Sauce pesto
Nutrition
Valeurs pour 1 sur
4
portion
portions
Calories
63
kcal
Protéines
4
g
Glucides
1
g
Lipides
10
g
Poids d'une portion ?
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 20g de pignons de pins Carrefour Bio
133 kcal / 6g protéines / 1g glucides / 12g lipides - 20g parmesan râpé CASA AZZURRA
79 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 29g lipides - 100g de basilic frais
31 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 2 gousses d'ail
8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 125 ml d'eau
- Poivre
- Sel
Recette
20
minutes
- Mettre les pignons de pin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu'ils soient dorées.
- Ajouter les pignons grillés et tous les autres ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu’à ce que tout soit lisse.
Le mot du coach
- Une portion équivaut à 68g.
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- 20g de pignons de pins Carrefour Bio
133 kcal / 6g protéines / 1g glucides / 12g lipides - 20g parmesan râpé CASA AZZURRA
79 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 29g lipides - 100g de basilic frais
31 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 2 gousses d'ail
8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 125 ml d'eau
- Poivre
- Sel
- Mettre les pignons de pin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu'ils soient dorées.
- Ajouter les pignons grillés et tous les autres ingrédients dans un mixeur.
- Mixer jusqu’à ce que tout soit lisse.
- Une portion équivaut à 68g.
