Sauce salade exotique
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
4
portion
portions
Calories
34
kcal
Protéines
0
g
Glucides
6
g
Lipides
0
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 165g de mangues surgelées
122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides - 30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 60 ml d'eau froide
- Sel
- Sucralose/Stevia
Recette
5
minutes
- Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
- C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.
Le mot du coach
Cette sauce salade exotique faite maison est très originale, elle est composée de trois ingrédients principaux : Les mangues, le vinaigre balsamique et le jus de citron.
Le vinaigre balsamique a diverses propriétés médicales :
- C'est un très bon antiseptique.
- Il soulage les douleurs.
- Il débloque les articulations lorsqu'il est utilisé en crème balsamique.
- C'est un très bon décongestionnant.
- Il permet un meilleur contrôle de la glycémie.
- Il permet la diminution du glucose et de l'insuline ce qui prévient contre le diabète et le surpoids.
- Il permet de lutter contre l'hypertension en diminuant la pression sanguine.
- Diminue l'affaiblissement lors de la ménopause
Une cure de 32 jours de prise de vinaigre balsamique permet d'augmenter la solubilité du calcium.
Questions fréquentes
Combien pèse une portion ?
Combien de calories POUR 100G ?
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- 165g de mangues surgelées
122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides - 30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 60 ml d'eau froide
- Sel
- Sucralose/Stevia
- Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
- Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
- C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.
Cette sauce salade exotique faite maison est très originale, elle est composée de trois ingrédients principaux : Les mangues, le vinaigre balsamique et le jus de citron.
Le vinaigre balsamique a diverses propriétés médicales :
- C'est un très bon antiseptique.
- Il soulage les douleurs.
- Il débloque les articulations lorsqu'il est utilisé en crème balsamique.
- C'est un très bon décongestionnant.
- Il permet un meilleur contrôle de la glycémie.
- Il permet la diminution du glucose et de l'insuline ce qui prévient contre le diabète et le surpoids.
- Il permet de lutter contre l'hypertension en diminuant la pression sanguine.
- Diminue l'affaiblissement lors de la ménopause
Une cure de 32 jours de prise de vinaigre balsamique permet d'augmenter la solubilité du calcium.
