Sauce pesto (Minceur) | Jérémy Loreau

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

20g de pignons de pins Carrefour Bio
‍133 kcal / 6g protéines / 1g glucides / 12g lipides‍
20g parmesan râpé CASA AZZURRA
79 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 29g lipides‍
100g de basilic frais
‍31 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 1g lipides‍
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides ‍
125 ml d'eau
Poivre
Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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20g de pignons de pins Carrefour Bio
‍133 kcal / 6g protéines / 1g glucides / 12g lipides‍
20g parmesan râpé CASA AZZURRA
79 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 29g lipides‍
100g de basilic frais
‍31 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 1g lipides‍
2 gousses d'ail
‍8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides ‍
125 ml d'eau
Poivre
Sel

Recette

Mettre les pignons de pin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu'ils soient dorées.
Ajouter les pignons grillés et tous les autres ingrédients dans un mixeur.
Mixer jusqu’à ce que tout soit lisse.

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Mettre les pignons de pin dans une poêle anti-adhésive à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu'ils soient dorées.
Ajouter les pignons grillés et tous les autres ingrédients dans un mixeur.
Mixer jusqu’à ce que tout soit lisse.

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