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Wraps de laitue au saumon, avocat et St-Moret

Nutrition pour 1 portion

Calories
234
Kcal
Protéines
19
g
Lipides
13
g
Glucides
10
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 60g d'avocat
    96 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 9g lipides
  • 3 grandes feuilles de laitue (environ 60g)
    10 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 60g de saumon fumé Labeyrie
    74 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 2g lipides
  • Jus d'1/2 citron vert (50 ml)
    14 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 30g de St Moret 8% de MG
    40 kcal / 3g protéines / 2g glucides / 2g lipides
  • Sel et poivre au goût
  • Ciboulette

Réalisation

15
minutes
  1. Presser le citron sur le saumon fumé.
  2. Couper l'avocat en fines tranches.
  3. Tartiner les feuilles de laitue de St-Moret.
  4. Ajouter les tranches d'avocat et des morceaux de saumon fumé. 
  5. Parsemer de ciboulette avant de refermer.
  6. Tu peux soit l'enrouler, le plier en 2 ou en 4 en fonction de la taille de ta feuille.

Recette fitness pour femme sportive

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