Sauce salade exotique

Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Sauce salade exotique
Kcal
34
protéines
0
g
Glucides
6
g
Lipides
0
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Ingrédients

4
portion
portions
  • 165g de mangues surgelées
    ‍    122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides
  • 30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
    14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron ‍
  • 60 ml d'eau froide
  • Sel
  • Sucralose/Stevia

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  • 165g de mangues surgelées
    ‍    122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides
  • 30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
    14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron ‍
  • 60 ml d'eau froide
  • Sel
  • Sucralose/Stevia

Recette

5
minutes
  1. Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
  3. Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
  4. C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.
Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées
Se connecter
  1. Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
  2. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
  3. Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
  4. C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.

À Propos

Laisser un commentaire

Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
Découvre sa transformation
Voir ses recettes

Tu vas aimer ces recettes saines pour perdre du poids

Pancakes fourrés chocolat & fruits rouges
86
kcal
7
g
prot
20
min
Bowl cake salé au poulet
370
kcal
36
g
prot
10
min
Bowl cake façon cinnamon rolls
363
kcal
26
g
prot
10
min
Mugcake à la citrouille
46
kcal
7
g
prot
12
min
Omelette sucrée banane & chocolat
287
kcal
28
g
prot
15
min
Salade de brocolis, raisins, maïs, abricot & sirop d'érable
483
kcal
44
g
prot
28
min
Gaufres protéinées
80
kcal
6
g
prot
20
min
Chirashi de konjac
291
kcal
25
g
prot
35
min
Découvre plus de 400 recettes pour perdre du poids, sans régime
Voir toutes les recettes