Sauce pesto

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
4
portion
portions
Calories
63
kcal
Protéines
4
g
Glucides
1
g
Lipides
10
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Déjà membre ? Connecte-toi ici

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 20g de pignons de pins Carrefour Bio
    133 kcal / 6g protéines / 1g glucides / 12g lipides
  • 20g parmesan râpé CASA AZZURRA
    79 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 29g lipides
  • 100g de basilic frais
    31 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 125 ml d'eau
  • Poivre
  • Sel

Recette

20
minutes
  1. Mettre les pignons de pin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu'ils soient dorées.
  2. Ajouter les pignons grillés et tous les autres ingrédients dans un mixeur.
  3. Mixer jusqu’à ce que tout soit lisse.
Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite

Questions fréquentes

Combien pèse une portion ?
Calories pour 100 grammes ?
À Propos de la recette
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Adieu régime
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Tu vas kiffer ces pépites
Apprends à manger sainement, sans privation : 5 jours de formation vidéo offerte