pas de publication .com
Sauce bigmac
Nutrition pour 1 portion
w_current
Calories
51
Kcal
w_current
Protéines
1
g
w_current
Lipides
5
g
w_current
Glucides
1
g
w_current
Fibres
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 10g de mayonnaise allégée Carrefour
29 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 3g lipides - 15g de moutarde de Dijon Forte Maille
22 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 2g lipides - 20ml de vinaigre blanc
- 5g de poudre d'ail
- 5g de poudre d'oignon
- 5g de paprika
Réalisation
5
minutes
- Mettre tous les ingrédients dans un saladier.
- Mélanger énergiquement au fouet.
- Tu peux rajouter des cornichons finement ciselés.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi
Informations
Discussion
Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.
Tu vas kiffer
New
380
kcal
40
g
prot
20
min
Courgettes à la sauce tomate aux truffes et viande séchée
- 600g de courgettes surgelées Carrefour Bio
120 kcal / 9g protéines / 14g glucides / 0g lipides - 80g de viande de boeuf séchée Carrefour
142 kcal / 29g protéines / 1g glucides / 3g lipides - 100g de sauce tomates à la ricotta et aux truffes blanches Garofalo
118 kcal / 2g protéines / 8g glucides / 8g lipides - Sel, poivre
1
New
48
kcal
2
g
prot
40
min
Muffins banane, chocolat et coeur de framboises
- 170 g de banane très mure et écrasée
154 kcal / 2g protéines / 33g glucides / 1g lipides - 80g de farine d'avoine Mon Fournil
296 kcal / 11g protéines / 48g glucides / 5g lipides - 2 blancs d'oeufs
29 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 0g lipides - 70ml de lait demi-écrémé Viva Candia
29 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 10g de chocolat en poudre Vanhouten
36 kcal / 2g protéines / 1 g glucides / 2g lipides - 120g de framboises
35 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 1 c.à.c de cannelle
- 1 cuillère à café de Levure
- 1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire
- 15g de sucralose/Stévia
12
New
237
kcal
21
g
prot
20
min
Tofu cuisiné à la coréenne et haricots verts
- 200g de tofu fumé Bjorg
308 kcal / 32g protéines / 4g glucides / 18g lipides - 120g d'oignons rouges surgelés Carrefour
38 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 0g lipides - 400g d'haricots verts surgelés précuits à la vapeur Bonduelle
128 kcal / 8g protéines / 16g glucides / 1g lipides - 10g de purée de piment rouge Chaleur créole ou Gochujang
- 1 bonne poignée de ciboulette émincée
- 12g d'ail surgelé Carrefour
- 2 cuillères à soupe de sauce soja salée
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
- 4 cuillères à soupe d'eau
- Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
2
Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.