Verrine de fromage blanc, pomme et spéculoos

Nutrition pour 1 portion
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Calories
331
Kcal
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Protéines
24
g
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Lipides
5
g
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Glucides
45
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 300g de fromage blanc 0% Carrefour
144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides - 150g de pomme
78 kcal / 0g protéines / 17g glucides / 0g lipides - 2 Biscuits spéculoos sans sucres KARELEA
109 kcal / 2g protéines / 15g glucides / 5g lipides - Sucralose
- Cannelle
Réalisation
10
minutes
- Peler, épépiner et couper la pomme en petits dés. La cuire une dizaine de minutes, avec un filet d'eau pour qu'elle n'accroche pas à la poêle, saupoudrer de cannelle en poudre. Laisser ensuite refroidir.
- Mélanger le fromage blanc avec le sucralose.
- Dans des bols, disposer quelques dés de pommes, un peu de spéculos émiettés puis deux cuillères à soupe de fromage blanc. Renouveler l'opération: pomme, spéculoos puis fromage blanc, terminer par saupoudrer un peu de biscuits émiettés.
- Réserver au frais jusqu'à dégustation.
Informations
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- 1 pincée de cannelle
- Sucralose
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