- Une aubergine ( environ 225g )
48 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 0g de lipides - 400g de courgettes crues (environ 2)
66 kcal / 5g protéines / 7g glucides / 1g lipides - 1/2 poivron rouge + 1/2 poivron vert
47 kcal / 2g protéines / 7g glucides / 0g lipides - 260g de tomates (environ 2)
50 kcal / 2g protéines / 6g glucides / 1g lipides - 3 gousses d’ail émincées (8g)
12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 200g de sauce coulis de tomate Carrefour
88 kcal / 4g protéines / 19g glucides / 0g lipides - Sel et poivre au goût
- Thym
Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.