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Tartines au cottage cheese et mangues

Nutrition pour 1 portion

Calories
355
Kcal
Protéines
28
g
Lipides
13
g
Glucides
24
g
Fibres
8
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 75g de pain protéines aux graines de lin, sésame, et tournesol (environ 1,5 tranches) WW
    192 kcal / 16g protéines / 8g glucides / 9g lipides / 8g fibres
  • 100g de mangues égouttées Carrefour Classic
    73 kcal / 0g protéines / 14g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 100g de cottage chesse Danone
    90 kcal / 12g protéines / 2g glucides / 4g lipides / 0g fibres
  • Cannelle
  • Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
  • Extrait de vanille

Réalisation

15
minutes
  1. Couper les tranches de pain en 2 en forme de triangles.
  2. Passer les tranches au grille-pain.
  3. Pendant ce temps, mélanger le cottage avec la cannelle, le sucrant, l'extrait de vanille.
  4. Couper les mangues en fines tranches.
  5. Puis tartiner les tranches de pain de cottage cheese.
  6. Ajouter sur le dessus les tranches de mangue.

Recette fitness pour femme sportive

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