 1 portion

Calories
383
Kcal
Protéines
35
g
Lipides
8
g
Glucides
39
g
Fibres
6
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 4 tranches de pain de mie complet La boulangère
    336 kcal / 13g protéines / 52g glucides / 7g lipides / 9g fibres
  • 2 tranches de Cheddar La Vache qui Rit
    96 kcal / 6g protéines / 2g glucides / 7g lipides / 0g fibres
  • 160g d'aiguillettes de poulet rôti Carrefour
    200 kcal / 43g protéines / 1g glucides / 2g de lipides / 0g fibres
  • 50g de sauce sriracha Go-Tan
    66 kcal / 1g protéines / 15g glucides / 0g lipides / 1g fibres
  • 60g de Skyr Danone
    34 kcal / 6g protéines / 2g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 185g de duo de poivrons grillés égouttés Carrefour
    33 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 0g lipides / 2g fibres
  • Sel, poivre
  • Herbes fraiches de ton choix

Réalisation

15
minutes
  1. Effilocher le poulet et le mélanger avec le Skyr, la sauce sriracha, les herbes et les poivrons.
  2. Séparer le mélange en deux.
  3. Déposer une partie du mélange sur une tranche de pain, déposer une tranche de fromage sur le dessus.
  4. Refermer avec l'autre tranche de pain.
  5. Réitérer l'opération pour avoir un deuxième sandwich.
  6. Puis faire chauffer une poêle anti-adhésive, toaster chaque côté du sandwich pendant quelques minutes.
  7. Accompagner ça d'une bonne salade, ou de légumes verts.

Recette fitness pour femme sportive

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