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Smoothie protéiné framboises et spéculoos

Nutrition pour 1 portion

Calories
203
Kcal
Protéines
18
g
Lipides
4
g
Glucides
22
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 10g de Impact Whey Isolate Vanille MyProtein
    37 kcal / 9g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 100g de fromage blanc 0% de MG Carrefour
    48 kcal / 7g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 80g de framboises congelées
    40 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 1g lipides  
  • 1,5 biscuit spéculoos Karéléa
    78 kcal / 1g protéines / 13g glucides / 3g lipides

Réalisation

8
minutes
  1. Commencer par mixer le fromage blanc avec la whey et 60g de framboises.
  2. Ensuite verser dans un verre puis rajouter le reste de framboises dessus avec 1 biscuit spéculoos et l'autre moitié émietté.
  3. Tu peux décliner la recettes avec n'importe quel fruit congelé.

Recette fitness pour femme sportive

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