Tomates surprises

par Jérémy Loreau

Nutrition

Par portion
Calories
273
kcal
Protéines
27
g
Glucides
3
g
Lipides
13
g

Ingrédients

3
portion
portions
  • 6 belles tomates (environ 600g)
    96 kcal / 5g protéines / 10g glucides / 2g lipides
  • 6 oeufs
    504 kcal / 46g protéines / 0g glucides / 34g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 100g de fromage râpé Bridelight
    210 kcal / 29g protéines / 10g glucides / 6g lipides
  • Sel, poivre
  • Persil

Recette

30
minutes
  1. Couper le haut des tomates, retirer les graines et le jus. Casser un oeuf dans chaque tomate.
  2. Ajouter dessus ail, persil, sel et poivre.
    Saupoudrer de gruyère râpé.
  3. Déposer les tomates dans un plat allant au four.
    Faire cuire à 180° pendant 25 minutes.
  4. Servir avec une bonne portion de légumes

+ infos

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  • 6 belles tomates (environ 600g)
    96 kcal / 5g protéines / 10g glucides / 2g lipides
  • 6 oeufs
    504 kcal / 46g protéines / 0g glucides / 34g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 100g de fromage râpé Bridelight
    210 kcal / 29g protéines / 10g glucides / 6g lipides
  • Sel, poivre
  • Persil
  1. Couper le haut des tomates, retirer les graines et le jus. Casser un oeuf dans chaque tomate.
  2. Ajouter dessus ail, persil, sel et poivre.
    Saupoudrer de gruyère râpé.
  3. Déposer les tomates dans un plat allant au four.
    Faire cuire à 180° pendant 25 minutes.
  4. Servir avec une bonne portion de légumes
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