pas de publication .com

Velouté de châtaignes et pomme Granny

Nutrition pour 1 portion

Calories
254
Kcal
Protéines
8
g
Lipides
10
g
Glucides
45
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 450g de châtaignes entières Reflets de France
    720 kcal / 13g protéines / 140g glucides / 7g lipides
  • 600ml de lait demi-écrémé Viva Candia
    246 kcal / 18g protéines / 30g glucides / 6g lipides
  • 90g de pomme granny (environ 1)
    50 kcal / 0g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Réalisation

50
minutes
  1. Dans une casserole, faire chauffer à couvert les châtaignes avec le lait, l'extrait de vanille pendant une dizaines de minutes.
  2. Laisser refroidir avant de passer le tout au mixeur.
  3. Pendant ce temps, rincer la pomme et faire des lamelles très fines à l'aide d'une mandoline. 
  4. Au moment de servir parsemer dans chaque bols des lamelles de pommes sur le dessus.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Dans un plat à gratin , des potatoes coupées grossièrement sont bien dorées. Quelques tomates cerises bien mures se trouvent autour.
248
kcal
6
g
prot
60
min

Potatoes à la moutarde et au miel

New
Les magrets de canard au miel sont accompagnés par des radis confits. Ils sont présentés dans un petit saladier de couleur blanc.
645
kcal
35
g
prot
35
min

Magrets de canard au miel et radis confits

New
Deux wraps au thon, maïs et sour cream sont présentés dans un petit bol. Cinq petites pointes de maïs se trouvent à côté du plat.
247
kcal
18
g
prot
20
min

Wraps au thon, maïs et Sour Cream

New
Le pudding choco et coeur surprise coco est présenté dans un saladier de couleur bleu alvéolé. Quelques fleurs de frangipaniers sont autour du plat.
149
kcal
9
g
prot
20
min

Pudding choco et coeur surprise coco

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement