Yaourts glacés

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Kcal
50
protéines
5
g
Glucides
6
g
Lipides
0
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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Ingrédients

5
portion
portions
  • 5 pots de yaourts 0% de MG (fraise, vanille, coco, citron) Sveltesse
    ‍    231 kcal / 27g protéines / 29g glucides / 1g lipides
  • 10g de mangues
    ‍    6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 10g de mûres
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 10g de framboises
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 10g d'abricots
    ‍    6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 10g de framboises
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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  • 5 pots de yaourts 0% de MG (fraise, vanille, coco, citron) Sveltesse
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  • 10g de mangues
    ‍    6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 10g de mûres
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 10g de framboises
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 10g d'abricots
    ‍    6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 10g de framboises
    ‍    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides

Recette

145
minutes
  1. Placer les yaourts dans 30 moules à muffins. (2 cuillères à soupe par moule environ) avec des morceaux de fruits.
  2. Placer tous les moules dans un congélateur pendant 2 heures.
  3. Sortir du congélateur les moules, démouler.
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  2. Placer tous les moules dans un congélateur pendant 2 heures.
  3. Sortir du congélateur les moules, démouler.

À Propos

Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
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