Sauce salade exotique (Minceur)

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

165g de mangues surgelées
‍122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides
30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
1 cuillère à soupe de jus de citron ‍
60 ml d'eau froide
Sel
Sucralose/Stevia

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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165g de mangues surgelées
‍122 kcal / 1g protéines / 23g glucides / 0g lipides
30ml de vinaigre balsamique Carrefour Bio
14 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
1 cuillère à soupe de jus de citron ‍
60 ml d'eau froide
Sel
Sucralose/Stevia

Recette

Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.

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Commencer par ajouter les mangues, l'eau, le vinaigre balsamique, le sel, le jus de citron, le sucralose dans un mixeur.
Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
Gouter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter plus d'eau, si tu préfères une consistance moins épaisse.
C'est prêt ! Tu peux la conserver jusqu'à 3 jours dans ton frigo.

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