Viande hachée et sauce aux champignons de Paris

Nutrition pour 1 portion

Calories
275
Kcal
Protéines
52
g
Lipides
11
g
Glucides
8
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 400g de boeuf haché cru 5% de matière grasse
    520 kcal / 88g protéines / 1g glucides / 18g lipides
  • 500g de champignons de Paris prédécoupés en tranches
    109 kcal / 12g protéines / 9g glucides / 1g lipides
  • 300ml de sauce champignons Carrefour
    195 kcal / 4g protéines / 14g glucides / 14g lipides
  • Sel, poivre
  • Arôme Maggi/Sauce soja salée

Réalisation

25
minutes
  1. Faire chauffer une grande poêle anti-adhésive, y ajouter le viande hachée avec de l'arôme Maggi.
  2. Au bout de 10 minute, ajouter les champignons et prolonger la cuisson 10 minutes supplémentaires.
  3. Enfin, ajouter la sauce. Mélanger et laisser mijoter 2 à 3 minutes.
  4. Rectifier l'assaisonnement.
  5. Tu peux accompagner ça de konjac, riz ou pâtes.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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