Trois yaourts glacés sont présentés dans des petits moules à muffins. De gros glaçons sont posés tout autour.

Yaourts glacés aux différents parfums

Concocté par coach Jérémy Loreau

Réalisation :

145

min

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur

5

portion

portions

Calories

50

kcal

Protéines

5

g

Glucides

6

g

Lipides

0

g

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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Ingrédients

Pour

5

portion

portions

5 pots de yaourts 0% de MG (fraise, vanille, coco, citron) Sveltesse
‍231 kcal / 27g protéines / 29g glucides / 1g lipides
10g de mangues
‍6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
10g de mûres
‍3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
10g de framboises
‍3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
10g d'abricots
‍6 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
10g de framboises
‍3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides

Recette



145

minutes

Placer les yaourts dans 30 moules à muffins. (2 cuillères à soupe par moule environ) avec des morceaux de fruits.
Placer tous les moules dans un congélateur pendant 2 heures.
Sortir du congélateur les moules, démouler.

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Questions fréquentes

Adieu régime

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Après plus de 20 ans de régimes, j'ai enfin trouvé la personne, qui m'a donné l'espoir d'obtenir le physique dont j'ai toujours rêvé, sans frustrations. J'ai perdu 22kg kilos en 6 mois, mais au-delà du chiffre j'ai gagné en énergie, en tonicité moi qui à la base n'était pas une sportive.

Transformation physique femme 30 ans

1,64 m / 75,1 kg

Bérénice, 31 ans : sa transformation corporelle sur une année

Je ne pleure plus dans les cabines d’essayage. En 1 an, je suis arrivée à un résultat que je ne croyais jamais pouvoir atteindre ! La transformation de mon corps n’est qu’une facette de tout ce que Jeremy m’a apporté : j'ai enfin une relation saine avec la nourriture et mon corps.

Changement physique femme 60 ans

1,60 m / 57,1 kg

Marie a perdu plus de 10 kg à 61 ans

J'ai changé et aujourd'hui, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête.

Recomposition corporelle femme 3 mois

Véronique a galbé ses fessiers en 3 mois

Ce n’était pas un "bikini challenge en x jours magiques" qu'on arrête des qu'il faut remettre une doudoune.

Changement corporel de Marine

Après avoir perdu 7 kg, Marine rentre enfin dans son bikini !

J'ai enfin appris à trouver un bon équilibre alimentaire !

Amel, 40 ans, perte de poids avant après

Amel a pu maigrir du ventre en 6 mois

Merci Jérémy, car c'est la première fois de ma vie où je pars en vacances, sans revenir avec 4 kg de plus.

Avant après de Lamya après le programme de Jérémy Loreau

Lamya a réussi une perte de poids de près de 20 kg

Ce n'est pas seulement un coach nutritionnel ou sportif, Jérémy est un coach de vie !

Transformation physique femme 2 mois

1,57 m / 51,8 kg

En 2 mois, Laura a dit adieu à ses poignées d’amour

Jérémy est d'un énorme soutien ! Avec sa formation claire, son soutien et ses outils, j'ai pu évoluer très rapidement.

Transforamtion avant après de Marie-Laure à 35 ans

1,74 m / 82,3 kg

Marie-Laure, 35 ans : superbe transformation physique

Jérémy c'est la clé qui vous aide à ouvrir la porte vers un nouveau vous. Je suis extrêmement satisfaite des résultats : perte de poids et surtout une silhouette bien plus athlétique qu'avant !

Transformation physique femme fitness

1,69 m / 63,2 kg

Laure, 32 ans, a pu muscler son corps en 4 mois

Grâce à Jérémy je me sens bien dans ma tête et dans ma peau. C'est une personne à l'écoute chaque jour, je le recommande vivement à tout le monde.

Photos avant-après de la perte de poids d'une femme de 39 ans

1,68 m / 71,2 kg

Alice, 39 ans a réussi à remodeler son physique

En 3 mois Jérémy a réussi là où tout le monde a échoué et aujourd'hui, je suis enfin transformée.

Tu vas kiffer ces pépites

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