Pourquoi je ne perds pas de poids alors que je mange sainement ?
C'est à en devenir folle ! Tu manges sainement, mais tu veux savoir pourquoi tu ne perds plus de poids ?
Tu as atteint un plateau dans ta perte de poids et ne sais pas quoi faire ? Tu veux comprendre pourquoi ton poids stagne depuis plusieurs semaines ? Pourtant, tu penses suivre ton plan à la lettre. Tu fais attention à ce que tu manges. D’ailleurs, tu es certaine que tu manges mieux qu'avant. Tu fais même du cardio pour perdre du poids.
Malgré tout ça, voici la seule et unique raison de ta déception :
Tu manges trop de calories. Du moins, tu manges plus de calories que ce dont ton corps a besoin pour perdre de la graisse. Ça implique que, que tu le réalises ou non, tu manges plus que tu ne le crois.
« Pourquoi je ne perds pas de poids » est certainement la question qu'on m'a le plus posée depuis que je suis coach sportif et nutritionnel en ligne, spécialisé dans la perte de poids. Et dans les cinq mille mots qui vont suivre, je vais tout faire pour t'expliquer pourquoi tu ne perds plus de poids et comment casser ce palier.
Le métabolisme lent a le dos large, mais en réalité, il y a deux facteurs principaux en jeu ici : la déclaration nutritionnelle erronée et l'ignorance des calories. En gros, ton cerveau et notre environnement obésogène te jouent des tours.
Je suis là pour t’aider à déjouer les pièges que peut te tendre ton propre esprit et à prendre conscience des calories que tu consommes réellement, pour que tu puisses manger correctement, sans pour autant devoir te priver ou t’affamer.
Le crash métabolique et le métabolisme lent
On t’a menti sur le métabolisme.
Si on t'a laissé croire que ton métabolisme est cassé et qu’il faut faire une relance métabolique pour perdre du poids, accroche-toi. Entre les influenceurs fitness qui te font croire que ton corps a cessé de brûler des calories et ceux qui te vendent des reverse diet miracles comme seule solution, il est temps de rétablir la vérité.
Voici ce que dit la science : ton métabolisme ne bloque pas et ne se casse pas. Ce mythe est entretenu pour te vendre des programmes inutiles qui ne reposent sur aucune base scientifique solide.
C’est vrai, lorsque tu réduis tes calories sur une longue période, ton corps s’adapte en brûlant un peu moins. C’est ce qu’on appelle l’adaptation métabolique. Ce n’est pas un arrêt complet de ton métabolisme, simplement une adaptation à des facteurs externes qui ne dure que tant que ces facteurs persistent.
L’adaptation métabolique est donc un phénomène normal et totalement réversible, et son impact reste relativement modeste. Ce n’est pas elle qui t’empêche de progresser, mais plutôt une mauvaise gestion de ton suivi :
- Erreurs dans le calcul des apports caloriques
- Fluctuations de l’eau corporelle
- Manque de cohérence dans le suivi alimentaire
- Prise de muscle qui cause une augmentation du poids malgré une baisse globale du taux de masse grasse
Tout ça (et je vais te l’expliquer en détail plus loin), mais pas un métabolisme bloqué.
Les reverse diet et autres méthodes de relance métabolique qui prétendent réparer un soi-disant métabolisme brisé sont des concepts largement exagérés.
Alors, plutôt que de tomber dans le piège de ces stratégies marketing, il faut accepter la réalité :
Tu ne perds pas de poids ? C’est que ton déficit calorique n’est pas réel ou pas suffisant. Tu veux manger plus sans prendre de gras ? Il faut augmenter progressivement ton activité et ajuster tes calories avec cohérence. Ton poids stagne depuis des semaines ? Ce sont probablement les fluctuations d’eau et non ton métabolisme qui sont en cause.
La mauvaise nouvelle, c’est qu’il n’y a pas de raccourci magique. Ce qui fonctionne, c’est une approche logique, mesurable et adaptée à toi. La bonne nouvelle ? Tu n’as pas besoin d’acheter un programme miracle pour arriver à tes fins.
J'ai aussi écrit cet article complet qui te permet de savoir si tu n'as pas un métabolisme lent, et quoi faire pour le booster. Tu peux aller le consulter si c’est un sujet qui t’intéresse. N’allongeons pas inutilement cette publication, elle est déjà assez dense.
Un dernier point : certaines conditions médicales peuvent avoir un impact sur la perte de poids. Le cas le plus important étant l'hypothyroïdie.
Ce sujet est en dehors de mon domaine de compétence. Tout ce que j'ai le droit de dire est : si tu penses que c'est le cas, c'est-à-dire que tu as lu cet article jusqu'au bout, et que tu es certaine que tout est en ordre. Alors, fonce voir un médecin, et fais examiner ta thyroïde.
La déclaration nutritionnelle erronée
En vérité, nous sommes mauvais – voire, super mauvais – pour estimer le total calorique des aliments que nous consommons. Ce n'est pas qu'une simple opinion, c'est un fait. Il y a des tonnes d'études qui ont montré ce que je dis : ici et là, par ici, par là, là, là ... et encore là. Bref, c'est un problème qui touche tout le monde. Même moi…
Tu as déjà entendu parler des Cinnabon, ces délicieuses brioches à la cannelle qui nous viennent des États-Unis ? J’ai déjà voulu en goûter un dans une centre commercial au cœur de Bangkok, en 2019. Eh bien je suis vite redescendu de mon petit nuage...
Après avoir jeté un coup d'œil sur le site de la chaîne pour connaître le total calorique de cette « petite douceur inoffensive », j'ai découvert qu'un Cinnabon contient 1100 kcal pour seulement 290 g de nourriture !
Hypothétiquement, pour une femme qui aurait des dépenses énergétiques de 2000 kcal par jour, ça représente plus de la moitié de son budget de calories de la journée… Juste pour une petite brioche de rien du tout.
Autant te dire que ça a instantanément calmé mon envie de gourmandise.
La déclaration erronée de l'apport énergétique n'est pas exclusive au grand public. Voici la revue d'une étude réalisée par James Krieger du site Weightology, qui révèle que même les diététiciens déclarent mal l'apport calorique des aliments.
Les résultats ont montré que les diététiciens sous-évaluaient leur apport nutritionnel en moyenne de 223 calories par jour, tandis que les individus non avertis sous-évaluaient leur apport en moyenne de 429 calories par jour. Ainsi, si le fait d'être diététicien améliore la précision de l'estimation des apports caloriques, il n'élimine pas le phénomène de sous-déclaration.
Eh oui, même les personnes dont le travail consiste à jongler avec les calories au quotidien ne sont pas à l'abri de l'erreur.
Autant te dire qu'avec le temps, je me suis fait une raison. Nous sommes toutes et tous mauvais pour suivre avec précision notre consommation de nourriture.
L’une des raisons pour lesquelles il est facile de se tromper en estimant nos calories quotidiennes est qu’en plus du fait que nous estimons mal la quantité de nourriture que nous consommons, nous ne savons pas non plus vraiment combien de calories nos différents aliments contiennent.
L’ignorance des calories
Les gens ne savent pas seulement combien de calories ils consomment, mais aussi ce qu'est une calorie.
Comme Marion Nestlé l'a dit, « les gens ont une vague idée que les calories ont quelque chose à voir avec la prise ou la perte de poids, mais ils ne savent pas combien de calories ils ingurgitent par jour. » Et c'est le problème.
Lorsque tu ne fais pas attention à ton apport calorique, tu t'exposes à tous les facteurs environnementaux et cognitifs qui te poussent à manger de plus en plus, sans même t'en rendre compte. À ce propos…
L’environnement obésogène
Comme je suis sur le point de te le montrer, il y a une multitude de facteurs environnementaux et cognitifs à prendre en considération lorsque tu cherches à perdre du poids durablement.
Si tu n'as pas conscience des calories que tu consommes, tu auras du mal à maintenir ton poids ou à le faire diminuer. Même si tu manges sainement, même si tu évites les produits industriels, même si tu fais du cardio.
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Tu n'as pas non plus besoin d'être névrosée avec le suivi de tes calories, mais avoir une idée de ton apport calorique journalier aide grandement à faire des choix en accord avec ton objectif de transformation physique. Le degré de minutie que tu souhaites mettre en place dépendra de tes objectifs et des circonstances.
Mais qu’est-ce que notre environnement a à voir avec notre difficulté à perdre du poids ?
Au cours de l'évolution, l'objectif a été de manger autant que possible lorsque la nourriture était disponible. Le but était de stocker le plus de graisse - d'énergie - possible afin de survivre jusqu'à la fin de l'hiver, lorsque la nourriture était rare et difficile à trouver.
Quelques milliers d'années plus tard, nous arrivons à la révolution industrielle, entraînant avec elle l'essor de la technologie et de la mécanisation. Avec ce boom est venu un accès de plus en plus facile à la nourriture. Nous n'avons plus à aller chercher ou travailler pour nous nourrir : notre nourriture est livrée d'un simple clic au pied de notre porte. Merci Uber.
Mais cela ne s'arrête pas là. Non seulement nous avons un accès facile à la nourriture, mais la nourriture elle-même n'est pas adaptée à nos objectifs de santé et de forme physique.
La densité calorique
As-tu déjà eu envie d'un aliment, puis vu son nombre de calories et pensé « non, ce n'est pas possible, ça ne peut pas contenir autant de calories » ?
Tu te souviens de l’exemple du Cinnabon, avec ses 1100 kcal pour seulement 290 g de brioche ? C’est malheureusement assez représentatif de ce qui ne va pas avec bon nombre de nos aliments. La nourriture d'aujourd'hui est dense en calories.
La densité calorique fait référence au nombre de calories par rapport au poids et à la taille des aliments. Les fruits et légumes ont une densité calorique faible, tandis que les aliments fortement transformés comme les barres chocolatées, les gâteaux et les beignets ont une densité calorique élevée.
Comparons par exemple le Cinnabon (encore lui !), qui pèse 290 g et contient 1100 kcal, à une grosse pomme, qui pèse environ 220 g et contient 110 kcal.
Dans l'environnement alimentaire moderne, les aliments sont de plus en plus petits, mais contiennent deux, trois, voire quatre fois plus de calories que leur taille.
D’où l’importance de bien saisir la distinction entre l’apport calorique et la quantité de nourriture (le volume alimentaire). Ce ne sont pas les calories qui te rassasient, mais bien le volume de la nourriture que tu consommes. Pour un même nombre de calories, 10 pommes vont couper court à ta faim plus efficacement qu’un seul Cinnabon (bon, 10 pommes par jour, ça fait beaucoup, mais tu comprends où je veux en venir).
La solution : commence à compter tes calories
Commence à apprendre à intellectualiser ce que tu mets dans ta bouche. Dis-toi que c’est un apprentissage nécessaire pour réussir ta transformation physique !
Si tu souhaites approfondir le sujet, j’ai un article sur le fait de compter ses calories où je te donne mes astuces.
Pour te réconcilier avec tes calories et rendre ça plus ludique, Il existe plusieurs applications de tracking de calories. J'en ai même récemment développé une, que je mets à la disposition de toutes mes Championnes. Elle te permettra de tenir un journal alimentaire, de visualiser ta consommation de calories et de macros, et bien plus encore.
Grâce à cette application, tu t’assures sans maux de tête que ces aliments riches en calories ne nuisent pas à ton budget calorique quotidien ou hebdomadaire.
Des aliments hypertransformés peuvent parfaitement s'inscrire dans ton mode de vie sain. En gardant à l’esprit que, dans tous les cas, une alimentation inclusive doit être composée majoritairement d'aliments non transformés qui t’apportent tous les nutriments essentiels à ta santé et au bon fonctionnement de ton corps.
D’autant plus que les aliments non transformés occupent plus de place dans ton estomac pour moins de calories qu'un aliment transformé. Rappelle-toi, une pomme, c’est à peu près 10 fois moins de calories pour 200 g qu’un Cinnabon. Ce qui est à prendre en considération lorsqu'il s'agit de maximiser ta satiété.
La faim est l'ennemi n° 1 de la perte de poids. Crois-moi. Après avoir essayé de lutter contre la faim à de nombreuses reprises, je peux te dire qu'elle a gagné à tous les coups.
La règle générale, c’est que les aliments non transformés, tels que les légumes, les légumes racines et les tubercules, devraient représenter 80 % d’une alimentation saine, et les 20 % restants sont à ta disposition pour ajouter de la gourmandise dans tes repas.
Si tu es gourmande comme moi, ne te prive jamais des aliments que tu aimes. Il n'y a que de cette façon que tu vas pouvoir tenir ton régime de perte de poids sur le long terme, sans reprendre tous tes kilos à cause de la frustration que tu auras générée. C'est pour ça que je propose à mes Championnes des centaines de recettes saines et délicieuses !
Quand tu entreprends un régime pour perdre du poids, pose-toi cette question : est-ce que je me vois faire ça toute ma vie ?
· Si la réponse est non ? Il faut tout de suite changer ça...
· Si c'est oui ! Super. Continue comme ça.
J'ai évoqué le problème d'une alimentation trop saine dans cet épisode du podcast.
Appétence alimentaire
Non seulement nos aliments modernes sont très caloriques (et presque trop faciles à obtenir), mais en plus, ils sont faits pour que tu veuilles en manger toujours plus. Tu as déjà essayé de manger une seule chips… et puis une autre… et une autre… une dernière… et encore une pour la route ? Alors tu sais de quoi je veux parler.
Aliments hyper-appétissants est le terme sophistiqué pour « c'est grave bon ». Ce qui est le résultat de la combinaison parfaite de sucre, de graisse et de sel, également connue sous le nom de point de félicité.
La malbouffe typique - entre guillemets - comme la glace, les pâtisseries, les gâteaux apéros, les bonbons et les pizzas sont la quintessence des aliments hyper-réconfortants.
Le problème
Lorsque nous consommons ces aliments hyper-appétissants, ils déclenchent une série de mécanismes dans notre cerveau appelés système de réponse à la récompense qui nous donne envie de consommer plus de ces aliments. C'est le même système qui s'allume lorsque les gens prennent de la drogue, boivent de l'alcool et ont des relations sexuelles.
L'hyper-appétence des aliments nous encourage à manger plus et nous pousse à continuer à manger encore et encore, même lorsque nous nous sentons rassasiés.
La solution
Si tu constates que certains aliments t'incitent à te suralimenter, arrête d'en manger et ne garde pas ces aliments à la maison. Plus tu vas diminuer ton exposition à ces aliments, plus tu as de chances de réussir à gérer ton alimentation.
Des études suggèrent que lorsque les gens réduisent l'appétence de leur repas, ils ont plus de chances de réussir à maintenir leur perte de poids à long terme.
C’est ce que j'ai mis en place depuis 5 ans. J'étais accro aux céréales Golden Grahams ! Un vrai gosse. J'en étais arrivé à finir un paquet par jour. Oui. Un paquet par jour. Incapable de me contenter d'une portion de 30 g comme c'est si gentiment recommandé derrière le paquet. Aujourd'hui encore, je ne fais pas rentrer de céréales dans mes placards pour ne pas avoir à lutter contre moi-même.
Aujourd'hui, l'accès à une nourriture anormalement délicieuse est constant, à portée de clic. Ceci cumulé à nos niveaux d'activité décroissants, nous avons la formule parfaite pour un gain de graisse rapide. C’est ce qu’on appelle un environnement obésogène.
Attention ! Cela ne veut pas dire que la prise de graisse est inévitable, et que faire de l'exercice et bien manger est inutile. Ne soyons pas fatalistes.
En fait, bien au contraire, dans toutes les recherches que nous avons sur les personnes ayant réussies à perte et à maintenir leur poids à long terme, ont prouvé que faire de l'exercice et avoir conscience du nombre de calories consommées sont deux habitudes clés.
Il faut aussi éviter de tomber dans certains pièges cognitifs que te tend ton propre cerveau.
Les erreurs cognitives
L'environnement dans lequel nous vivons n'est que la moitié du problème. La seconde moitié n'est pas externe, mais interne, et tout se passe dans notre esprit. Ces erreurs cognitives peuvent être tout aussi - si ce n'est plus - insidieuses pour notre tour de taille que l'environnement qui nous entoure.
L'effet healthy
L'effet healthy des aliments se produit lorsque les consommateurs pensent que les aliments annoncés comme étant plus sains ne font pas grossir. Alors, ils compensent leurs pulsions alimentaires en mangeant davantage de ces aliments plus sains, ce qui entraîne une consommation de calories supplémentaires.
Tu as déjà remplacé ton carré de chocolat par une poignée d'amandes ou une banane, car c'est sain ?
Moi ? oui. Et bon nombre de mes Championnes aussi.
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Lorsque je débute un coaching personnalisé, je demande à mes coachées de m'envoyer en photo tout ce qu'elles mangent au long de la journée. Les premières semaines, je constate toujours la même chose. On remplace le morceau de chocolat de 17 h par une bonne poignée d'amande bien saine. On rentre ça dans son application de suivi des calories Et là, c'est la douche froide.
- 1 poignée d'amandes pèse environ 30 g, soit 23 amandes et coûte 174 kcal
- 1 banane de taille moyenne pèse environ 136 g et coûte 121 kcal
- 1 boule de chocolat Lindt pèse environ 11 g et coûte 70 kcal
Attention, ne me fais pas dire ce que je n'ai pas dit. Je ne t'incite pas à manger du chocolat et à bannir les amandes de ton alimentation. Mais le problème, c'est qu'on cherche à s'imposer de manger quelque chose, car on a lu quelque part que ça fait maigrir. On se prive alors des choses qu'on aime. Puis on craque ! Tout est question de contexte.
Tu n'as pas faim et tu cherches une gourmandise ? Prends ton morceau de chocolat préféré. Tu as une fringale, privilégies un aliment qui occupe de l'espace dans ton estomac, comme une banane par exemple.
Mais il y a aussi un autre problème...
Il y a de l'huile d'olive partout. Mais Jérém, l'huile d'olive, c'est sain, non ? Alors. Oui.. Et non !
- 1 g d'huile = 1 g de lipides = 9 kcal
- 1 cuillère à soupe d'huile = 12 g d'huile = 12 g de lipides = 108 kcal
- Une vinaigrette classique contient environ 2 cuillères à soupe d'huile et coûte 216 kcal
Alors par effet cumulé, tu peux rapidement te retrouver avec 500 calories consommées, sans même t'en rendre compte.
Le jus d’orange est un autre exemple de l’effet healthy. Tu vois ces jus de fruits 100 % naturels, bio, fraîchement cueillis et pressés par les mains d'un ange, hein ? Parlons d'eux justement.
Voici à quoi ressemble une portion (150 ml) de jus d'orange.
Tu te souviens du total calorique d'une boule de chocolat Lindt ? C'est la même chose.
Maintenant, je ne sais pas pour toi, mais je n'ai jamais vu quelqu'un boire une portion de 150 ml. La plupart des gens vont remplir le verre jusqu'au sommet. Voici donc un verre de jus dans la réalité, 350 ml, soit 170 kcal.
Si tu bois deux verres de jus de fruits par jour parce qu'on t'a toujours dit que c'est sain : tu consommes 350 kcal, sans même t'en être rendu compte. Même si ces jus sont étiquetés « 100 % naturels » et qu'ils contiennent monts et merveilles, vitamines et minéraux...
Ces calories comptent toujours et elles s'additionnent vite. Très vite.
D'autant plus que les jus ne sont pas aussi rassasiants qu’un fruit que tu vas venir croquer… Plus tu vas boire tes calories, plus tu consommeras de calories. Avant d'être rassasiée à l'aide d’un liquide, tu vas exploser le compteur de calories.
En comparaison, une orange de taille moyenne apporte 62 kcal et 15,4 g de glucides. Deux verres de jus d'orange représentent le même nombre de calories que 6 oranges de taille moyenne. D'après toi, qu'est-ce qui va le plus te combler si tu as faim ?
Il n'y a rien de mal en soi avec les produits 'diététiques', non plus. En fait, ils sont même des alliés pendant une période où tu cherches à diminuer tes calories pour perdre de la graisse. C'est donc intéressant de les inclure à ton alimentation pour te faire plaisir, sans dépasser ton bilan énergétique.
Le problème, c'est que les gens pensent à tort, qu'ils peuvent en manger autant qu'ils le souhaitent. Attention : ils sont certes à faible teneur calorique mais pas sans aucune calorie.
Au-delà de ces produits diététiques, avec l'apogée du fitness et de la musculation ces dernières années, il y a une explosion de produits riches en protéines. On en retrouve même dans les supermarchés, alors qu'avant il fallait se rendre dans des boutiques spécialisées.
À première vue, la barre Nature Valley semble mieux, non ? Moins calorique, plus de protéines, moins de sucres. Pas si vite, Championne. Jetons vraiment un coup d'œil sur ces barres.
Calories : 190 contre 250. Bravo. Il y a une différence de 60 kcal entre une barre saine et une mauvaise barre de chocolat (délicieuse). Je ne vois pas ça comme étant extraordinaire.
Et surtout, la barre Nature Valley ne contient que 6 g de protéines de plus que la barre Snickers… Ce n’est pas une si énorme différence, selon moi.
De plus, si on prétend qu'un article est riche en protéines, on peut penser que les protéines représentent le plus gros pourcentage des calories totales, non ?
Bien… Les protéines ne représentent que 22 % des calories totales, tandis que les graisses représentent plus de la moitié. Je ne sais pas pour toi, Championne, mais sur la base des chiffres, je dirais qu'il serait plus approprié d'avoir écrit sur l'emballage riche en graisses plutôt que riche en protéines !
Si nous devions comparer cela aux barres protéinées Grenade actuellement populaires :
43 % des calories totales proviennent des protéines. Tu vois la différence ?
Alors, une barre Nature Valley peut contenir moins de calories et peut remplacer avantageusement une barre Snickers lors d'une diète pour perdre du poids.
La majeure partie de la population suppose que parce que la barre Nature Valley est saine, ils peuvent en manger plus, sans se soucier des calories. Alors qu’en fait, deux ou trois de ces barres par jour peuvent représenter plus de 500 kcal. C'est plus que suffisant pour commencer à prendre 500 g de graisse en une semaine.
La plupart de ces produits hyperprotéinés commercialisés comme étant plus sains ne sont rien de plus que des barres de chocolat glorifiées.
Et si tu ne fais pas consciemment attention à la teneur en calories de ces aliments, les calories peuvent s'accumuler très rapidement.
Le piège des aliments bio
Je vais m'attirer les foudres, mais j'y vais ! Oui. L'esprit saint de l'industrie alimentaire : les produits biologiques.
Lorsqu'un aliment est étiqueté biologique, les gens supposent qu'il contient moins de calories qu'un équivalent non biologique – et c'est passionnant – même lorsqu'on leur dit que les deux produits contiennent la même quantité de calories, ils n’y croient pas. On nous bourrine tellement le crâne avec le bio que je peux comprendre.
Ma grand-mère est toujours fière de me dire, mange ce poulet, c'est bon ça mimi, c'est bio ! (mimi, c'est mon petit nom gâté). Sauf que je t'épargne le comptage de la quantité d'huile utilisée pour faire ce cari poulet, un plat typique réunionnais. J'ai d'ailleurs revisité sa recette pour en faire quelque chose d'aussi bon, mais moins calorique.
Ce que je veux te faire comprendre aujourd'hui, c'est que sain n'est pas synonyme de sans calories. Les aliments sains devraient être la base de notre alimentation, mais dans le contexte global du contrôle des calories.
On oublie ce qu’on a mangé
Tu te souviens de ce que tu as mangé au petit-déjeuner ? Tu te souviens de tout ce que tu as mangé hier ? Le jour d'avant ?
Point important : nous ne sommes pas très doués pour nous souvenir de ce que nous avons mangé. C'est pour cette raison que nous mangeons plus que nous ne le pensons.
C’est une autre raison pour laquelle donner un petit coup de main à ta mémoire en tenant un journal alimentaire à l’aide d’une application comme FatSecret peut être vraiment utile.
La taille de la vaisselle
Jette un œil à ces deux assiettes.
D'après toi, quelle assiette contient le plus de salade ?
· Celle de gauche ? Tu te trompes.
· Oh, tu as choisi l'assiette de droite ? Tu te trompes également.
Ces deux assiettes contiennent la même quantité de salade, soit 70 g. Cette photo illustre l'illusion de la taille des portions : une vaisselle plus grande nous pousse à manger plus. Nous cherchons toujours à combler le vide.
La solution : servir des aliments dans des assiettes plus petites peut t'aider à réduire la quantité de nourriture que tu manges et donc, diminuer ton apport calorique.
Ton poids sur la balance ne reflète pas l'évolution de ta composition corporelle
Avant de terminer cette publication, je tiens à prendre un peu de temps pour te rappeler que si tu ne perds pas de poids sur la balance, ça ne veut pas toujours dire que tu ne progresses pas pour autant.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le poids que t’annonce la balance n’est pas forcément représentatif de tes progrès.
Un gain de masse musculaire
Si tu es dans la même situation que la plupart de mes Championnes, ton objectif n’est pas seulement de perdre du poids de manière indiscriminée.
En général, les femmes qui font appel à mon coaching cherchent à maigrir, oui, mais avant tout, elles cherchent à remodeler leur corps, à le sculpter. C’est ce qu’on appelle une recomposition corporelle.
Bien sûr, comme je le dis toujours, le feu ne se transforme pas en eau, et le gras ne se transforme pas en muscle. Mais au cours d’une recomposition corporelle, en parallèle de la perte de masse grasse, mes Championnes opèrent également une prise de masse musculaire. Ainsi, elles peuvent perdre du poids sans s’amaigrir et en gardant des proportions harmonieuses.
Sauf que voilà, à volume égal, les muscles pèsent plus lourd que le gras. Donc, une femme qui s’amincit, mais tout en raffermissant son corps grâce à l’entraînement en musculation, va peut-être peser sensiblement le même poids qu’avant, mais avec une silhouette bien différente.
Prenons l’exemple bien réel d’une de mes Championnes, Gina.
Elle est plus mince sur les photos de droite, pas vrai ? Effectivement, elle a perdu 5,5 cm de tour de taille et 7 cm de tour de hanches. Et maintenant, si je te dis qu’elle pèse 4 kg de plus à droite ? Pourtant, c’est la vérité. Au départ, Gina était skinny fat, c’est-à-dire qu’elle semblait mince, mais qu’elle avait trop de masse grasse et pas assez de masse musculaire.
Comme elle s’est beaucoup musclée au cours de sa recomposition corporelle, elle a carrément pris du poids, mais ça ne veut absolument pas dire qu’elle n’a pas atteint l’objectif qu’elle s’était fixé.
Ce qui compte, au final, c’est que ton corps corresponde à l’idée que tu t’en fais. Le chiffre sur la balance peut te guider, mais ne pas perdre de poids ne signifie pas forcément que tu ne progresses pas.
Ce que ta balance ne prend pas en compte
Parlant de la balance… Il n’y a pas que ta composition corporelle qu’elle peut parfois passer sous silence.
Selon la quantité de sodium que tu as consommée ou simplement selon le moment de la journée, tu auras plus ou moins de rétention d’eau, ce qui peut fausser ton poids officiel.
En plus, les balances sont parfois imprécises pour toutes sortes de raisons : un niveau de batterie faible, la surface sur laquelle elles sont placées, la manière dont tu te tiens debout dessus, etc. Autant de raisons qui peuvent te donner l’impression que tu n’as pas progressé.
Même le fait d’aller aux toilettes avant ou après t’être pesée fait une différence de quelques centaines de grammes. Alors, ne panique pas trop si ton poids a l’air de stagner. Si ça se maintient, évidemment, tu peux envisager toutes les autres possibilités que j’ai mentionnées plus haut, mais pas besoin de stresser dès la première pesée décevante.
Il y a encore plein d’autres facteurs qui peuvent fausser le résultat sur la balance. J’en fais une liste un peu plus détaillée dans ma publication sur les fluctuations normales du poids.
Pour conclure
Waouh ! En fait, tu viens tout juste d'arriver au bout d'un article de plus de cinq mille mots sur les calories et la nourriture.
Championne, tu n'es pas une habitante normale de cette belle sphère bleue. Tu fais partie du top 1 % des fous qui veulent réussir, quoi qu'il arrive à atteindre leur objectif !
Bon boulot.
J'espère qu'en ayant lu cet article, tu comprends que l'environnement et tes erreurs cognitives peuvent te pousser à manger bien plus que tu ne le penses, même lorsque tu penses bien faire les choses.
C'est pourquoi il est important d'avoir une compréhension fondamentale des calories et de suivre ton alimentation à l'aide d'une application pendant une certaine période. La conscience calorique est notre bouclier pour lutter contre un environnement obésogène qui nous encourage à trop manger.
Le suivi des calories est une compétence de vie qui t'amènera à comprendre la taille des portions, à quoi ressemble une portion réelle de repas dans ton restaurant préféré. Tu seras au fil du temps capable d'estimer avec les yeux le nombre de calories des aliments sans avoir à effectuer de suivi avec une application. Mais il faut d'abord commencer par les bases.
Si tu es prête à commencer ton aventure de recomposition corporelle, tu peux communiquer avec moi pour postuler au coaching ! Je n'attends que toi !
Publié par Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel pour femme
Depuis 2015, j’ai pour passion d’aider des femmes qui se trouvent d’apparence ordinaire à obtenir un corps extraordinaire, quel que soit leur âge, que ce soit après 40, 50 ou 60 ans. Des femmes qui, comme moi autrefois, se sont perdues dans le labyrinthe d’informations contradictoires sur la perte de poids, la prise de masse musculaire et la forme physique.
Ce site est ma revanche. Je déconstruis les mythes persistants en apportant un contenu clair, fondé sur les dernières avancées scientifiques et mes propres expérimentations. Mon objectif est d’aider mes lectrices à atteindre leur objectif de transformation physique de façon efficace et durable.
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- 12,3 kg
8 mois
Nathalie réussit à perdre la graisse du ventre à 55 ans
Jérémy a été ma flamme, ma vie, mon sauveur. Grâce à sa vision du sport et de la nutrition j'ai pu dépasser l'impensable avec lui et je suis aujourd’hui dans le corps souhaité. Je vous souhaite à tous et toutes d'avoir le même succès que moi.
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55
Ans
1m65 / 72,3 kg
56,7 kg
- 15,6 kg
6 mois
Hypothyroïdie Hashimoto : Nathalie 55 ans, débloque sa perte de poids
Il a tordu le cou à toutes mes croyances limitantes ! Je me félicite tous les jours d’avoir fait confiance à Jérémy et je lui suis infiniment reconnaissante pour celle que je suis à 55 ans.
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55
Ans
1m60 / 58,1 kg
51,5 kg
- 6,6 kg
5 mois
Isabelle 55 ans, a sculpté son corps en 5 mois
Plus qu'un coach sportif, Jérémy est un coach de vie avec beaucoup d'humilité et une infinie bienveillance. En écoutant ses conseils, j'ai fait voler en éclat beaucoup de croyances sur la façon de m'entraîner, me nourrir et cela a été un élément clé de ma réussite.
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53
Ans
1m60 / 66 kg
55,7 kg
- 10,7 kg
5 mois
Dorothée, sportive depuis sa vingtaine, obtient enfin le corps de ses rêves après 50 ans
Il y a 6 mois, je mettais tout sur le compte de la périménopause. Mais avec les bonnes informations et le bon programme, la ménopause n'est même plus un sujet. Quelque soit ton âge, ton parcours, c'est possible. Aujourd'hui mon physique est beaucoup plus conforme à ce que je suis depuis toujours intérieurement.
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52
Ans
1m68 / 67,6 kg
57,1 kg
- 10,5 kg
6 mois
Valérie 52 ans, a réussi à perdre plus de 10 kg
Je n’en reviens pas, j’ai perdu 10,5 kg ! Moi qui n'aimais pas le sport et qui pensais qu’avec l’âge et le changement hormonal, je n’allais jamais pouvoir perdre ces kilos, ou si, en arrêtant de manger... Aujourd'hui, je sais comment m'alimenter et bouger pour garder la forme. Encore merci Jérémy !
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50
Ans
1m63 / 56,8 kg
50,6 kg
- 6,2 kg
2 mois
Transformation physique à 50 ans : Edith
Voilà plus de 30 ans que j'attendais cela et enfin j'y suis arrivée ! Je remercie la vie de m'avoir permis de rencontrer Jérémy Loreau, qui sans lui, je n'aurai jamais conscientisé qu'en mangeant ce qu'on voulait on pouvait maigrir.
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50
Ans
1m58 / 65,6 kg
55,5 kg
- 10,1 kg
9 mois
Béatrice 50 ans, perte de poids de 10 kg
Suite à ma ménopause, j’ai pris 10 kg. Je commençais à me convaincre que c’était une fatalité et que je devais accepter ce nouveau corps. Puis, j’ai rencontré Jérémy... J’ai appris à me réconcilier avec la balance, à me plaire à nouveau dans le miroir et à reprendre du plaisir à m’habiller.
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49
Ans
1m69 / 55,7 kg
56,7 kg
+ 1 kg
14 mois
Céline muscle son corps à 50 ans et gagne sa première compétition 1 an seulement après avoir commencé la musculation.
En regardant les vidéos de Jérémy, quelque chose a basculé. J’ai découvert l’univers du fitness féminin. Alors tout s’est aligné d’un coup. Comme si je venais enfin de mettre un nom sur ce que je cherchais depuis longtemps, sans réussir à le formuler. Pour mes 50 ans, j'ai réussi à muscler mon corps.
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48
Ans
1m68 / 61,4 kg
50,2 kg
- 11,2 kg
13 mois
En plein burn-out, Cécile perds 12 kilos en laissant derrière elle ses addictions au sucre
À 47 ans, je commence une nouvelle vie avec un nouveau corps, et je sais que tout cela n’aurait pas été possible sans le soutien, la patience et la bienveillance de Jérémy.
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47
Ans
1m67 / 82,9 kg
59,4 kg
- 23,8 kg
18 mois
Coralie 47 ans, perds 24 kilos tout en sculptant son corps sans cardio ni privation
À 47 ans, Coralie se sentait piégée dans un corps qui ne lui ressemblait plus. Chaque matin, elle évitait le miroir, redoutait le moment de s’habiller et se sentait de plus en plus éloignée de la femme qu’elle voulait être. Elle avait essayé tous les régimes possibles, mais chaque tentative finissait toujours de la même façon : frustration, échec, culpabilité. Jusqu’au jour où elle a décidé que c’était assez.
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46
Ans
1m80 / 138 kg
86,5 kg
- 51,5 kg
31 mois
Edith pesait 138 kg et voulait profiter de ses enfants : en 2 ans elle perd 50 kilos
Ma rencontre avec Jérémy a été l'une des meilleures décisions de ma vie. C'est un coach expert en transformation physique ; il est bienveillant, présent et rigoureux.
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45
Ans
1m58 / 52 kg
46,6 kg
- 5,4 kg
6 mois
Virginie 45 ans, a obtenu un ventre dessiné sans se priver de nourriture
Ne sachant plus vers qui ou quoi me tourner pour savoir comment me prendre en main efficacement, j'ai découvert Jérémy à la suite d'une recherche de coach sportif sur internet. Ma vie a sincèrement changé ce jour-là.
[Voir étude de cas]
45
Ans
1m50 / 76 kg
48,6 kg
- 27,4 kg
9 mois
Laëtitia 45 ans, a perdu près de 30 kg, sans chirurgie
Après plus de 20 ans de régimes, j'ai enfin trouvé la personne, qui m'a donné l'espoir d'obtenir le physique dont j'ai toujours rêvé, sans frustrations. J'ai perdu 22kg kilos en 6 mois, mais au-delà du chiffre j'ai gagné en énergie, en tonicité moi qui à la base n'était pas une sportive.
[Voir étude de cas]
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44
Ans
1m69 / 91 kg
70,2 kg
- 20,8 kg
10 mois
Transformation physique de Virginie à 44 ans
En 10 mois, j'ai perdu 20 kilos sur la balance mais surtout moins 35 cm de tour de taille. Je n’ai plus ces douleurs partout qui me donnaient l’impression d’avoir 90 ans. C'est un bien-être sans commune mesure.
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43
Ans
1m57 / 55,9
48,2 kg
- 7,7 kg
36 mois
Cécile, 43 ans, renforce son corps et en reprend le contrôle malgré ses soucis de santé
J'ai eu beaucoup de soucis de santé. À chaque opération, j'avais l'impression de perdre une partie de moi. Je voyais mon corps changer. En plus, je mangeais très peu, et n'avais pas le corps qui correspondait à toutes ces restrictions. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus forte. Je suis en meilleure santé. J'ai repris le contrôle de mon corps. J'ai retrouvé le plaisir de cuisiner, et de manger.
[Voir étude de cas]
43
Ans
1m61 / 75 kg
58,9 kg
- 16,1 kg
18 mois
Melissa 43 ans, transforme son corps grâce à la musculation
Jamais intéressée par le sport, je pensais manger correctement et sainement, puisque je faisais presque tout maison. Sauf que je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir. Jérémy c'est ma bonne étoile, grâce à lui, je retrouve la confiance en moi et je me transforme pour le long terme.
[Voir étude de cas]
43
Ans
1m60 / 48,9 kg
63 kg
+ 14,1 kg
18 mois
Gina réussit à bomber ses fessiers après 40 ans
Complexée par mes fessiers depuis l’adolescence, je peux enfin accepter de mettre un maillot de bain. Je ne me suis jamais autant sentie bien dans ma peau qu’aujourd’hui. Merci Jérémy pour la liberté que tu m’as apporté.
[Voir étude de cas]
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43
Ans
1m64 / 76 kg
59,4 kg
- 16,6 kg
12 mois
Alexandrine 43 ans, réussit à perdre 17 kg et 27 cm de tour de taille en 1 an
Ma grande excuse : "je n'ai pas le temps...". Aujourd'hui je ne loupe pas un training dans ma semaine, j'ai appris une nouvelle façon de m'alimenter, et je me fais de plus en plus plaisir en cuisinant et en mangeant.
[Voir étude de cas]
42
Ans
1m60 / 82,2 kg
54,9 kg
- 27,3 kg
13 mois
Emilie réussit à perdre des hanches après 40 ans
Au-delà du programme de musculation, Jérémy m'a fait me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Avoir confiance en moi, et surtout, voir la vie du bon côté. Ma rencontre avec Jérémy a clairement changé ma vie.
[Voir étude de cas]
41
Ans
1m65 / 71 kg
59,2 kg
- 11,8 kg
7 mois
Stéphanie 41 ans, perd 10 kilos et muscle son corps en même temps
J'ai perdu 11 cm de tour de taille et 12,5 cm de tour de hanches. Aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant. J’ai compris que la musculation est un point crucial pour réussir une transformation physique esthétique.
[Voir étude de cas]
41
Ans
1m68 / 63,1 kg
53,3 kg
- 9,8 kg
9 mois
Changement physique à 40 ans : Isabelle réussit à sculpter son corps
Au-delà de l'accompagnement purement physique, Jérémy est une personne d'une bienveillance rare, qui travaille tout autant sur le corps que sur nos croyances limitantes bien ancrées dans nos têtes. Mes kilos se sont envolés et j'ai aujourd'hui un corps athlétique que je n'ai jamais eu, même il y a 20 ans !
[Voir étude de cas]
40
Ans
1m60 / 51,3 kg
55,1 kg
+ 3,8 kg
12 mois
Gina réalise sa transformation physique à 40 ans
Depuis l'adolescence, j'ai des troubles du comportement alimentaires. Depuis de nombreuses années, j'essaye de m'en sortir, mais sans succès. Aujourd'hui j'ai trouvé la clef qu'il me manquait pour arriver à me sortir de cette maladie que l'on appelle la boulimie. Merci Jérémy, pour tout ce qui a déjà été entrepris.
[Voir étude de cas]
38
Ans
1m63 / 50 kg
54,3 kg
+ 4,3 kg
3 ans
Carine galbe ses fessiers grâce à la musculation
Jérémy m'a littéralement sauvé du cercle vicieux dans lequel j'étais. Ma relation avec la nourriture est à présent saine. Le avant/après est à l'objectif. Je n'ai pas perdu de poids, mais j'aime ce que je vois dans le miroir. Je me sens bien comme jamais auparavant.
[Voir étude de cas]
37
Ans
1m58 / 90 kg
58,9 kg
- 31,1 kg
18 mois
Juliette, 37 ans, perd plus de 30 kg et se muscle en un an et demi
Depuis ma perte de poids, ma confiance en moi a explosé. J'ai changé de posture. Je souris beaucoup plus. Je prends les devants sur beaucoup de choses. J'ai aujourd'hui une estime de moi. Je me sens physiquement et mentalement plus forte au quotidien.
[Voir étude de cas]
36
Ans
1m61 / 73 kg
49,5 kg
- 23,5 kg
8 mois
En 8 mois, Danièle réussit à perdre 23 kilos et affiner de 16 cm son tour de cuisse
En 8 mois j’ai perdu 23 kg et 26 cm de tour de hanches. Je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir.
[Voir étude de cas]
36
Ans
1m65 / 61,2 kg
54,1 kg
- 7,1 kg
4 mois
Aurélie prend le contrôle de son addiction au sucre pour raffermir son corps
Je ne regrette pas un seul jour d’avoir commencé le coaching avec Jérémy, même si au début je me posais des questions sur l’aspect financier, mais ça apporte et vaut beaucoup plus que cela, c’est une transformation physique et mentale.
[Voir étude de cas]
33
Ans
1m53 / 41,1 kg
51,3 kg
+ 10,2 kg
3 ans
Cassandre fait une prise masse musculaire à 30 ans
Je souffre d'anorexie et de trouble du comportement alimentaire depuis plusieurs années. J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse…
[Voir étude de cas]
32
Ans
1m69 / 66,5 kg
56 kg
- 10,5 kg
4 mois
Laurie perd 10 kilos en 4 mois grâce au sport : la musculation
Grâce à Jérémy j'ai repris confiance en moi et mes capacités, j'ai repris goût à équilibrer mes assiettes et ai pu me remettre à la musculation après deux ans d'arrêt suite à l'arrivée de ma fille.
[Voir étude de cas]
31
Ans
1m52 / 96,9 kg
64,6 kg
- 32,3 kg
8 mois
Elodie perd 32 kilos et rattrape son relâchement cutané du ventre
Grâce à la musculation, mon ventre ne pend plus et je ne passerai pas par la case opération chirurgie. Aujourd'hui je revis. Je suis une autre femme, bien dans son corps et dans sa tête. Je souhaite à tout le monde de vivre ce que je vis et ce que je vivrais encore, car c'est devenu un mode de vie.
[Voir étude de cas]
31
Ans
1m64 / 75,1 kg
57,3 kg
- 17,8 kg
12 mois
Bérénice 31 ans, se transforme et réussit à perdre des poignées d'amour
Je ne pleure plus dans les cabines d’essayage. En 1 an, je suis arrivée à un résultat que je ne croyais jamais pouvoir atteindre ! La transformation de mon corps n’est qu’une facette de tout ce que Jeremy m’a apporté : j'ai enfin une relation saine avec la nourriture et mon corps.
[Voir étude de cas]
30
Ans
1m72 / 136,9 kg
69,4 kg
- 67,5 kg
35 mois
Justine 30 ans, a perdu 67 kilos sans chirurgie bariatrique
En surpoids depuis l’adolescence, Justine prend conscience de sa réalité en se pesant avant une opération. Malgré les 136 kg, elle refuse la chirurgie et décide de transformer son corps. Déficit calorique, nutrition adaptée et musculation, elle divise son poids par deux en 35 mois.
[Voir étude de cas]
21
Ans
1m72 / 97 kg
67,6 kg
- 29,4 kg
12 mois
L'incroyable transformation physique de Manon
Aujourd'hui, j'ai atteint mon objectif. Avec le soutien et la présence de Jérémy, j'ai perdu près de 30 kg, sans jamais me priver ! Cela n'a pas a été tous les jours faciles avec beaucoup de remises en question. Mais le soutien et la présence de Jérémy dans ces moments m'ont été d'une grande aide.
[Voir étude de cas]
Avis vérifiés
5/5
(sur 376 avis)
Marie-Christine Magnier
3 mois qui m’ont permis : de rééquilibrer mon alimentation, de perdre 5 kg sans avoir faim, de prendre de bonnes habitudes de renforcement musculaire. Aidée par les conseils de Jérémy et le suivi de Gina, je me suis sentie bien accompagnée et je suis très contente de cette expérience. Je vais continuer seule car je pense avoir compris les grands principes. Je recommande ce coaching si vous êtes prêtes à prendre de nouvelles habitudes.
Marion
Avant de contacter Jérémy j'étais en surpoids. J'avais gardé 10kg en trop, suite à mes grossesses. Cela faisait 13 ans que je trainais ces kg. J'ai essayé un tas de régimes différents (chronobio, dukan...) et aucun ne fonctionnait sur le long terme. Honnêtement je commençais réellement à me dire que c'était sans espoir.
Puis je suis tombée par hasard sur une vidéo de Jérémy. J'ai aimé son approche et j'ai décidé de me lancer avec lui. Grace à sa méthode, ses conseils remplis de bon sens, de bienveillance, aujourd'hui j'ai perdu 10kg en 5 mois et j'ai gagné en tonicité et en muscles ! J'ai retrouvé le poids que je faisais avant ma 1ère grossesse, et ce qui est incroyable c'est que j'y suis arrivée sans réelle frustration. Je me transforme de manière durable et sereine. Je suis tellement reconnaissante pour tout ça.
Merci Jérémy.
Hannah Vaudin
Après avoir essayé plusieurs programmes pour me remettre en forme, je n'avais pas de résultats et fatalement : j'abandonnais.
Je suis tombée sur le site de Jérémy en faisant des recherches un peu par hasard et j'ai beaucoup aimé son approche : pas de régime ni de pilule miracle, juste une méthode basée sur la science. Malgré mon appréhension de commencer un coaching à distance, j'ai pris mon courage à deux mains pour réserver un appel avec Jérémy : je n'en n'étais pas encore sûre, mais ça allait être mon meilleur choix !
J'ai appris énormément de choses sur la nutrition et j'ai pris goût à la musculation : après 1 an de coaching je suis vraiment très fière de mon parcours et de ma transformation physique ET mentale.
Merci à toi Jérémy ainsi qu'à toute ton équipe, pour votre bienveillance, pour cet accompagnement de qualité, pour tous les outils performants mis à disposition, et pour tout cet enseignement.
Alexandra L
Malgré un profil sportif varié, je ne progressais plus suite à une épreuve difficile et aux effets de la ménopause. J'ai commencé le coaching en mai 2025, je pesais 59kg et grâce à ta méthode, j' ai perdu 11kg de masse grasse en 6 mois. J'ai eu aussi des moments plus difficiles, des moments de doutes, j'ai même voulu abandonner mais je me suis accroché.
J'ai compris que la progression repose sur la musculation, la récupération et l'écoute du corps plutôt que sur le cardio intensif et la restriction.
Jérémy m'a appris à avoir un regard bienveillant sur mon corps, à arrêter d' être dans la compensation permanente et à comprendre que progresser ce n'est pas se punir mais bien construire quelque chose de durable avec patience surtout et équilibre. Jérémy m'a aussi appris qu'en nutrition tout est question d'équilibre, de régularité et de confiance dans le processus. Qu'on ne progresse pas en voulant toujours faire plus.
J'apprécie aussi sa vision du sport basée sur la santé, l'équilibre, la progression et le respect du corps.
Merci pour ta bienveillance, ton écoute et pour m'aider à devenir la meilleure version de soi-même.
Aimée Sicot
Une révélation! Jérémy Loreau m'a permis en 3 mois d'obtenir une perte de poids remarquable tout en gardant un corps tonique.
Je visais une perte de 4 kg et j'en ai perdu 8 ; Sa formation ainsi que le journal alimentaire quotidien m'a permis de prendre conscience de l'apport calorique de nos aliments et menus, cela sur des faits scientifiques.
Le travail musculaire bien individualisé me permet de garder la force et je n'éprouve aucune fatigue. Je peux continuer mes activités sportives avec plaisir.
Je me sens enfin décomplexée, et grâce à lui et son équipe qui sont très présents, et bienveillants je ne peux que le recommander à 200%.
Merci beaucoup pour tout et pour cette clairvoyance que l'on apprend au fil du temps. A vivre !
Mel N
J'ai fait de nombreux programmes sportifs, en autonomie et avec des coachs qui promettaient un suivi qui au final n'était pas... aussi de nombreux régimes, des rééquilibrages alimentaires avec diététicien...
Cette fois-ci, j'ai vraiment trouvé le programme qui me correspond. Jérémy et son équipe sont très bienveillants. C'est un programme qui n'est pas du tout restrictif ou exclusif, mais qui par contre permet de bien prendre conscience de l'importance du couple alimentation / activité sportive et du fonctionnement du métabolisme.Certes cela demande un peu de discipline mais finalement ce sont juste de bonnes habitudes à prendre et à appliquer.
Je suis ravie du résultat, ravie du suivi, ils sont très réactifs et de très bons conseils. J'ai 45 ans et je recommande !
Certes, le coaching premium peut représenter un coût au premier abord, mais c'est un investissement durable et rentable, le but est vraiment de gagner en autonomie rapidement.
FB
Parmi la multitude de coachs sportifs en ligne, Jérémy Loreau est un vrai professionnel, qui connaît parfaitement son métier et sait accompagner ses championnes. Bienveillant, à l'écoute et focus sur l'objectif que chaque personne se donne. Sans jugement, et sans culpabilisation car il sait que le parcours doit être réaliste et pérenne. Une expérience très positive qui a porté ses fruits. Un immense MERCI à lui.
Sophie LESCURE
L'accompagnement proposé par Jérémy est d'une efficacité remarquable. Il donne toutes les clés pour comprendre le lien entre alimentation et activité sportive et finalement atteindre équilibre, bien-être, et santé.
Isabelle MJ
C'est l'impact de la ménopause sur mon poids et sur ma santé mentale qui m'a poussée à commencer un coaching avec Jérémy.
Cela fait 2 ans maintenant, et je me sens mieux que jamais dans mon corps. J'ai obtenu des résultats que je ne pensais pas possibles, et le suivi de Jérémy a fondamentalement changé ma façon de m'alimenter.
J'ai perdu 10 kgs et je n'ai jamais eu faim. Je suis plus musclée qu'à 30 ans et en pleine forme. Mais surtout j'ai intégré la force des petits pas, de ces habitudes qui, répétées chaque jour, permettent d'obtenir des résultats remarquables.
Jérémy s'adapte et nous propose des exercices sur mesure, en sachant les mettre à jour avec une version plus difficile pour nous permettre de progresser, toujours dans le plaisir. Il apprend à refuser la culpabilité quand on fait des exceptions, car ça ne change rien à la trajectoire. Il est entouré d'une équipe pro et sympa, comme lui. Et il a mis en place une communauté bienveillante à laquelle il est bien agréable d'appartenir. On y voit des transformations incroyables !
Ma décision de me faire accompagner par lui a été une des meilleures des dernières années. Ca vaut le coup d'accepter d'investir sur soi, on se découvre un potentiel inconnu, et on ressort plus forte physiquement comme psychiquement. Encore merci à toi Jérémy !
Laetitia ASSIRELLI
Gina est une coach sensible, bienveillante, disponible et professionnelle. A l'image de Jeremy. En ce qui concerne les résultats "concrets", j'ai perdu 10 kgs en 5/6mois environ avec le programme malgré la menopause, une hypothyroidie (Hashimoto) pas vraiment stabilisée et une suspicion de lipoedeme. Je suis parvenue à prendre goût à l'activité alors que je pensais être fâchée avec toute forme de sport. Mon rapport à l'alimentation aussi a changé : moins émotionnel et plus conscient. S'inscrire dans ce programme a été une de mes meilleures décisions de vie.
Pascaline Vallée
Il y a 10 mois, je suis arrivée dans le programme de Jérémy avec une profonde fatigue physique et mentale... le sentiment d'avoir tout essayé sans jamais réussir à tenir dans le temps.
Souffrant d'obésité modérée, j'ai tenté diverses méthodes (des régimes, des jeûnes ou encore l'électrostimulation), mais je finissais par abandonner, avec plus de frustration, de culpabilité et de nouveaux kilos.
Le vrai électrochoc a été la découverte d'un syndrome d'apnées du sommeil (sévère): ma prise de poids ne concernait plus mon physique, mon estime de moi, mais aussi ma santé.
Avec Jérémy, j'ai appris que je pouvais progresser sans être parfaite, qu'un parcours de transformation n'est pas linéaire, que les périodes peuvent être difficiles, et que je peux ralentir, craquer parfois...mais sans tout remettre en question.
Aujourd'hui, après 10 mois, et bien j'ai perdu 13 kilos: je retrouve des vêtements que je ne pouvais plus mettre, je me sens plus forte physiquement, mes entrainements sont plus réguliers. Une tendinite que je trainais au genou me laisse tranquille. :)
Le grand changement est le suivant: ma relation à moi-même et à l'alimentation, je pense que je suis plus apaisée. J'accepte des moments plus compliqués sans culpabiliser, puis je me recentre sur l'objectif. Avec Jérémy, je construis mon équilibre de vie que je peux tenir dans le temps.
Au fil des mois, Jérémy a eu une approche profondément humaine, bienveillante et réaliste: il m'accompagne sans jugement, sans pression, en tenant compte de mes contraintes, de la vraie vie, avec ses hauts et ses bas. Il m'a appris à ne pas être parfaite et à m'accepter telle que je suis.
Jérémy, je souhaite sincèrement te remercier pour ton accompagnement, ton écoute, et toute l'énergie positive que tu transmets à travers la Tribu.
Edith CADENE
Bonjour, J'ai 52 ans et je galérais depuis plus de 5 ans à essayer de perdre des kilos. Je m'épuisais à faire du cardio, du pilâtes , bref je touchais un peu à tout et niveau alimentaire je pensais bien manger.
Rien à faire ni le poids ni la silhouette ne changeaient.
Je commençais à me dire qu'en fait c'était trop tard, que la ménopause m'empêcherait de retrouver mon corps d'avant jusqu'au jour où je me suis intéressée au profil de Jérémy via les réseaux et je me suis lancée. J'ai pris un rendez-vous téléphonique avec lui et le 2 avril 2026 nous sommes devenus une équipe même à des milliers de kilomètres. J'ai tout de suite eu accès à son site qui est une véritable mine d'or d'informations pour réapprendre à s'alimenter et détricoter toutes les idées reçues.
J'ai enfin compris mes erreurs et modifier mes habitudes et dès les premières semaines le corps à changer. Les programmes de renforcement musculaire sont clairs et s'adaptent à votre emploi du temps, plus besoin de cardio à outrance. Il est toujours très disponible, encourageant et adapte notre programme en fonction de révolution.
Avoir un coach sportif et nutritionnel à la fois change vraiment tout.
Je le recommande vivement à toutes les personnes qui en ont marre des régimes yoyo, marre de faire des efforts dans le vent car sa méthode marche vraiment.
Marion G
Un écart d’environ 10 kg (perte de poids) et une silhouette plus tonique.
Tout n’a pas été parfait. Parfois, je ne suivais pas le programme ; Jérémy me déculpabilisait. Ces moments font partie du processus, l’important c’est de faire au mieux et de persévérer. Parfois, j’avais l’impression que ça ne servait à rien, puis je regardais les résultats. J’étais fière de moi. D’autres fois, j’étais ultra rigoureuse et c’était vraiment le feu.
Avant Jérémy, mon corps était un vrai obstacle et je ne comprenais pas pourquoi mon poids augmentait alors que « je ne mangeais pas si mal que ça ».
Après Jérémy, j’ai compris : manger sainement n’est pas synonyme de perte de gras. Il y a tellement de facteurs à prendre en compte et je les ai appris à ses côtés.
Le vrai électrochoc ? Physiquement, j’étais potelée, mais mon gras est assez bien réparti. Pour moi, je n’étais pas au stade de la maladie qu’est l’obésité. Alors, je pensais que ça allait. Faire cette transformation était juste un moyen d’accepter mon image aux yeux des autres.
Puis, en cheminant avec Jérémy j’ai compris : la perte de gras, dans mon cas, est une question de santé, pas uniquement d’esthétisme. Mon objectif s’est transformé, ma mentalité aussi.Pouvoir faire des choix en conscience n’a pas de prix.
Merci pour tout.
Annabelle DURIN
À la recherche d’un coach sportif et nutrition pour femme, je suis tombée un peu par hasard sur le site de Jérémy que j’ai lu de fond en comble. Ayant été séduite par les informations et l’approche de Jérémy, je me suis lancée.
Voici mon retour d’expérience...
Dès mon inscription j’ai eu accès à un site extrêmement bien réalisé avec une mine d’informations de qualités. Ayant déjà pas mal de connaissances sur le sujet sport et nutrition, je peux vous assurer que la qualités des informations et la quantité d’informations délivrées sont justes impressionnantes.
Rien n’est laissé au hasard. On comprends tout, absolument tout. On sait comment et pourquoi on fait les choses c’est vraiment incroyable d’avoir autant d’informations et de si grandes qualités.
D’autre part, le suivi de Jérémy est juste ultra qualitatif, votre programme de sport est adapté à vous et votre morphologie, rien n’est laissé au hasard. Nous sommes en contact avec lui dès que nous le souhaitons et il répond à toutes nos questions. Le suivi est juste incroyable. Pour moi son coaching s’adapte vraiment à vous et vos besoins personnels, nous ne sommes pas un numéro parmi tant d’autres .
Pour ma part, j’ai déjà perdu une taille de pantalon.. donc oui ça fonctionne ! Mais au delà de l’aspect esthétique, il y’a aussi une transformation intérieur qui se fait… confiance en soi retrouvée … etc.
Et petite cerise sur le gâteau, vous rejoignez une communauté bienveillante qui partage régulièrement ses doutes, ses réussites et ses petits événements de la vie..
Je ne peux que recommander Jeremy en tant que coach. Vous pouvez foncer les yeux fermés. Un grand MERCI à la team pour tout ce qu’ils font au quotidien.
Claudine Di Battista
La meilleure decision que j'ai prise en 2025 et probablement ces 5 dernières années, c'est de commencer un coaching avec Jéremy Loreau.
32 kg parti en 10 mois sans médicaments ni produits miracles ni opération.
Une méthode intelligente, une communauté forte, de l'aide quand il le faut et la mérhode pour me refaire faire du sport à 54 ans, avec deux genoux abimés et un coeur fatigué est parfaitement adaptée. Je travaille chez moi, en 3 séances avec du matèriel simple et je vois les progrés, sans essoufflement ni lassitude.
Ma vie a repris du sens et moi de l'energie.
Vanessa SCHLAYEN
Un accompagnement exceptionnel qui a changé ma vision du sport et du bien-être. À 54 ans, j'ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne durablement. Grâce aux conseils de Jérémy Loreau, j'ai retrouvé une énergie incroyable et une silhouette tonique (passage de plusieurs tailles de vêtements en quelques mois).
Le programme est très complet : les séances sont adaptées à mon niveau et l'aspect nutrition est la clé de ma réussite. Jérémy est d'un grand soutien, très réactif et sait adapter le coaching en cas de difficulté physique pour rester constante.
On ne se sent jamais seule grâce au suivi individualisé sérieux et aux échanges. C'est un coaching sur mesure, humain et très structuré. Je recommande vivement à quiconque souhaite reprendre sa vie en main avec bienveillance et efficacité !
Renée Dugast
15 mois de coaching avec Jérémy et Gina, 13 kgs en moins, une silhouette redessinée, de bonnes habitudes alimentaires et sportives grâce à une super formation sur la nutrition et le sport et des coachs ultra présents, réactifs et bienveillants qui vous soutiennent au quotidien.
Un coup de mou ? Ils sont là, ils vous reboostent.. Une blessure, une douleur quelconque ? Ils sont là, ils réadaptent votre entraînement et ça roule..
C'est le coaching le plus efficace et le plus performant que je connaisse avec des résultats bluffants. Chose importante, on mange bien, je n'ai jamais eu faim. Merci beaucoup pour tout
Laure R
Je suis coaché par Jérémy depuis janvier et c'est juste dingue. Les résultats que j'ai obtenu en moins de 3 mois sont pour moi incroyables.
En effet depuis plusieurs années, je n'arrivais pas à mincir et à transformer mon corps et malgré les efforts les kilos s'accumulaient.
Là ça y est j'ai rompu la spirale infernale et atteint un poids que je n'osais même pas espérer. Par ailleurs, j'ai appris à instaurer des routines de sport qui mentalement me font beaucoup de bien et qui ne me demandent ni trop de temps ni trop de douleur dans l'effort. Je suis sincèrement ravie de mon programme avec Jérémy.
Avec lui, la différence c'est que le programme est personnalisé, ciblé. Ça change tout. Je le recommande.
Testez, vous ne risquez pas grand chose, dites vous que c'est le dernier programme que vous tentez.
Encore merci Jérémy.
Del
Très heureuse d'avoir pris la décision de contacter Jérémy ! Plusieurs expériences de perte de poids dans le passé en m'affamant et avec du cardio. Rien de pérenne.
Accompagnée par Jérémy depuis deux mois, je découvre la musculation et j'y prends beaucoup de plaisir. Je mange moins de calories mais sans aucune sensation de privation. Je ne m'interdis aucun aliment et n'ai aucune culpabilité.Mon corps se transforme en douceur pour que ce soit durable.
Merci à Jérémy et à toute la team pour cet accompagnement de qualité. Toutes les clés me sont données pour une transformation des habitudes de vie. Merci pour la bienveillance ! C'est probablement ce qui permet d'avancer pas à pas.
Je me réjouis de voir ce que les prochains mois me réserve !
Anne V
Une magnifique expérience sur-mesure et une transformation qui est allée au-délà de mes attentes ! J'ai perdu presque 10 kilos en 6/7 mois et sans avoir eu l'impression de faire un énorme effort.
Pas de frustrations, pas d'aliments interdits (oui oui les frites, les raclettes, etc... on peut), j'ai "juste" appris à bien gérer mes budgets énergétiques : les apports caloriques mais aussi les dépenses caloriques (finie la voiture pour tout et pour rien !) qui me sont propres et sont liés à mon âge, mon style de vie, ma morphologie.
La formation mise à disposition est remarquable et la communauté des Championnes est super déculpabilisante, toujours dans la bonne humeur. Et Gina, ma coach, m'a suivie comme une princesse : toujours à l'écoute, patiente, aux petits soins pour moi... Une perle ;-)
J'y ai gagné confiance en mon corps et aujourd'hui je me sens beaucoup plus autonome sur la gestion de mon poids et de ma santé.
À la différence des programmes minceur à base de box repas (commejaime, etc...), Jérémy fait en sorte que vous n'ayez plus besoin de lui et c'est à mon sens encore plus important que le simple résultat sur la balance. Indéniablement le meilleur investissement que j'ai pu faire pour moi et pour ma santé !
Marcela H
Jérémy… quelle rencontre ! Bien plus qu’un coach, il est un mentor, un guide vers le bien-être et l’épanouissement. Sa passion est contagieuse, il ne se contente pas de nous accompagner, il nous transforme, nous pousse à devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Toujours en quête de nouvelles méthodes pour nous aider, il allie expertise et humanité avec une approche unique. Grâce à lui, j’ai changé ma vision des régimes… et j’ai changé ma vie.
Aujourd’hui, je me sens forte, équilibrée et libre. Je mange sainement, je me fais plaisir, et j’ai compris que tout est une question d’harmonie. Le sport est désormais une source de joie, un pilier de mon quotidien. Quel bonheur de se sentir en pleine forme et de porter ce que l’on veut, sans contraintes ni culpabilité !
Merci Jérémy, pour ta dévotion, ta bienveillance, ta patience, ton humilité et ton professionnalisme. Tu n’es pas seulement un coach, tu es un catalyseur de changement, une inspiration pour tous ceux qui croisent ton chemin.
Emmanuelle Bianchi
Depuis août 2024, je suis coachée par Jérémy Loreau, et c’est une véritable révélation. Avant de le rencontrer, j’ai passé deux ans à stagner malgré l’aide de nutritionnistes et d'autres coachs sportifs. On m’a même dit qu’à l’approche de mes 40 ans, il fallait l’accepter : mon corps ne changerait plus.
Jérémy a prouvé le contraire. En suivant ses conseils et sa méthode, j’ai enfin vu des résultats concrets là où tout le monde avait échoué.
Le chemin n'est pas toujours linéaire : j’ai eu des moments de doute, des périodes où le poids stagnait ou bien où j'avais du mal à voir mes propres progrès dans le miroir. Mais Jérémy a toujours été là pour m’expliquer le fonctionnement du corps et de la nutrition. Comprendre ce que l'on fait change radicalement l'approche.
Aujourd'hui, mon objectif physique est en vue, mais c’est mon mental qui a le plus évolué. J'ai retrouvé une confiance en moi. Je ne me laisse plus abattre par les chiffres. Je suis devenue positive et je ne lâche plus rien.
Si vous pensez que c'est 'trop tard' ou que vous avez tout essayé, faites confiance à Jérémy. Il ne se contente pas de donner un programme, il vous apprend à réussir.
Anne claire Blanchot
Très belle expérience grâce a la découverte du coaching par Jérémy Loreau, mise en place d’un programme d’entraînement spécifique et d’un programme alimentaire pour chaque personne et sans pression ! Gina me suit depuis maintenant 4 mois et je suis à quasiment 7 kilos de moins sans frustration et un corps qui se redessine enfin, je en peux que conseiller Jérémy et ses coachs pour nous aider au quotidien afin de retrouver un corps tonique et être de nouveau bien dans sa peau.
Marie L
Enfin un programme très personnalisé ! Et me concernant, j'ai été accompagnée par Gina, coach hyper réactive, dotée d'une bienveillance et d'une gentillesse XXL, qui essaye à chaque fois de trouver des astuces, conseils ou mots encourageants ! Elle a franchi exactement les mêmes étapes, ressenti les mêmes doutes, fêté les mêmes (petites ou grandes) victoires, et son expérience est capitale. Elle explique tout avec douceur pour aider chacune à progresser.La "formation" est très instructive mais très abordable aussi ; en fait, il faut reprendre les bases et prendre son temps pour assimiler les notions essentielles, et Jérémy et Gina sont constamment là en cas de questionnement. 2 mots sont ancrés maintenant dans ma vie : ROUTINE et PATIENCE car ils sont les clés de la réussite de ce programme. Voilà le pourquoi des 5 étoiles !
Virginie Mettetal
Jérémy me suit depuis maintenant 9 mois, et il a complètement révolutionné mon quotidien. J’ai perdu 7 kilos rapidement, sans aucune frustration.Ma transformation physique se poursuit grâce à des séances de musculation personnalisées, efficaces et de grande qualité.Mais au-delà du physique, c’est une véritable transformation intérieure. J’ai appris à adopter une hygiène de vie durable, car être suivi par Jérémy, c’est bien plus qu’un coaching : c’est une véritable formation. Son accompagnement est d’une valeur inestimable : bienveillant, professionnel et profondément humain.Merci Jérémy pour tout ce que tu m’apportes.
Lauren Valeggio
J’ai choisi de commencer le coaching après une prise de poids progressive qui m'inquiétait. Malgré cela, les professionnels que je consultais ne me prenaient pas au sérieux, mon IMC étant considéré comme « normal ». On me répétait souvent que « passé 40 ans, c’est tout à fait courant ». Pourtant, au fond de moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Je fais partie de celles qui préfèrent écouter leur ressenti plutôt que de se fier aveuglément aux discours convenus.
C’est là que Jérémy a fait toute la différence. Il a été le seul à véritablement m’écouter, à comprendre ce que je vivais et à me soutenir sans jugement. Il a su adapter son accompagnement à mes besoins, en tenant compte de mes limites physiques, notamment liées à une hernie discale.
Grâce à lui, j’ai découvert qu’une alimentation dite « saine » n’est pas forcément une alimentation adaptée à soi. J’ai appris à mieux comprendre mes apports nutritionnels, non pas dans une logique de restriction, mais pour nourrir mon corps de manière plus juste et équilibrée.
J’ai également repris le sport avec plaisir, à travers des séances personnalisées qui respectent mon rythme et m’aident à progresser sans douleur.
Aujourd’hui, Jérémy fait partie de mon quotidien. Ses conseils et ses mots m’aident à garder le cap, à rester bienveillante envers moi-même et à me recentrer après un écart ou un imprévu sans culpabilité.
J'ai bien compris que l’essentiel n’est pas un chiffre sur une balance, mais le bien-être ressenti au quotidien : plus d’énergie, plus de confiance, plus d’harmonie. Prendre soin de soi est un chemin, pas une destination, et chaque pas compte.
Merci mille fois Jérémy, pour ton soutien précieux, ta patience et ta présence. Je t'en suis profondément reconnaissante.
Rachel Paul
Je suis très heureuse d'avoir rencontré Jeremy : c'est un coach très bienveillant qui m'a permis de me révéler... j'aurais voulu l'avoir rencontré plus tôt. Au delà d'une méthode c'une philosophie de vie. Ça fonctionne les résultats physiques sont là et on se réconcilie avec l'alimentation... Bref que du bon.
Justine
Je n'avais jamais suivi de coaching avant de faire appel à Jérémy, il y a 6 mois après deux grossesses qui se sont suivies beaucoup de kilos de pris très vite éliminés mais alors une perte musculaire, et avec ça mon estime, ma confiance, mon reflet physique et mon jugement sur ce corps n'étant évidemment qu'une mise en lumière d'un mal être intérieur plus profond installé et intensifié sûrement au fil des années, un abandon de moi même, un matin en pleurant en me regardant ce fut le déclic, j'ai cherché sur internet "comparatif meilleur coatch sportif" j'ai vu Jérémy Loreau, l'intuition m'a fait choisir... j'ai visité de suite son site et là.... les photos avant/après allé je saisi ma chance je tente, il m'a ouvert son coeur et je parle bien de coeur car c'est une personne qui vous donnera jusqu'à ce que vous sachiez re-prendre le chemin par vous même. Mettre en mots ce qui s'est passé en moi depuis que j'ai commencé l'aventure me paraît impossible, tellement c'est profond, tellement j'en découvre encore chaque jours un peu plus sur moi, sur le véritable amour de soi celui qui ne juge pas, qui observe en toute neutralité et nous porte vers la liberté d'Être, je vous parle ici d'une transformation intérieure plus que physique.Voilà un aperçu de ce qu'un coatching avec Jérémy peut vous apporter, l'occasion de vous regardez au plus profond, et de consolider/reconstruire vos fondations, bref de faire naître une nouvelle version de vous, plus forte que jamais, avec des clés d'autonomie pour LA VIE.
Axelle Franche
J'en ai rêvé, Jérém l'a fait !
Comment décrire cette expérience de vie incroyable qu'a été la rencontre de Jérémy, un coach pédagogue, bienveillant et toujours à l'écoute ?
Le coach idéal, quoi !
Sans jamais avoir été sylphide, j'avoue avoir vraiment dérapé ces dernières années jusqu'à prendre 20 kg en 5 ans sans réussir à inverser la tendance.
Malgré mes diverses tentatives (cardio, suivi diététique, cours d'électrostimulation EMS ou encore "bonnes résolutions"), toutes sont restées infructueuses.
J'étais donc finalement relativement résignée et m'étais fait une raison : trop tard pour changer, je subirai donc les conséquences de mon laisser-aller jusqu'à la fin de mes jours dans l'insatisfaction...
Puis, cet été, c'est l’électrochoc : impossible de suivre mes fils et mon mari et de profiter pleinement des loisirs en famille.
Résolument décidée à changer le cours des choses et à ne plus subir sans réagir, j'ai alors clairement identifié mon besoin : me faire accompagner par une personne en capacité de m'aider aussi bien sur le plan nutritionnel que sportif.
J’ai alors tapé "coach sport et nutrition" dans la barre de recherche de mon navigateur et suis tombée par hasard sur le site de Jérémy, qui m'a à la fois intrigué et captivé.
Les transformations présentées étaient presque irréelles pour moi (réalité ou fake ?).
Après quelques hésitations, j’ai fini par me lancer et ai cliqué sur "POSTULER" pour planifier ma visio de prise de contact.
Et j’ai vraiment bien fait !
Aujourd'hui, presque 2 mois plus tard, je peux maintenant affirmer que cette candidature a été la meilleure décision que j'ai prise pour prendre soin de moi et de ma santé le reste de ma vie.
Loin des programmes tous faits et des idées reçues, que l'on applique sans réfléchir, le coaching de Jérémy est un accompagnement sérieux et bienveillant dans lequel l'accent est mis sur l'apprentissage jour après jour (le programme débute par des sessions/vidéos didactiques reprenant les bases de la nutrition et de la physiologie) et dans lequel on devient actrice de sa transformation physique, mais également psychique.
Comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait donne du sens et permet d’avancer sereinement.
Les petits ruisseaux font les grandes rivières !
Pas besoin d'être sportive de haut niveau, ni cuisinière hors pair.
Il est possible de commencer humblement, pour éviter de se décourager face à des objectifs inatteignables, et de s'améliorer ensuite un peu chaque jour.
Jérémy s'adapte aux objectifs et aux contraintes de chacune sans jamais porter de jugement.
C'est un coach au top, toujours de bon conseil, qui guide chacune à son rythme vers la meilleure version d'elle-même.
Sa pédagogie, son soutien, et son appli dédiée ultra complète alliant suivi nutritionnel, entrainements, progression chiffrée, mais aussi visuelle (photos d’évaluation) sont les clés de la réussite.
J'ai parcouru plus de chemin en 2 mois qu'en plusieurs années d'efforts sans résultats pérennes.
Un immense merci à toi Jérémy de m'avoir permis de reprendre confiance en moi, de comprendre que rien n'est jamais perdu et que grâce à l'apprentissage, la régularité dans l'imperfection et un accompagnement adapté et bienveillant (avec un super coach et son équipe !), il est possible d’être "1% meilleure chaque jour" en devenant actrice de son bien-être et de sa santé aujourd’hui et pour le futur !
M PG
Je me suis adressée à Jérémy après une prise de poids suite à une thyroïdectomie, couplée à l’arrivée de la ménopause. J’étais bloquée par des pensées limitantes, persuadée, à force de lire de nombreux témoignages de femmes dans ma situation, qu’il était quasiment impossible de perdre du poids après une telle opération et avec la ménopause.
Je me sentais mal dans mon corps et incapable de me reprendre sérieusement en main. Grâce à Jérémy, j’ai appris à utiliser intelligemment l’application, à gérer mes calories et mes macros au quotidien. J’ai réalisé à quel point j’étais en surplus calorique sans m’en rendre compte. Je ne mangeais pourtant pas beaucoup, mais mes petites poignées de noisettes ruinaient tous mes efforts.
Aujourd’hui, je prends plaisir à aller à la salle pour me muscler et à voir les résultats arriver. Jérémy est un coach motivant, bienveillant et toujours présent pour soutenir et encourager. En à peine un mois, j’ai déjà perdu 4 kilos ! Je me sens tellement mieux, en forme et motivée pour aller jusqu’au bout et retrouver un corps qui me plaît.
Un grand merci à toi, Jérémy, pour ton accompagnement et ton énergie !
agnes segura
J'ai commencé mon coaching il y a un an car je ne perdais pas mes kilos pris récemment, dû fait de grossesses entre autres. J'ai essayé plusieurs régimes sans perdre du poids. Jeremy m a accompagnée pas à pas, soutenue, encouragée. J'ai mis en place des nouvelles habitudes de sport et malgré une hypothyroïdie j'ai perdu tous mes kilos. J'ai retrouvé de l énergie et j'ai intégré le sport dans mon quotidien. Je lui suis très reconnaissante Merci Jeremy
Nadjette dahmani
Je suis coachée par Jérémy Loreau depuis le mois de février et j'ai déjà perdu 10 kilos grâce à une méthode complète, incluant un suivi global au niveau de la nutrition et de l'activité physique (musculation). Jérémy est un coach très investi et présent. À la moindre question ou problème, il offre un petit mot d'encouragement et des vidéos explicatives. J'ai consulté plusieurs nutritionnistes sans obtenir de résultats. Elles m'ont même dit qu'à mon âge, je ne pourrais pas atteindre mon poids d'avant la ménopause. Quand j'ai rencontré Jérémy, j'avais pris 14 kilos et pesais 71 kg. Aujourd'hui, je suis à 61 kg et je sais que je vais continuer à perdre du poids. Je suis sereine et confiante dans ce processus grâce à Jérémy. La transformation de mon apparence est remarquable, et Jérémy maîtrise parfaitement son sujet. De plus, il utilise une application complète pour suivre la nutrition, le poids et les mensurations. Je continue à travailler avec lui pour atteindre mon objectif de taille 36, sachant que je suis actuellement à une taille 38. J'ai une confiance totale en Jérémy. Quand j'ai commencé avec lui, j'étais très sceptique. Aujourd'hui, je suis plus que confiante. Je compte sur la bienveillance, l'assurance et l'enthousiasme de Jérémy. J'ai eu un déclic grâce à lui, je suis épanouie et je constate une nette amélioration dans mes exercices cardio.
Claire Dysli
Gina est à l’écoute et toujours bienveillante. Par son expérience, elle sait donner de bons conseils adaptés à ma situation. De plus Gina est très encourageante et cherche toujours des solutions aux problèmes.
Céline
Un immense merci Jérémy, pour ton travail et tes connaissances car grâce à la formation complète en nutrition et sport que tu nous donne, j'ai enfin compris le calcul des calories et comment mettre en place une perte de poids durable et surtout sans frustration ni privation. Ðès les premiers jours, les résultats sont là et bien visibles (que se soit dans le miroir, en regardant le chiffre sur la balance, en mesurant les centimètres de tour de taille, hanche etc. ou encore en enfilant des habits que je n'arrivais plus à mettre), c'est tellement motivant de voir rapidement son travail récompensé. Je te souhaite une bonne continuation et encore merci.
Hakima Abakach
Bienveillance, sincère, et toujours disponible. Jérémy m appris à manger différemment à faire du sport différemment, à toutes les personnes qui comme moi après 50 ans ce disent je vais jamais y arriver, Jeremy fait au quotidien un travail exceptionnel, et ne vous lâche jamais. Cet avis est sincère ça a vraiment changé ma vie.
Hélène Rudermann
J'ai commencé en février 2024 mon programme et j'ai trouvé l'accompagnement qui me convient. Après diverses méthodes infructueuses, j'ai enfin réussi à perdre du poids avec un peu de rigueur mais sans frustration grâce à cet accompagnement ! Un peu plus de 9 kilos perdus, un corps raffermi, en 4 mois et c'est pas fini 🥰 Je recommande donc vivement cet accompagnement de grande qualité !
Laetitia L
Je me rappelle comme si c'était hier quand j'ai contacté Jérémy... Il y a presque 1 an. Je lui ai dit qu'il allait changer ma vie, j'en étais convaincue ! Et je confirme, il a changé ma vie 😍 Aujourd'hui, je peux dire que je suis une nouvelle personne ! Physiquement, j'ai perdu 25 kg, ma silhouette s'est raffermie, j'ai retrouvé de la force et du dynamisme. D'un point de vue identitaire, je suis devenue bien plus saine. Jérémy m'a fait aimer le sport pour la première fois de ma vie et m'a appris que la perfection ne rime à rien et est même plus le reflet de l'auto sabotage. J'ai donc appris à accepter d'être imparfaite et en fait qu'est-ce que c'est bon 🤷🏼♀️😂. Jerem m'a donné les clés, les astuces pour contenter mon gros appétit, en faisant attention tout en me faisant plaisir ! Il m'a appris à trouver mon équilibre, chose que je n'arrivais pas à trouver, avec le recul... C'est un coach ultra bienveillant, avec un excellent mindset, qui va croire en toi, qui va te donner les moyens de croire en toi également, d'une gentillesse exceptionnelle, dans le non jugement, empathique avec encore pleins d'autres qualités que je ne saurai qualifier. La vie m'a mis ce petit être de lumière sur mon chemin et je l'en remercie chaque jour 🙏❤. Jérémy, merci pour ton aide, merci pour les belles choses que tu m'as aidé à accomplir, merci de m'avoir rendue fière de moi. Mesdames, je vous souhaite d'aller à la rencontre de votre destin et de ne pas hésiter à contacter Jérémy, c'est une véritable chance pour vous...
Helene Tran
Un coaching de 6 mois aves des résultats plus que satisfaisant avec Gina. Au-delà des résultats, ce sont les connaissances et les habitudes développées qui font toute la différence. L' approche personnalisée m'a permis de comprendre et de transformer mes habitudes alimentaires et mon entraînement physique de manière efficace et durable.
Laurence Adolphe
À 47 ans je désespérais de mon surpoids et malgré une alimentation bio, la pratique du jeûne intermittent, une alimentation que je pensais saine et équilibrée je n’arrêtais pas de prendre du poids sans comprendre ce qu’il m’arrivait. J’ai souvent pensé que c’était inévitable avec l’âge, me faisant une raison…mais mon corps me dégoûtait. J’ai découvert Jérémy par hasard dans un magazine et c’est la première fois que j’ai pensé à aller plus loin alors que j’avais déjà vu plein d’autres publicités d’autres coaching sans que cela me donne envie de franchir le pas. J’ai tellement eu raison de lui faire confiance. En 7 mois j’ai perdu 12 kilos. Je vois mon corps se transformer de semaines en semaines, c’est incroyable. Je peux de nouveau rentrer dans mes tenues préférées que j’avais gardé en souvenir du corps que j’avais aimé. Je suis tellement reconnaissante du travail que j’accomplis chaque jour avec son aide précieuse. Je n’ai pas de privation, j’apprends juste à faire autrement que tout ce que je pensais être des vérités diététiques et scientifiques. Je réapprends. J’ai encore du chemin à parcourir mais je sais aujourd’hui que cela fonctionne et cela me bouste, même si parfois la vie fait qu’il y a des jours où je ne suis pas optimum. Comme dit Jeremy : c’est ok.
eve
Merci Jérémy de m'avoir fait rentrer dans ton monde pour améliorer la version de moi-même et ce fût une réelle découverte très réussie ! Tu es passionné, très à l'écoute, jamais dans le jugement et bienveillant. J'ai toujours pris plaisir à suivre ton programme complet sur mesure sans aucune frustration, car pas d'interdit, mais des vidéos et podcasts très informatifs et efficaces.
Charlotte Ofer
Que dire de la méthode de Jeremy si ce n est qu elle est exceptionnelle ! Suivie par sa collaboratrice coach Gina je suis ravie de ce programme ! Gina est une super coach et ma transformation ne pourrait pas se faire sans elle ! Un vrai travail d équipe ! Au delà de la modification physique impressionnante, on réapprend à prendre soin de soi autour d un univers très bienveillant et professionnel. On apprend à S aimer et à se découvrir un corps musclé sans frustrations ! Sa tribu de coachés et de coach permet d échanger, de s encourager ! C est top ! Je recommande cette méthode à toutes !!
Gaëlle
j'ai découvert le site de Jérémy par hasard, en étant à la recherche d'un suivi pour le sport. et je suis tombée sur une équipe géniale : Jérémy, Maëlle et Gina. grâce à la méthode proposée, mon corps se transforme enfin ! Jérémy nous explique tout sur la nutrition et déconstruit des tas d'idées préconçues qu'on nous inculque depuis tant d'années. et les résultats se font rapidement voir aussi bien sur le plan physique que sur le plan médical. je recommande +++ cette équipe bienveillante, toujours dispo et à nous soutenir, à s'adapter à nous si besoin. petit message personnel à Gina qui me suit depuis le début : merci à toi pour ton écoute, ta disponibilité, ta bienveillance, tes encouragements, ton non-jugement et à tous les mots que tu as pour nous rassurer.
Sandrine Guedon
Ce fût pour moi la plus simple des méthodes de remise en forme et de perte de poids. Ma silhouette s'est redessinée. J'ai choisi mon rythme d'exercices et la vitesse de ma perte de poids. Je recommande vivement. Un grand merci à toute l'équipe pour leur bienveillance.
Brigitte
J'ai 59 ans et je suis suivie par Jérémy depuis 3 mois et déjà -5 cms à la taille, -7 cms de tour de hanche. Contrôler son alimentation sans frustration, reprendre confiance en soi, du renforcement musculaire personnalisé, c'est toute sa petite équipe qui se met en quatre pour nous aider, à distance, certes, mais avec une grande bienveillance et efficacité réelle. Après 3 mois de coaching de Jérémy, j'ai retrouvé un corps raffermi et affiné. Merci Jérémy et merci à toute ta petite équipe. Je recommande à 100%
Christine “Christine”
Excellent coaching autant sur le plan nutritionel que sportif. La formation de base permet de mieux comprendre le fonctionnement de son corps. Je conseille les yeux fermés
Sandrine Costes
Une belle rencontre avec Jeremy, mon coach bienveillant. Je n’avais que 5 kg à perdre, accumulés après la ménopause, mais ils étaient accompagnés de cellulite et de relâchement musculaire. Mes efforts n’apportaient que des résultats partiels et surtout éphémères, c’était décourageant. Avec Jeremy on apprend tout d’abord les fondamentaux de la nutrition. Une base documentaire et des vidéos et explications très complètes et très claires qui permettent de comprendre comment on doit s’alimenter au lieu de suivre aveuglément un programme sans pour autant y comprendre quoi que ce soit. J’ai perdu tranquillement les 5 kgs en trop en 4 mois et j’ai commencé à reprendre du tonus musculaire grâce au programme sur mesure de musculation et de renforcement. L’application de Jeremy me permet de suivre mes progrès, cela demande de la persévérance mais si on arrive à se motiver (et Jeremy sait trouver les mots pour nous y aider), les résultats suivent indéniablement. Attention, ce n’est pas miraculeux: cela demande de la persévérance, il faut continuer pour maintenir les résultats et progresser, mais Jeremy vous aide avec ses conseils et ses encouragements. Je suis vraiment ravie du chemin parcouru en si peu de temps grâce à lui.
Daniela Dantonio
J'ai 56ans et c'est la PREMIERE fois dans ma vie où je vois réellement mon poids baisser de manière significative et graduelle et mon énergie augmenter en parallèle. Jérémy est un véritable coach de vie, pas seulement sportif, il a une approche holistique du sport et la nutrition - comme un tout faisant partie intime de nos vies. Je suis encore en chemin et je pense le serai toute ma vie, car nous sommes perfectibles sans fin et Jérémy nous apprend à prendre plaisir à ce voyage, tout en nous encourageant à atteindre nos objectifs comme tant d'escales à celui-ci. Merci Jérémy ! Je ne regrette qu'une chose c'est de n'avoir croisé ton chemin plus tôt!
Emilie LOPES
J’ai contacté Jérémy suite à une énième prise de poids, je désespérais, et n’y arrivais plus seule. Il m’a aidée à déconstruire tout ce qu’on nous dit à longueur de journée « mange sain, fais un bon petit déjeuner … » et propose une formation solide qui permet de remettre tout à plat et faire ses choix alimentaires non pas parce qu’ils nous auront été dictés mais parce que nous les aurons choisis, voulus et appréciés. À aucun moment je n’ai eu faim ou était triste de mes assiettes. J’ai continué à avoir ma vie sociale sans me frustrer. À côté de ça j’ai découvert la muscu, de base je suis sportive mais je ne m’étais jamais lancée dans cette discipline et je trouve ça très sympa, là aussi Jérémy nous guide et nous accompagne petit à petit. En bref, des changements s’installent pour la vie, la discipline est de rigueur mais pour une vie plus épanouie, merci Jérémy pour ton professionnalisme, ta gentillesse, ta bienveillance et ta bonne humeur 😊
Séverine L
Je suis arrivée sur le site de Jérémy un peu par hasard il y a 4 mois. J'avais trouvé un exutoire à mon stress via le sport mais commençait à avoir des douleurs un peu partout et j'avais besoin d'être orientée sur les exercices. En visitant le site de Jérémy, je me suis dit que si je perdais 3 ou 4 kilos, ça serait du bonus. Et bien 4 mois plus tard, quel bonus !! 9 kilos se sont déjà envolés sans forcer grand chose car je mange plus qu'avant mais différément donc plus de fringales. Je suis vraiment fière et heureuse de l'image que je vois dans la glace. Merci beaucoup Jérémy
Pascale Boyer
Super programme ! Un profond reset de tout ce qu’on peut penser de soi, de son alimentation, de sa capacité à faire du sport ! Non seulement ça fonctionne mais en plus la bienveillance de Jérémy et de Gina permet de se transformer en profondeur et de prendre plaisir au processus. Je recommande fortement !
Chantal
Site très sérieux et bienveillant ou l'accompagnement de Jérémy comme de Gina est à l'écoute et plein de bon sens. Je recommande vivement
doris louise
J'ai 57 ans 1/2 et cela fait maintenant 7 mois que je suis le coaching de Jérémy. Je dois bien avouer qu'il a entièrement révolutionné mon rapport à l'alimentation. Ma manière de me nourrir a complètement changé et je peux dire qu'aujourd'hui je me nourris en plein conscience, sans culpabilité mais en assumant mes choix de vie et en alternant entre sport et petits plaisirs, pour cela un immense merci ! Et, cerise sur le gâteau : j'ai facilement atteint mes objectifs de poids, sans stress, ni régime draconien, ni sans aucune frustration, bien au contraire : que du bonheur ! Moi qui pensais qu'après la ménopause il me serait impossible de retrouver un ventre plat, la méthode de Jérémy m'a prouvé le contraire ! Merci Jérémy pour ton accompagnement, tes précieux conseils, ton expérience et ton écoute ! Merci également à ta joyeuses et fidèle équipe pour ses conseils tout aussi précieux. Je me réjouis de continuer l'aventure pour peaufiner le corps de mes rêves :-) Je suis aujourd'hui fière de la personne que je suis devenue et c'est grâce à toi !!!
Nathalie Antranik
Je recommande l'accompagnement de Jérémy à tous ceux et celles qui veulent vraiment une transformation sérieuse et durable. J'ai perdu 9 kilos et me suis musclée. Mon corps est transformé et cela se voit. Et grâce à mes nouvelles habitudes alimentaires, je suis en pleine forme, je ne suis plus tombée malade depuis des mois. C'est fabuleux !
Cindy Dim
Jeremy ! Pas de marketing bourrin sur les réseaux, pas de création de contenu tonitruante… juste un expert dans son domaine qui a transformé la vie de centaines de femmes, dans son coin. Un coach d’une bienveillance rare, qui connaît son sujet sur le bout des doigts, et qui va faire tomber vos préjugés sur la transformation physique, les uns après les autres. Il vous enseigne les bases de la nutrition (la vraie), les bases du sport (a la maison ou à la salle). En mois et demi, à 40 ans, j’ai déjà commencé à transformer mon corps que j’essayais de transformer depuis 20 ans. Alors sincèrement, lâchez vos fitgirls sur Instagram et prenez plutôt un coaching avec Jérémy, bien plus efficace et durable.
Sofia
J’ai passé des années à tourner en rond, à chercher comment réaliser mon rêve d’atteindre le physique qui me tient à cœur. Ce n’est pas seulement une question de physique mais c’est aussi par rapport à ma santé mentale, d’être épanoui et sereine dans mon corps et puis dans ma tête. Quand j’ai découvert les femmes que Jérémy coach depuis longtemps, c’était une vrai étape dans ma vie. Je me suis sentie concernée par leurs histoires et leurs difficultés rencontrés dans leurs corps qui ne leurs convenait pas. On ne devrait jamais subir mais vivre et pleinement ce que l’on souhaite à travers un bon travail et mérité à travers, la discipline, la patiente et s’aimer. Je ne pouvais pas espérer meilleur coach que Jérémy. Je le recommande à toutes les femmes qui au moins 1 fois dans leurs vies on fait face à une impasse, au moins 1 fois où elles ont pu se sentir mal dans leurs peaux alors qu’elles pensaient si bien faire, au moins 1 fois où elles sentaient qu’elle perdaient tout espoir d’y arriver. La vie est belle, et elle vaut la peine d’être vécue. Personnellement, je ne tourne plus en rond, je ne suis plus frustrée ou apeuré à l’idée de rester prisonnière dans un physique que je trouvais disgracieux. Puisque à travers l’aide précieuse de Jérémy, j’ai vu des résultats qui sont concrets. Je mange ce que je veux, sans me frustrer, je prend beaucoup de plaisir à faire mes séances de sport qu’il a lui même réaliser pour moi, et seulement pour moi. Le fait que ça soit personnalisé démontre sa volonté de bien faire pour chaque femme qu’il coach. Merci à toi Jérémy, de m’aider à trouver la voie de la sérénité, à atteindre doucement mais sûrement mon objectif physique et à me permettre de me remettre en question, à me laisser prendre de l’autonomie et réaliser mon rêve qui devient réalité avec toi, j’évolue dans un corps sain qui mérite le meilleur et je le pense haut et fort pour toutes les femmes de la Terre. Ne subissez pas, vivez ce que vous voulez et parce que vous en avez envie !
Yosr Cherif
Je suis coachée par Jérémy depuis près de 2 mois et les résultats sont déjà spectaculaires ! Après une prise de poids de plus de 22 kg pendant ma grossesse, je me sentais désespérée. Malgré des efforts pour manger sainement et faire de l'exercice même avec mon bébé, je ne voyais aucun changement et cela commençait à me déprimer et perdre complètement confiance en moi. Jérémy a changé la donne. En seulement 2 mois, j'ai perdu plus de 8 kg et mes mensurations ont considérablement diminué ! Je me sens en pleine forme et motivée pour faire du sport chaque jour. En tant que maman et entrepreneuse, Jérémy a adapté mon programme à mon emploi du temps chargé, ce qui m'a permis de rester constante. Faire appel à un coach était une décision importante, surtout financièrement, mais cela a clairement amélioré mon bien-être, et pour cela il n’y a pas de prix. La méthode de Jérémy est excellente : ses formations préparent parfaitement avant même de commencer le programme. On apprend à comprendre son corps, sa relation avec la nourriture, l'importance des exercices en fonction de sa morphologie, et surtout, à perdre du poids sans frustration. La communauté avec laquelle nous échangeons ajoute une motivation supplémentaire. Jérémy croit en chacun de ses coachés et sa bienveillance est exceptionnelle. Je recommande Jérémy les yeux fermés ! ✨
Lydie GARAY
Bonjour je me présente je m appelle Lydie j ai 39 ans . Je suis mère célibataire et j ai une petite fille âgée de 6 ans. Je suis de nature réservée,discrète et battante mais Jérémy m a demandé de partager mon parcours. Cela fait presque 4 ans que l on travaille ensemble et ma transformation physique n’est pas terminée à ce jour. Ce n est pas facile pour moi de m exprimer ainsi mais je me lance. J ai contacté Jérémy au mois d août 2020 afin d être accompagnée pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Au départ ça n’a pas été simple de comprendre le processus à mettre en place dans mon quotidien car j étais loin d imaginer que cela demanderai autant d efforts, d investissements et une remise en question sur mes habitudes alimentaires et sur moi même. J ai suivi la formation en nutrition, j ai commencé par respecter le nombre de calories par jour établi par Jérémy (pesée des aliments, noter tout ce qui entre dans ma bouche, l activité physique…). Au bout de 2 mois environ les résultats sont là mais les mauvaises habitudes reviennent et je n ose pas en parler à Jérémy sauf que le coach sait très bien que ça ne va pas. Donc je décide de lui parler, il me rassure, il adapte le programme et me donne des idées pour optimiser au mieux les choses dans mon quotidien afin que cela deviennent des habitudes sur le long terme et non des contraintes. Mes difficultés dans mon parcours ont été bien évidemment la mise en place de la nutrition, la fréquence de mon activité physique pour obtenir les résultats attendus mais le plus dur pour moi ça été le côté psychologique du à ma vie personnelle. J ai du me confier à Jérémy pour qu’ il comprenne ma situation et mon passé afin de mieux me connaître ça n a pas été simple pour moi. Début 2021, je me retrouve dans une situation difficile et je suis dans un état d esprit ou je souhaite tout abandonner sachant que ce n est pas dans ma nature. J appelle Jérémy dans ce moment de détresse, je lui explique tout et il me pose un ultimatum entre continuer et arrêter. J ai senti sa bienveillance, sa présence et qu’il sera toujours là pour me relever dans les moments durs sans porter de jugements. J ai bien évidemment décidé de continuer cette transformation physique mais malheureusement j ai connu pas mal de difficultés personnelles beaucoup de bas. Jérémy a toujours trouvé les mots justes pour me rebooster et il a pu me cerner avec le temps et surtout j’ai découvert les mots: fierté, confiance en soi, bienveillance. Mais je comprends aussi que je dois faire un travail sur moi même et qu’en étant mère célibataire je ne peux pas porter des charges personnelles aussi lourdes. Du coup voilà ce que j ai mis en place. -J ai décidé d aller voir une thérapeute afin de m aider pour ma vie personnelle. -J’ai accepté le poids sur la balance qui n est qu’une tendance. -J’ai accepté l imperfection -Je me complimente sur mon physique -Je fais mes trainings dans une salle sport pour être conditionnée + des petits exercices à la maison. -Je confie plus facilement mes difficultés à Jérémy. -Je fais les choses pour moi et non pour le regard des autres. J ai eu beaucoup de difficulté pendant mon parcours mais à chaque fois j’en suis sortie grandie grâce au soutien et à la confiance de Jérémy. Dans cette transformation physique, j apprends à être vraiment patiente je ne cours plus un sprint mais un marathon, je ne suis plus un lièvre mais une tortue et surtout j accepte l imperfection. Pour ma part, je dirai qu’aujourd’hui c est une transformation physique et surtout mentale. On a toutes et tous le même objectif mais surtout il faut s aimer, être fier(e)de soi, être persévérant(e) et ne rien lâcher 😉
Coralie JEAN-ELIE
Cela fait des années que je me bagarre avec mon poids et les régimes yoyo restrictifs. Jérémy a réussi à m'amener là où j'échouais systématiquement : réussir à perdre du poids dans la durée sans être dans la restriction et la frustration. Je peux donc dire aujourd'hui que la meilleure décision que j'aie eu à prendre était de contacter Jérémy !!! Jérémy est un coach bienveillant, présent, à l'écoute. Il m'a accompagnée dans ma perte de poids. (-19 kilos). La méthode Jérémy, ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie que j'ai adopté. Aujourd'hui, je suis en paix avec la nourriture et j'ai intégré le sport dans ma vie.
megane dufresne
J'ai trouvé le site de Jérémy par pure "Hasard". Je cherchais une réelle transformation physique, mais bien au delà je cherchais en réalité un mode de vie permanent ( niveau alimentation, niveau sport, rythme de vie) et ce sans frustration. J'ai testé plusieurs programmes sportifs, ces programmes où les trainings étaient donnés tout fait, avec les différentes recettes à faire pour perdre du poids en 1 mois ou en 90 jours ect. A chaque fois jatteignais l'objectif, je perdais du poids effectivement, mais je reprenais de nouveau voire plus par la suite. Ce qui était très frustrant... Je suis quelqu'un qui est plutôt sucré donc je souhaitais, apprendre à composer avec ça pour ne ressentir aucun sacrifice, aucune frustration au quotidien comme les régimes lambda . En gros.. Manger comme je le souhaite, mais savoir manger. La méthode de Jérémy a été une révolution pour moi. C'est une méthode qui casse tous les clichés, clichés d'un ralentissement d'une perdre de poids après 40 ans, clichés pour maintenir un poids faut se priver sur certaines choses, clichés sur le cardio. Une méthode sans cardio. Je suis en cours de parcours toujours car je compte ne pas en rester là mais j'ai perdu 20 kilos en un peu plus de 3 mois suite à 2 grossesses. Le succès de cette méthode je pense, c'est de démarrer par une formation de jérémy: il va nous expliquer comment notre corps fonctionne, qu'il fluctue et donc, que le chiffre sur la balance qui aura tendance à diminuer fortement ou à l'inverse augmenter du jour au lendemain doit être pris avec analyse de différents facteurs. Ça m'a beaucoup aidée de comprendre ça car c'était entre autres pour ça que je reprenais du poids... les découragements sur la balance et la frustration. Comme j'ai lu sur beaucoup de commentaires et je suis d'accord, tout ne va pas nous être donnés et où on devra suivre sans comprendre. En effet, il s'agit d'un véritable accompagnement vers un mode de vie d'une vraie sportive. C'est aussi un coach très présent, réactif pour des explications,celui qui nous remontera le moral si découragements il y a.. La "" distance " ne se fait pas du tout ressentir, il s'agit d'un vrai coaching privé. Je me surprend à faire mes propres recettes healthy, car Jérémy va nous donner un très grand nombres de recettes succulentes. (pâtisseries, fast food, recettes asiatiques, des îles, et j'en passe..) Aucune frustration, le gourmand est présent, et le poids en chute libre... Merci Jeremy pour tout ça Je recommande très fortement 😊
Géraldine
Je pensais être en surpoids de 3 ou 4 kilos seulement. Grâce à la formation et aux explications de Jeremy, j'ai perdu 10 kilos en moins de 5 mois. J'ai mesuré combien je pouvais ingurgiter de calories en une journée et compris comment gérer mon alimentation pour atteindre mes objectifs. Avec des outils concrets et un suivi bienveillant et encourageant, je suis arrivée à 57 ans à enfin perdre du ventre et de la cellulite tout en me tonifiant. L'aventure ne fait que commencer car je souhaite continuer à me tonifier.
LAURENCE SENECHAL
Gina m’aide et me soutient en toute bienveillance ! Elle est attentive et s’adapte à mon mental ou la situation du moment. Je la recommande vivement 👌
Isa D
Les échanges avec Jérémy sont top, beaucoup d'explications qui nous permettent de prendre les choses en main avec les bonnes clés. Il est présent, disponible. Le dialogue est facile, aucune peur du jugement. Il nous aide à comprendre les mécanismes de la perte de poids, et d'une certaine manière à changer d'état d'esprit avec un travail global autour de la nutrition, du sport et en tenant compte de nos envies, de notre vie sociale, familiale... Une perte de poids et un corps remodelé grâce à son coaching musculation, au delà de mes espérances. Je n'imaginais pas pouvoir arriver à ce résultat et encore moins si rapidement. J'ai aussi gagner en zénitude : il m' appris à relativiser. Un site internet au top avec des recettes, des trainings, du dialogues, ... on apprend à être autonome également dans notre démarche et faire face aux écarts, gérer les difficultés quotidiennes. Jérémy s'adapte aux besoins / objectifs de chacune. Avec Jérémy, les résultats seront au rdv, avec en prime beaucoup de bienveillance et de disponibilité. un coach en or
Chloé Gachet
Excellent coach ! J'ai contacté Jérémy pour faire une sèche et avoir enfin le corps athlétique que je rêve d'avoir depuis des années. Le programme est très bien constitué : il y a des topos sur la nutrition et sur la musculation : j'ai appris plein de choses. Cela a modifié mon rapport à l'alimentation et au sport, un esprit sain dans un corps sain ! Peser les aliments au quotidien m'a vraiment éduqué et m'a permis de comprendre pourquoi j'avais eu du mal à atteindre mes objectifs avant de rencontrer Jérémy, idem pour les sessions de sports, avant je ne m'entrainais pas correctement. Jérémy est un excellent coach tant sur le plan technique qu'humain : il est bienveillant, dénué de tout jugement, c'est un véritable plaisir de travailler avec lui. Je recommande donc vivement à toute celle qui souhaite être bien dans leur corps, et ce sur le long terme !
SYLVIE LUMBIERRES
J’ai 56 ans et bien que sportive, je fais du footing, je trouve que j’ai les bras et les cuisses molles. Vous savez les dessous de bras qui pendent….!🤣 Du coup j’ai voulu muscler tout cela. Mi août je cherche comment faire et là je tombe sur le site de Jérémy. Je regarde plusieurs vidéos, je décide de m’inscrire. Jérémy est une personne très à l’écoute, il m’a fait un programme selon mes exigences 5 fois par semaine, 30 min. De plus dès que j’étais moins motivée, que j’avais des doutes il était là pour me rebooster. Jérémy est un super coach, il devient petit à petit un ami. Ce genre d’ami qui vous fait progresser. Depuis je me suis bien musclé 💪 j’ai repris confiance en moi. Je continue mes entraînements, maintenant sans Jérémy. Je sais faire !! C’est aussi ça le but, se débrouiller seule 🤣
Chanel melloul
Jeremy est un coach incroyable. On apprend tellement en suivant son programme : sur soit même, sur la nutrition et sur son bien être en général. Je recommande a 100% merci Jeremy
aurelie tailleur
Je me suis inscrite il y a près d un an avec Gina. On commence par un premier rdv et j ai tout de suite apprécié Gina. Elle est toujours dans la bienveillance et l écoute. Il y a pas de jugement. Elle me pousse à aller plus loin, me lance des défis. Et j aime les défis ;-) Grâce à son aide et son soutien, j ai perdu 13 kg et mon corps est bien plus musclé. Elle sait adapter les exercices en fonction de mes besoins et sait aussi me reprendre afin d effectuer l exercice pour obtenir un résultat optimal. Grâce au programme de Jeremy et le suivi de Gina, j ai repris confiance en moi et m apprécie de nouveau.
Catherine Michel
Il y a 7 mois j ai pris contact avec Jeremy parce que j avais pris énormément de poids et n arrivais plus à maigrir alors que je considérais que mon alimentation était équilibrée Les photos sur le site étaient tellement bluffantes qu elles ont attisé ma curiosité Était ce possible après 50 ans de vraiment Changer ? Se tonifier ? Je n y croyais pas trop dans la mesure où je n avais jamais ete sportive Et puis j ai fait la connaissance de ma coach Gina qui m a établi un programme nutritionnel et sportif adapté à mon historique J ai réussi a perdre 9 kilos J ai été bluffée par ce programme établi par de véritables professionnels, passionnés et soucieux du bien être de leurs coachees Aujourd’hui pour raisons médicales je dois stopper le programme mais je ne te remercierai jamais assez Gina pour tout ce que tu m as apporté : ton soutien quotidien, tes encouragements, tes messages bienveillants, ton professionnalisme, ta grande écoute Si vous avez besoin de vous retrouver aussi bien physiquement et mentalement, rejoignez cette merveilleuse communauté Vous gagnerez à tous niveaux Alors foncez !
Miriam Azzara
Je Suis actuellement mon programme chez jeremie, ma coach Gina est très réactive et passionnée dans son travail. A l écoute, elle s est parfaitement bien structurer mes objectifs. Très humaine, elle donne de très bon conseils. C est dans l ensemble une très bonne équipe, si vous avez un objectif pour perdre du poids ou pour un programmes sportif personnalisé, allez y les yeux fermés. Je revis, grâce à leurs méthode alimentaires, et programmes faciles à intégrer ds la vie de tous les jours. Merci à toute l équipe et toi Gina.
Muriel Ba
Je suis le programme de Jérémy avec Gina ma coach, depuis maintenant 5 mois. J'ai perdu 8kg, je vois mon corps se tranformer et tout cela à la maison avec de courtes scéances. C'est vraiment génial, mon programme est adapté personnellement et modulable à volonté. Les coachs sont présents, avec une belle source de motivation et nous apporte une nouvelle vision face à notre alimentation. J'ai cru qu'à 45 ans avec l'endométriose je ne pourrais plus perdre mon surplus de poids, mais grâce à la méthode de Jérémy c'est enfin possible. Je me sens enfin bien dans mon corps. Je recommande à 1000 %. Merci Jérémy, merci Gina et toute votre équipe. Muriel une de vos championnes.
Julie P.
Je suis le programme de Jérémy depuis presque deux mois et je suis ravie des premiers résultats déjà visibles en si peu de temps. Un grand merci à Gina qui m’accompagne et me soutient avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Elle sait toujours très bien conseiller que ce soit au niveau des entraînements, de la nutrition ou du mindset. Je suis très reconnaissante à Jérémy et toute son équipe pour tout ce qu’ils nous apportent. Essayer cette méthode, c’est l’adopter pour la vie! Je recommande à 200% !
S
Passer la quarantaine j’étais persuadée que la prise de poids et avoir un corps différent de ma jeunesse était une fatalité dûe aux années qui passent, à l’horloge biologique….. Malgré les accompagnements sportifs que j’avais cette image dans le miroir ne changeait pas et je ne comprenais pas pourquoi. Surtout que jusqu’à ce fameux « 40 » je perdais facilement du poids. J’ai découvert Jeremy en naviguant sur le net, il proposait un accompagnement qui commençait par de l’enseignement sur l’alimentation, la santé et il disait franchement que ça « demande du travail » de l’engagement, rien n’est magique, si ce n’est des promesses illusoires. Jeremy m’a appris que la vie est fait d’imperfections, de fêtes, d’envie….. Son accompagnement est un enseignement, une claque « amicale » et des cours sur tout ce que l’on pense connaître de la nutrition, du sport, des biais cognitifs et des injonctions sur ce qu’est une nourriture saine, une vie saine, une bonne séance de sport… Ma première question lors de notre entretien a été « pourquoi on ne s’est pas connu avant » Ce à quoi il m’a répondu qu’il faut un certain déclic pour accepter son suivi car il ne vend pas de recette miracle. Il enseigne des bases pour le reste de sa vie, et même si on retombe un jour dans nos travers on a les clés. Il veut que l’on comprenne. La vision de Jeremy sur le sport, la santé, la nutrition est simple: tout est lié. Le corps est fait pour bouger on en a qu’un seul. Que ce soit à petites ou grandes échelles. Ne comptez pas sur lui pour des séances de 4h, trop long, trop déprimant et la vie n’est pas fait que de ça. Même une séance 15 minutes compte! Première révélation La santé est le pilier important sans lequel on ne fait rien, le corps nous parle et nos choix nous mène vers une bonne et une mauvaise santé. Le processus peut être inversé, aucune fatalité n’existe. À 40 ans, 50 ans, 60 ans on peut se transformer. Deuxième révélation! La nutrition: Tout est déconstruit pour apprendre que notre premier médicament est dans notre assiette. Pareil ne comptez pas sur lui pour ne manger que des légumes et du poisson blanc déprimant. Pour Jeremy, comme la vie, nos assiettes doivent être à son image, variée, colorée et mixée. J’ai appris l’importance des macro-nutriments. Vous pensez savoir je vous assure que vous vous trompez et tout est fait afin que l’on se trompe. Ce qui m’est restée dans une de ces vidéos dès le début et qui résume les kilos pris qu’on ne s’explique pas, le corps que l’on ne reconnaît plus: « Nous sous-estimons les calories que nous absorbons et surestimons les dépenses énergétiques, conscientes ou inconscientes que nous faisons » Si vous voulez vous sentir mieux à tous les niveaux, santé, corps, alimentation. Comprendre et garder ses clés magiques à vie, Ne cherchez plus, Jeremy est là pour vous.
Carole Scheeck-Lorentz
Je ne sais même pas par où ni comment commencer pour remercier Jérémy. Je suis tombée sur son site en cherchant des exo de muscu pour femme de plus de 40 ans. Comme beaucoup, j'ai cru à l'enième arnaque d'internet !! Trop beau pour être vrai ! Puis j'ai regardé, écouté et lu tous les témoignages disponibles sur le site. Là, c'était trop sincère pour être faux....et je me suis mise à me dire que c'était peut-être lui ma dernière chance. Les premiers contacts ont été top. Très vite, il creusait mes réponses, me reposait des questions...il n'expediait pas l'affaire. J'ai alors commencé le coaching et je dois dire que j'ai été bluffée par le sérieux, le professionnalisme, la présence et la bienveillance de ce coach. Les formations sont de qualité, l'envie de nous rendre autonome est incroyable ( pas du tout en mode je vais garder mes tips pour qu'elles soient obligées de rester abonnées...). Ce coach est un grand humaniste. Il prend en compte la personne dans sa globalité, avec ses particularités, avec une compréhension de sa vraie vie, de ses difficultés...et il sait de quoi il parle. Le suivi est topissime, le soutien sans faille. Je me mets parfois 10 fois en boucle les messages qu'il m'envoie tellement ils sont soutenants... Bientôt deux mois de suivi...le résultat est au dessus de mes espérances. J'ai le corps que je n'ai jamais eu auparavant....je suis un peu dégoûtée de me dire que j'aurais pu avoir ce corps depuis toujours (!)....mais bon...il faut croire que c'était maintenant, le bon moment.....et ce n'est pas terminé ! Car au delà de la perte de poids, c'est l'aspect du corps qui est super.... j'avais déjà perdu du poids mais la cellulite et la culotte de cheval restaient rebelles....là je revis!! MERCI!!
Audrey FRANCOIS
Il y aurait tellement de choses à dire sur l’accompagnement proposé par Jérémy ❤️ c’est une vraie chance de l’avoir à ses côtés. Il est à l’écoute, bienveillant, passionné et propose pleins d’outils différents en constante évolution : plate-forme, vidéos, podcasts inspirants, recettes délicieuses et bien évidemment des trainings personnalisés à chacune de ses championnes. Même si c’est un accompagnement à distance, il est à nos côtés et présent en cas de doutes, difficultés et questions. Sa proposition de suivie est adaptée, scientifique et permet de rester Maître de ses choix. Grâce à lui, j’ai pu comprendre pourquoi j’avais pris du poids. Il a su me redonner confiance en moi, fait aimer le sport, et m’a permis de croire en mes capacités afin de retrouver un corps/mental correspondant à mes attentes. Mon chemin avec Jérémy (Maëlle, Gina et Nala) et la Tribu (car c’est une vraie famille que j’ai trouvé) de Championnes n’est pas terminé - et j’en suis ravie 😀
Axelle Pierre-fanfan
5 mois de coaching avec Jeremy et moins 8kg à la balance sans compter un corps plus ferme et avec moins de cellulite visible ce qui était un de mes principaux complexes! Une personnalité toujours positive, avec le sourire et remplie de bienveillance. Vraiment une expérience coaching que je recommande les yeux fermés!
Marine Jardin
Cela fait 4 mois que je suis accompagnée par Jeremy et c’est le meilleur choix que j’ai pu faire. Suite à une grossesse puis à quelques dérèglements hormonaux j’avais pris 10 kilos et je n’étais plus en capacité de remplir mes engagements professionnels en tant que danseuse. Alors c’est un peu en panique que j’ai contacté Jeremy, je n’avais plus que 5 mois devant moi. Au début j’ai été réticente au fait que tout se passe par messages mais finalement… sa disponibilité, le sérieux avec lequel il a monté mon programme, la richesse des outils auxquelles on a accès (site, Tribu), sa réactivité, m’ont complètement convaincus. Il est au final plus à l’écoute et plus disponible qu’un coach particulier en salle qu’on voit 1 fois de temps en temps. Je suis du genre bosseuse et je me disais: « est ce que j’ai vraiment besoin de quelqu’un qui me suis autant? » ou « la Tribu c’est pas pour moi, j’ai pas besoin d’être motivée, j’ai juste besoin d’un programme ». Franchement je ne pense pas que j’aurai atteint mes objectifs juste avec un programme. Par ce que même motivée, même en ayant déjà pratiqué la musculation, on passe par des moments, par des endroits intérieurs de doutes et de bloquage. Et dans ces moments là pour ne pas lâcher c’était nécessaire de pouvoir partager, apprendre des autres, recevoir le soutien de Jeremy. Donc me voilà 4 mois après avoir commencé, j’ai perdu 9 kilos, je danse toute la journée et je suis plus musclée qu’avant ma grossesse. Objectif à moyen terme atteint, aucune raison de s’arrêter là! Merci Jeremy 😉
Amelie G
Avant de tomber sur le site de Jérémy j’ai passé tant de temps à essayer de perdre quelques grammes , consulté beaucoup de sites en tout genre pour perdre le ventre que je prenais à cause de la pré- ménopause. J’ai également testé le regime IG bas et la chrono nutrition et j’ avais pris un abonnement pour le fameux bikini challenge et même pris un coach chez moi. On peut pas dire que je n’avais pas essayé et pourtant rien de tout cela n’a fonctionné sur moi sur le long terme. Quand j’y repense, que d’heures passées à m’entraîner dans le vide et que d’efforts déployés pour contrôler mon alimentation ! Et puis j’ai eu la chance de tomber sur le site de Jérémy ( je me souviens avoir tapé « perdre du ventre à la ménopause » pour tomber sur ton site ;-)) Je dis la chance car j’ai adhéré tout de suite à la méthode carrée, précise, scientifique. J’ai beaucoup aimé le fait qu’avant de commencer quoi que ce soit, il faut apprendre à se nourrir différemment , apprendre à connaître comment le corps fonctionne et brûle du gras, apprendre comment s’entraîner . Tous les conseils prodigués était enfin organisés et prenaient sens par rapport à tout ce que j’avais pu lire avant. Il a déconstruit toutes les idées reçues que j’avais. J’ai trouvé incroyable le partage du savoir. J’aime aussi le volet entraînement qui me correspond parfaitement. Je sais que je ne vais pas y passer trop de temps, je fais tout chez moi, musique à fond les ballons et ca fonctionne, ca me booste et je peux voir mes progrès au fur et à mesure. Je suis très fière de soulever des poids et de dire que je fais de la muscu, certes à mon petit niveau , mais quand même ;-) Je suis limite fière de mes épaules carrées et de mes bras qui me complexaient. Je n’avais pas beaucoup de kilos à perdre ( 5) mais je voulais retrouver du muscle et de la fermeté et surtout un ventre plat. Bref prendre plaisir à me regarder dans le miroir. C’est chose faite ! A 51 ans, je me retrouve enfin . Franchement je n’en reviens toujours pas d’avoir des abdos pareils au bout de 5 mois ( sans faire d’abdos!!miracle ;-) d’avoir perdu tous ces cm de tour de hanche. Reste à travailler les fessiers mais je vais y aller tranquillement jusqu’à cet été ;-) Merci pour tout Jérémy , c’est toujours un vrai plaisir de recevoir les messages, toujours de bonne humeur,toujours à l’écoute, et toujours avec le sourire. Tu m’a redonné la pêche et confiance en moi Bravo pour tout ton travail, ton professionnalisme et chapeau pour ce que tu as accompli !
Cécile FF
Voilà quatre mois que je suis le programme de Jérémy. En 4 mois beaucoup de choses ont évolué dans ma tête, dans mon corps… Je suis vraiment reconnaissante pour tout ça. L’alimentation : je progresse vraiment. Avant ce programme : Les petits déjeuners : c’est simple mes calories de la journée y passaient. Les repas avalés devant l’ordi. Les dîners, dès que je rentrais du travail, j’avais toujours très très faim (je mangeais beaucoup de sucré en journée) du coup je sautais sur le pot de nutella et une cuillère à soupe. Aujourd’hui je mange en pleine conscience. Je ne mange plus rapidement comme avant. Je prends le temps. Les calories étant précieuses et moi étant gourmande, je savoure mes repas et surtout je mange équilibré et sainement. Oui des fois mon cerveau me joue encore des tours et je mange je mange je mange… besoin de me remplir avec tout ce qui passe. Je ne me contrôle pas. Mais ces moments sont de plus en plus rares. Au début du programme j’avais très peur d’avoir faim. Et il y a des jours où j’ai faim. Je peux manger 1,5kg de légumes j’ai encore faim. Là aussi j’ai progressé, car j’arrive à analyser. Il me semble que les jours où j’ai vraiment très faim et besoin de me remplir, c’est quand je suis fatiguée et/ou pas le moral. Donc ça m’aide à comprendre mon fonctionnement. Mais Jérémy est clair avec ça. Il dit c’est ok Cécile ! Tu as faim tu manges ! On ne doit pas avoir faim ni être frustrée. Aucun aliment n’est interdit. Nos repas doivent rester un plaisir tout simplement. On apprend simplement à s’alimenter, sans avoir peur d’aller au resto, de partir en vacances avec des buffets à volonté. Les trainings : à savoir que je ne faisais aucun sport et que je détestais ça (rien qu’une balade en montagne en famille c’était dur, j’avais pas de force dans les jambes, ça me faisait transpirer, j’avais pas de souffle, si on me parlait je leur hurlais dessus, bref je détestais à 2000%) Là je fais mes trainings. Le début a été compliqué pour moi, je ne savais même pas comment me servir d’un élastique 😂 donc je regardais les vidéos plusieurs fois !!!! Et petit à petit je me suis surprise en ouvrant ma session du jour et à me dire : ah cool je dois faire cet exercice aujourd’hui je l’aime bien 🤩 Le truc juste improbable. Et je me suis achetée une tenue de sport, car comme toute non sportive, même ça je n’avais pas ! Conclusion à ce jour -9kg. J’attaque une prise de masse pour finir de transformer mon corps. Sans Jérémy j’en aurais été incapable. Il est toujours dans la bienveillance. Ne juge jamais. Prends son temps. Est patient. Va a notre rythme. Ce n’est pas un bon coach, pour moi c’est le meilleur coach 🩷 et surtout c’est la meilleure décision 2023 que j’ai prise en m’inscrivant à ce programme. Sans oublier qu’avec Jérémy il y a la tribu avec toutes les championnes. On se motive, on se soutient, on se partage nos idées, nos trouvailles… bref pour moi une nouvelle vie avec un nouveau corps commence à 47 ans…
Patricia BONHOTE
C est à la fois très difficile et très facile de parler de Jeremy. On a tant à dire et on ne veut pas oublier l essentiel, ce qu il a d unique! Je n ai jamais été coachée surtout pas en terme de régime ! J ai 60 ans et je les ai tous essayé, Dukan, Weight Watcher, Chrononutrition, Jeune intermitent ect... avec plus ou moins de réussite. Bien sur il y en a quelques uns qui marchent... un temps. J avais repris beaucoup de poids, en fait le poids de mes anciens regimes!, lorsque je suis "tombée" sur le site de Jérémy. Je ne cherchais pas un coach, et surtout pas un coach sportif alors pourquoi suis-je tombée sur lui ???? le destin ou on peut dire le coup de bol! En 8 mois et demi j ai appris 2 choses, pour maigrir il faut diminuer son apport calorique (même si on nous dit régulièrement que compter les calories ne sert à rien : ben on nous ment) et si on veut tranformer son corps il faut le muscler, sinon on maigrira mais notre composition corporelle elle, ne changera pas. On sera mince plus mince mais pas très ferme. Et avoir les 2 c est TOP. Et j ai surtout appris à prendre le temps, à changer ma façon de voir une transformation, ça se passe dans la tête, il faut accepter de ne pas être parfait tout le temps, qu on peut se donner le temps d atteindre son objectif, et que s il n est pas encore atteint..... les choses se mettrons en place en temps et en heure, dès lors qu on prend de nouvelles habitudes de personnes saines. Jeremy, nous enseigne tout ça et bien plus, c est pour cela qu'il est difficile de laisser un avis. Sa methode c est aussi écouter NOUS écouter, toujours trouver une solution pour nous, être bienveillant et motivant. Jeremy c est une "perle" , son programme et sa formation en nutrition et en transformation physique sont si denses que s il l editait cela serait un best seller et en olusieurs tomes!! Pour résumer, tous les éloges que vous lirez sur lui sont mérités et en dessous de tout ce qu il apporte à chacune de ses championnes. Merci pour tout Jérémy, nul doute que je suis sur le bon chemin grâce à toi.
Caroline Joly
Je suis coachée depuis 4 mois par Jeremy J’y vais à mon rythme mais suis stupéfaite des résultats sans que l’effort ne soit monstrueux. Cela ouvre l’univers des possibles là où je pensais qu’à mon âge (+ 50) les efforts seraient vains! Jeremy est toujours là pour répondre aux interrogations et pour donner un petit coup de pouce au bon moment. Il est un accompagnateur toujours positif. Il fait de ce parcours un chemin plutôt ludique et arrive à créer un vrai coatching de proximité et à insuffler plus qu’un changement alimentaire. Bref c’est top!
Morgane Merlo
Si il était possible de mettre plus de 5 étoiles je le ferais pour décrire l'aventure incroyable que j'ai passé avec Jeremy pendant près de 5 mois. Jeremy déconstruit tout ce que nous connaissons sur l'alimentation et le sport, tout ce que nous pouvons lire et entendre dans les médias pour nous offrir un contenu riche et extrêmement enrichissant et passionnant. C'est la première fois de ma vie que je me décide à vraiment me lancer dans une recomposition corporelle et sans Jeremy rien n'aurait été aussi fun et ludique. Parce que oui, faire du sport et veiller son alimentation peut aussi rimer avec PLAISIR et DECULPABILITE ! Je vous conseiller Jeremy les yeux fermés, vous allez vous transformer, pour de vrai !
Marie B.
J'ai attendu d'avoir du recul sur l'expérience de coaching pour laisser un avis. Cela fait plus de 6 mois maintenant que j'ai commencé le coaching avec Jérémy et mon corps est en pleine transformation !! J'ai perdu beaucoup de masse grasse et vois ma silhouette se dessiner chaque jour un peu plus. Moi qui ne suis pas sportive je prends du plaisir aux entraînements, à voir mon corps se métamorphoser et c'est tellement satisfaisant d'avoir enfin une méthode efficace!! Jérémy est un coach incroyable qui met surtout un point d'honneur à l'éducation : grâce à ses formations et son accompagnement, j'ai enfin mieux compris comment perdre du poids et prendre de la masse musculaire. Sa méthode est pragmatique, scientifique, facile d'accès, ses outils informatiques ludiques et motivants. Et quoi de mieux que comprendre pour appliquer avec flexibilité un nouvelle façon de s'alimenter et de vivre son corps!! J'ai plus de 40 ans et je ne me suis jamais sentie aussi tonique de toute ma vie. :) Bref, je ne peux que vous conseiller de vous lancer dans l'expérience, vous serez accompagné par un homme passionné, humain et redoutablement efficace. Merci Jérémy !!
Aurélie LOISEAU
Que dire de Jérémy sans être en dessous de la réalité ? Déjà, qu'il est un coach hors pair, d'une remarquable bienveillance, travailleur acharné, dévoué pour sa "Tribu" et "ses Championnes" comme il nous appelle : j'adore cette appellation motivante ! 😇 Toujours en quête d'amélioration de son programme pour nous faciliter la vie, il a su s'entourer d'une équipe formidable pour nous mettre à disposition 24h/24 des outils intuitifs, performants et indispensables pour notre suivi de transformation : des outils de suivis statistiques clairs de notre évolution physique et sportive, ce qui nous permet de "conscientiser" l'efficacité de sa méthode et ce, quel que soit notre problème de départ (grands surpoids ou petits problèmes de complexes localisés...). Ainsi, les chiffres de suivi parlent d'eux-mêmes presque "scientifiquement" juste en appliquant ses recommandations consciencieusement.☺ Jérémy ne vous dira jamais ce que vous devez faire, ce que vous devez manger, quand vous devez vous entraîner : il cherche à vous rendre autonomes pour gérer votre physique par vous-mêmes. Par contre, dès votre adhésion à sa méthode, il vous enseignera à travers des vidéos claires, ludiques et instructives tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement de votre corps, la façon qu'il a d'utiliser les aliments que vous ingérez, comment et pourquoi votre corps se muscle ou pas, ce que veut réellement dire "votre poids sur la balance" et pourquoi il ne faut pas se focaliser dessus mais le suivre comme un "constat" parmis les autres données à suivre pour vous transformer (calories et macros, entraînements et évolution de performances). Cet enseignement, incontournable et délivré avant même la mise en place de votre programme personnalisé, est une mine d'or inestimable pour la réussite de votre transformation, 🥰 qui devrait réellement être transmise à l'école ! Il contient également les bases d'un entraînement réussi, le petit matériel à acquérir (si les entraînements sont prévus à la maison et pas en salle de musculation) et un tas d'autres choses (listes d'aliments, recettes goûteuses mentionnant les macros....) utiles. J'ai litteralement dévoré tout le contenu de cette grosse partie théorique ! 🤩 Au-delà du programme (qui n'en est pas un puisque Jérémy nous enseigne un mode de vie : ce n'est pas un régime ! 😉On apprend une façon de se nourrir sans avoir faim et on comprend pourquoi 😊), Jérémy est aussi un coach de vie incroyable qui nous accompagne au quotidien face aux adversités de la vie et qui nous aide à y faire face en nous rappelant inlassablement et avec une extrême patience, nos capacités profondes ; à travers de petites phrases "guides" tels des mantras à intégrer, il nous apprend à avancer "à la force des petits pas". Il est aidé pour cela par un autre outil merveilleux : "la Tribu", comme une plateforme privée où il est très actif et où toutes les Championnes se retrouvent avec bienveillance pour s'entraider, pour se donner des astuces, pour se motiver (alimentation et sport) ou tout simplement pour communiquer... Grâce à tout cela, j'ai pu pour ma part perdre plus de 10 kgs en 3 mois, redessiner une silhouette plus tonique en même temps, ce qui m'a permis de ne pas avoir la "peau qui pend" 😅 face à cette perte de poids (de graisse) rapide.... Je suis partie de loin (obésité), sur un autre programme qui m'a permis de perdre beaucoup de poids mais, après 2,5 ans de pratique, je stagnais. Dès mon adhésion auprès de Jérémy, les résultats ont recommencé à apparaître de façon spectaculaire ! 🤩 Les photos de comparaison prises sont sans appel ! 🤩 Aujourd'hui, j'ai perdu plusieurs tailles de vêtements ! Ma transformation n'est pas terminée et je ne doute pas que le résultat sera à la hauteur de mes espoirs ! Merci Jérémy pour tout et d'avoir rendu mon rêve d'amélioration de ma santé possible ! Je ne te le dirai jamais assez ! 🥰🙏 C'est aussi grâce à toi que je maintiendrai cet horrible Cancer à distance ! 😎 Foncez et agissez Futures Championnes ! Vous ne le regretterez pas ! 💪🤩
Christelle Monteil
Un coach à l’écoute , bienveillant, réactif et surtout humain . J’ai appris beaucoup de chose sur moi grâce à lui. Toujours présent quand on a besoin d’être rebooster. La nutrition est son domaine, le sport aussi mais pas n’importe comment . La psychologie aussi Est son domaine Un coach qui coche toute les cases pour le bien être et apprendre à s’aimer , à se regarder .jai qu un regret ne pas l’avoir connu plus tot merci Jeremy Loreau , Maëlle et Nola leur petit bijoux
A MR
Jeremy est passionné et tres investi dans sa mission d'aider les femmes de 40+ à reprendre le contrôle de leur corps pour plus d'épanouissement. Il donne accès à une plateforme très documentée (recettes, nutrition, data poids, courbe, training en renfo) qui permettent de suivre son evolution. Il anime aussi sa communauté avec beaucoup de rythme et d'entrain et sait proposer des options adaptées à notre besoin (du coaching individuel très suivi à l' autonomie). Bref très pro, bienveillant et motivant. Merci ! 💫
N Laet
Le coaching de Jérémy c'est bien plus que du sport et des kilos en moins, c'est une véritable expérience de vie qui vous transforme en profondeur. A 48 ans, j'avais l'impression d'avoir tout essayé sans resultat probant ni durable ( hypnose, régimes divers et variés, complément alimentaire, micro nutrition, programme sportifs de hit, travail sur les émotions, programmes d'influenceurs connus, coaching sportif....) et puis je suis tombée sur une vidéo de Jérémy et j'ai directement accroché sur le personnage et sa philosophie. Je me suis aussi reconnue dans les profils de départ des coachées dans les témoignages vidéo et ça m'a donné envie de le suivre. J'ai perdu 5 kilos en deux mois et j'ai réussi à stabiliser pendant les fêtes tout en continuant à m affiner grâce à la musculation. Le chemin est encore long mais j'ai désormais retrouvé confiance en moi et je sais exactement ce qu'il faut faire pour atteindre mes objectifs. Son accompagnement est vraiment bien pensé et super complet = formation initiale, sport, nutrition, coaching mental, recettes, vidéos, applis, mindset, échanges par messagerie. Il est passionné, généreux, créatif, et cherche toujours à améliorer et donner le meilleur pour ses coachées. Sa proposition est incroyable. Je ne pensais pas que cela puisse exister. Sa méthode s'adapte à votre vie, vos goûts, vos impératifs et petit à petit la transformation physique et mentale se fait. Jérémy est là pour nous aider à se relever quand on tombe, pour les petits craquages, les gros doutes, les passages à vide, les grandes et les petites victoires. Chapeau bas à toute son equipe et à particulierement à Maëlle pour ses superbes créations culinaires. Le coaching de Jérémy c'est le meilleur cadeau que l'on puisse faire. 🎁
Corinne ALB
Excellent accompagnement en toute humanité 🙏
Céline Roux
Jeremy a réussi là où d’autres avaient échoué avant lui. Il a su trouver la solution à mon problème de poids en m’apprenant à manger correctement sans frustration en mangeant des aliments que j’aime il m’a montré que même à 44 ans avec des kilos en trop depuis longtemps j’étais capable de transformer mon corps en alliant alimentation et sport . Cela fessait presque 10 ans que je n’arrivais pas à perdre du poids malgré le sport je n’avais aucun résultat car ce que je pensais être une alimentation équilibré ne l’était pas du tout . Grace à Jeremy j’ai appris à bien manger sans me privé des choses que j’aime et ça a fonctionné !! J’ai perdu 7kgs je suis vraiment contente ! Mille merci encore Jeremy grâce à toi je sais que maintenant je n’aurais plus jamais de problème pour maintenir mon poids tu m’as appris à aimer à nouveau ce corps j’ai encore un peu de travail pour qu’il soit parfait à mes yeux comme je le souhaite mais je sais maintenant que je vais y arriver merci infiniment tu m’as redonner confiance en moi
Ninou SLMLA
Ahhh l’expérience Jeremy… Il y a 5 mois de ça, je cherchais un coach sportif et nutri et je suis tombée sur son lien sponsorisé. Je me suis dit olala ça sent le fake tout ça, c’est impossible d’avoir tous ces [trop bons] commentaires. Et comme j’avais le temps car j’étais en vacances, j’ai vérifié et tout avait l’air vrai! J’ai donc tenté l’Aventure! Mon dieu que je ne le regrette pas! Jeremy est quelqu’un de passionné et d’investi, qui force le respect et vous amène avec lui dans la découverte de la nutrition et la musculation. C’est un perfectionniste et il est hyper généreux. Avec lui, une appli en sans cesse évolution pour votre confort et votre suivi. Des vidéos YouTube, des podcasts, des articles, des mails, des lives, un forum… c’est un vrai passionné, et ça se voit dans l’énergie et le temps investi. J’en suis à 5 mois avec lui et 10kg de perdus. Des muscles que je n’avais jamais eu eu une force que je me découvre chaque jour. Si vous hésitez, ou êtes méfiante comme moi, foncez vous ne le regretterez pas! Parce qu’en plus de tout ça, Jeremy et son équipe (Gina, Maëlle, Camille et Geoffrey) sont tous d’une bienveillance incroyable 🙏🏼
Virginie Prot
Je suis extrêmement satisfaite du coach, Jérémy. J’étais auparavant avec un autre coach, psychorigide, froid, qui obligeait à suivre son programme à la lettre, sans écouter la personne, ni son mode de vie. Avec Jérémy c’est tout le contraire. Il vous enveloppe d’une protection rassurante et est toujours là pour répondre à nos doutes et nos questions. Son programme est extrêmement bien expliqué et on sait où on va. C’est tellement logique tout ce qu’il dit qu’en fait on se rend compte que les choses les plus simples sont parfois les plus difficiles à acquérir. Malgré les cinq heures de sport que je faisais par semaine, mon corps n’avait pas une silhouette musclée. Jérémy m’a fait comprendre que je ne mangeais pas assez de protéines et m’a concocté un programme vraiment personnalisé par rapport à ma silhouette, et mes attentes. Il a fallu revoir beaucoup de choses, et maintenant au bout de deux mois et demi, la transformation se fait. Allez-y, les yeux fermés, c’est vraiment une très belle personne qui n’est là que pour vous aider.
Ophélie
J’ai commencé le coaching avec Jérémy début août et au départ je ne savais pas à quoi m’attendre, mais ce qui me rassurait c’est qu’il ne vendait pas des formules miracles où en 1 mois tu aurais un corps de rêve et que tu pouvais repartir tranquille dans ta vie d’avant, non Jérémy te dit direct que c’est du travail, qu’il faut faire des changements mais ça paye vraiment. Je ne parlerai pas en terme de poids car chaque personne est unique certaines perdront 20 kilos quand d’autres en perdront 3 et encore d’autres en prendront 5 selon les objectifs car c’est une transformation unique à chacun, on commence à un point T unique à nous et on se dirige tous vers notre objectif unique que tu fixes (et modifie au fil de la transformation) avec Jérémy. Ce qui m’a bluffé vraiment c’est la vitesse à laquelle je suis rentrée dans le jeu, où j’ai vu que ça marchait vraiment et pas seulement sur le physique qui se transforme mais le mental surtout, mon estime de moi a changé en quelques mois, je vois mon corps de manière positive, mon poids aussi (même les jours où la balance oscille vers le haut) car c’est une aventure de vie, on commence sans savoir quand ça s’arrêtera donc il y aura des hauts des bas mais une chose est sure Jérémy sera à nos côtés pour nous rebooster dans les moments de doutes, nous féliciter du chemin parcouru, nous aider à nous rendre compte du parcours car nous sommes nos pires critiques 😉 et toujours la pour nous guider avec une bienveillance hallucinante, tu sens que ce n’est pas du faux, du speech de marketing pour te garder non c’est une personne ultra honnête, franche, qui te parle de son parcours, de ses moments de doute à lui aussi (a travers des posts des vlogs, etc.) et qui te veux du bien et fera tout pour t’aider à obtenir tes objectifs de manière saine. La communication est ultra facile, sans chichi, tu peux tout lui dire, lui poser 10000 questions, il prend le temps de répondre à tout tes doutes, de trouver des solutions, il te guide et en même temps tu es maître de ton parcours. Franchement n’hésitez pas, faites le premier pas (c’est le plus dur de s’avouer qu’on y arrive pas seul) et après vous aurez le meilleur allié que vous puissiez imaginer 😊 J’ai encore du chemin à parcourir mais ce n’est pas un fardeau c’est devenu un plaisir, un challenge contre moi même de voir jusqu’où je peux aller. En rejoignant Jérémy tu deviens vraiment une championne niveau mental et physique, tu penses en mode athlète en mode prochaine « competition (objectif) » et ça te pousse à aller toujours plus loin. En plus tu te retrouves plongé dans l’univers de la Tribu - un monde chaleureux, tout plein d’entraide où tu auras toujours quelqu’un pour venir te tendre la main et te dire « tu n’es pas seule, on va y arriver ensemble » et c’est tellement rassurant et agréable de pouvoir parler avec d’autres personnes qui vivent la même expérience. La tribu c’est l’image de Jérémy et de son équipe, des énergies positives, du bon vivre, un endroit pour se ressourcer et repartir en mode guerrier du training 😉 Le site qui est déjà au top s’améliore au fil des semaines pour toujours plus de fonctionnalités, ultra facile à naviguer, pas de prise de tête, tu as des recettes pour t’aider (et non ce n’est pas une recette où tu as faim toute la journée après - ce sont des plats que tu peux servir à la famille, aux amis sans que personne ne se rende compte de quoique ce soit 😉) Je continue mon chemin avec grand plaisir, hâte de voir ce que les prochains mois m’apporteront mais déjà un GRAND MERCI à Jérémy car sans lui j’en serai toujours au point de départ (ou peut être même plus loin) et je ne crois pas qu’il se rend compte à quel point il change positivement la vie des gens en seulement quelques semaines / mois. Une championne parmi tant d’autres ☺️
Helene Haulin
J’ai découvert Jeremy il y a 14 mois et ça a été une révélation. Jeremy est bien plus qu’un coach sportif. J’ai 52 ans, je suis sportive et j’ai toujours fait attention à mon alimentation. Entre 5 a 7 kilos en trop mais un manque de tonicité et une remise en cause de la cinquantaine m’ont tournée vers le coaching avec Jeremy. Son coaching est hyper complet : alimentation, TCA, musculation, proposition de menus, le NEAT....et la Tribu... Depuis 14 mois j’ai tout d’abord perdu les kilos en trop et puis j’en ai même repris et maintenant je suis dans une phase de recomposition corporelle. C’est long mais le jeu en vaut la chandelle. J’ai perdu de la graisse et gagné en tonicité musculaire. Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps. Le programme de Jeremy permettant de s’entraîner à la maison sur une durée de 45 mn a 1h à été un vrai plus. J’ai pu intégrer cette routine dans la journée. Oui il faut se faire violence pour se lever… rien n’est facile, mais on est tellement bien après. Le fait de peser ses aliments et de compter ses calories a été un “Game Changer” car avant j’avais l’impression de manger équilibré mais je n’étais pas en déficit calorique et loin de là! Donc pas de perte de graisse malgré le sport. Je mange plus qu’avant et mon corps s'est transformé. Il faut de la patience et surtout se féliciter jour après jour du chemin parcouru comme le dit si bien Jeremy. La transformation physique est une question de régularité comme tout le reste dans la vie. C’est un vrai changement à appréhender et à intégrer. Je recommande à 3000 %.
Beatrice Senhaji
Jeremy Loreau, une découverte par hasard en tapant quelques mots clefs dans ma barre de recherche, maigrir et se muscler après 40 ans, un soir de désespoir... Quelle incroyable découverte! Sa méthode est pleine de bon sens, j ai tout de suite su qu il fallait se lancer dans l aventure. Jérémy m a rédigé vers Gina pour prendre en charge mon coaching. Une très belle rencontre ! Gina m a fait un programme sur mesure et suivi de très près . Elle a su l adapté à mes besoins et a baisses de motivations, notamment avec la musculation que je ne portais pas dans mon cœur ! Maintenant j'adore faire des pompes ! Résultats très positif après 5 mois tant sur le plan physique avec une très belle transformation que sur le plan psychique avec une estime de soi reboostée ! Je suis maintenant plus à l écoute de mon corps et de mon esprit ! Merci Gina pour ta présence et ta réactivité, une très belle rencontre ! Je recommande à 10000%!
Emilie Cheval
Avant de rencontrer Jeremy, je m'étais laissée submerger par les kilos en trop une fois de plus... Depuis ma jeunesse, l'effet yoyo était le seul résultat que j'arrivais à obtenir en raison des grossesses, mais surtout du stress et du réconfort que la nourriture m'apportait (surtout le sucré). Jeremy m'a fait comprendre qu'on pouvait prendre du plaisir en mangeant sans exploser le nombre de calories, qu'on avait le droit de temps en temps (sans abuser bien sûr) de se faire plaisir si après on reprend les bonnes habitudes (pas de perdu pour perdu surtout). Concrètement, aujourd'hui avant de manger un aliment, j'ai le réflexe de comparer le plaisir apporté par celui et les calories qu'il contient. Si le plaisir n'est pas plus fort que ça, je réserve mon écart pour autre chose. Et ça fonctionne comme ça ! Ça fait maintenant presque 1 an et demi que je maintiens mon poids avec certes quelques fluctuations, mais qui sont toujours rectifiées au final. Quand au sport, on peut dire que j'étais allergique ! Aujourd'hui je ne suis malheureusement pas une sportive acharnée malgré les nombreux conseils et messages de motivation de Jeremy, cependant j'ai une activité sportive régulière et je m'efforce de rester active au maximum (marche ou vélo plutôt que voiture quand c'est possible...). Et contre toute attente, j'arrive à y prendre du plaisir. Quand je sors de ma séance de sport, je me sens bien (je ne suis pourtant pas toujours motivée avant d'y aller, mais le plaisir est au résultat !). Pour finir, je voudrais évoquer le côté relationnel. Jeremy est plus qu'à l'écoute. Il prend le temps d'écouter nos petites plaintes récurrentes et aussi nos grands désarrois. Il écoute, conseille et soutient. Au-delà du programme de perte de poids, il m'a fait me sentir bien dans ma tête et dans mon corps, avoir confiance en moi et surtout à voir la vie du bon côté. Franchement aujourd'hui, je me sens une autre personne. Ma rencontre avec Jeremy a clairement changé ma vie ! Alors juste un mot : MERCIIIIIIII !
Sissi M.
J’ai commencé un coatching avec Jérémy il y a 3 mois et j’ai déjà perdu 10 kilos, sans aucune frustration ! Sa méthode est incroyable, elle me convient comme un gant. Il m’a tout ré-appris concernant l’alimentation ( moi qui pensais tout connaître) et maintenant j’ai des bases solides. A 45 ans je me voyais finir en surpoids et il m’a redonné espoir, ça marche !!! Je le recommande a 100%
Nath B.
La rencontre avec Jérémy Loreau est une rencontre majeure dans mon parcours de femme en prise avec les TCA depuis longtemps. J’ai forcément essayé une grande panoplie de régimes divers et variés. Leur point commun : la superficialité et le court-terme. La force de la démarche de Jérémy est la prise en compte globale, holistique de la personne qui s’adresse à lui et l'extraordinaire bienveillance (mot parfois un peu galvaudé mais qui chez lui prend tout son sens) qu'il développe pour chacune des personnes qu'il accompagne. Pas de régime « clé en main », de « perte de poids en 90 jours ». Ici, c’est « on construit ensemble ce qui va te correspondre parfaitement » et le « ensemble » est fondamental. C’est un travail en binôme, respectueux et bienveillant. Le fait qu’il ait vécu de l’intérieur ces problèmes de TCA a été un facteur important dans mon choix. Un des points forts également de Jérémy est sa force de transmission et la générosité qu'il déploie pour permettre aux personnes qu’il accompagne d’accéder à l’autonomie. Et qui dit autonomie dit apprentissage. Un des premiers boulots que j’ai eu à faire a été de suivre les cours mis à disposition dans l’espace réservé aux coachées « La Tribu ». Nutrition, Connaissance des différents groupes musculaires, etc. Le site internet dédié à la Tribu est une mine de conseils et un centre de ressources énorme, sans parler de l’aspect humain qui permet à chacune de se sentir soutenue et renforcée dans sa démarche personnelle. Sans infantilisation, en responsabilité et en démarche de partage et de contribution. C’est un lieu ressource également grâce au travail de Maëlle qui propose toutes les semaines des recettes gourmandes et équilibrées, à Gina qui nous partage également son expertise. Enfin, la mise à disposition de l’application créée pour accompagner tout le processus de transformation physique est primordiale est un levier puissant de réussite : suivi de nutrition, de musculation (en salle ou chez soi). Bref, en quelques mois, j’ai obtenu des résultats qui ont dépassé mes attentes. J’ai perdu certes les kilos que je souhaitais mais surtout j’ai opéré une recomposition corporelle profonde et durable, mon rapport à l’alimentation a changé et s’est apaisé et Jérémy m’a donné les outils pour poursuivre cela en conscience. Je précise que je n’avais jamais fait de musculation, je ne suis pas une sportive dans l’âme mais j’ai été convaincue par la démarche et j’en retire depuis un énorme bénéfice au quotidien, au niveau de la santé et du bien-être.
vanessa krantz
J'étais complètement désespérée car je pensais que vu mon poids extrême je n'avais aucune possibilité de maigrir en ayant par la suite le corps dont je rêve. Jérémy m'a prouvé le contraire... très grosse formation en nutrition, conseils avisés, programme personnalisé, bilan de composition corporel etc. On sent l'expert comme tout le monde en rêve. JÉRÉMY est exceptionnel, un sauveur capable de transformer ton corps et ta vie toute entière. D'une gentillesse et d'une bienveillance incroyable. Je recommande à toutes les femmes de ne pas hésiter une seule seconde. Ça vaut tout l'or du monde. Le prix est dérisoire au regard de ce que l'on apprend et ce que l'on devient . Foncez !
Magali Mallepelet
Dommage les étoiles s'arrêtent à 5. Mais j en rajoute ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐. Je recommande les yeux fermés. Jérémy est très à l'écoute et surtout sans jugement. J'ai atteint sans réelle difficulté et en douceur mes premiers objectifs. Merci encore à Jérémy, sans oublier sa chérie Maëlle et ses deux complices en back office. 😉
Claire Deguelle
Jérémy est un atout précieux. Son accompagnement est complet. Il a énormément de connaissances aussi bien en développement physique que personnel/mindset. Vous serez transformées extérieurement et intérieurement. Embrassez le changement, vous méritez le meilleur pour vous-même.
N. T.
Superbe expérience et bout de chemin avec Gina et Jérémy, des coachs en or, une compréhension et connaissance de la problématique à laquelle les femmes sont confrontées à l'approche de la ménopause, une entraide, du soutien, de la motivation, un planning efficace et personnalisé en fonction de l'emploi du temps de chacune puis surtout des résultats concrets. Contrairement à ce qu'on veut nous faire croire dans la société, les femmes ne sont pas "finies" à la ménopause bien au contraire, s'entraîner, perdre de la graisse et même se muscler c'est faisable, il suffit de s'en donner les moyens. Merci à Gina et Jérémy pour l'accompagnement !
Julie Antoine
Jérémy, c’est plus qu’un coach. C’est quelqu’un de bienveillant qui s’adapte à chaque besoin communiqué, à chaque changement dans la vie ou à chaque difficulté rencontrée. Plus qu’une perte de poids, c’est ma relation avec la nourriture qui s’est complètement transformée! Fini la culpabilité, fini l’obsession des calories et du corps rêvé! Une vraie libération mentale, le tout dans un corps que je commence à aimer et avec lequel je me réconcilie un peu plus chaque jour. Gratitude à la vie de l’avoir mis sur mon chemin, la rencontre en vaut mille fois la peine. N’hésitez plus à le contacter… Merci Jérémy
Julie Belingou
Gina, LA coach par excellence, elle m'a coaché durant trois mois. J'ai du arrêté ma transformation pour une raison X. En si peu de temps, mon corps à beaucoup changé, mon reflet n'est plus du tout le même. Je retiens ces enseignements qui me font avancer au quotidien, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Très humaine et sans jugement. Foncez, testez, vous serez conquis. Petite précision : Étant allaitante quand j'ai commencé ce coaching, je craignais une baisse de lactation. Votre corps s'adaptera ! Vous pourrez continuer votre allaitement sans problème. J'avais peur, j'ai été soutenue par Gina, Jérémy et la tribu... ... la tribu, cet endroit où vous et les autres coachés êtes réunis. Sans jugement, et des objectifs communs. Si vous n'avez pas de soutien dans votre entourage, la tribu sera toujours là pour vous, bienveillante et pleine de conseils. Gina, n'est plus ma coach, mais elle est devenue mon amie. Elle sera toujours là pour vous, au quotidien pour vous remonter le moral, pointer du doigt vos points fort, vous remettre en confiance quand vous doutez de vous, la moindre baisse de motivation. Pour moi Gina à de multiples casquettes, elle n'est pas "que" coach. En 3 mois, 10 kg perdus, de multiples centimètres, un corps raffermit, une peau plus lissée. Je suis ravie d'avoir sauté le pas, et vous ? N'hésitez plus, cliquez et prenez votre rdv découverte. Votre vie va changer... Et c'est une certitude ! 😉
Yannick Y
Gina m’accompagné dans un processus de transformation physique à travers un plan complet d’alimentation, de sport et d’hygiène de vie! Motivante et bienveillante, elle m’a aussi fait progresser mentalement! Ma transformation est sur la bonne voie avec les outils qu’elle m’a transmis!
Morgane Milon
Une personne formidable! Un vrai professionnel. Je travaille avec Jeremy encore aujourd'hui et je vous le recommande à 200%. A vous d'avoir l'envie au depart (une prise de poids de trop, l'arrivee dans la quarantaine, reprendre le controle de son corps, ....) et lui se charge de vous accompagner , coacher, écouter, motiver. C'est vraiment une très belle rencontre et en plus il a toujours le sourire. C'est une vrai philosophie qu'il nous propose tout en sachant l'adapter à nos besoins/rythmes de vie. Il est toujours joignable.Je ne peux que vous encourager à tester .
Stéphanie Bonnivert
Je recommande vivement Jérémy. Son approche globale est clairement efficace ! Je fais du sport depuis des années et je surveillais mon alimentation mais sans résultat, je n’arrivais pas avoir le corps que je souhaitais malgré tous ces efforts. Grâce à l’approche de Jérémy, j’ai compris en profondeur les sujets de la nutrition et de la musculation ! Jérémy vous accompagne, vous coache sur tous les aspects et vous donne les clés pour comprendre en main vous-même votre alimentation et votre entraînement, on gagne en autonomie, en confiance dans la bonne humeur, en se faisant plaisir !
Marion Bonilauri-Moire
Que dire de plus, qui n'aurait pas été dit avant ? Coachée depuis janvier 2023, la transformation est indéniable. -12 kg et c'est pas fini - bye bye la cigarette après 28 ans d'intoxication - de nouvelles habitudes de vie - jamais eu autant d'énergie - devenue une assidue de l'entraînement Jeremy est un merveilleux coach, qui a l'intelligence du cœur, c'est-à-dire qu'il sait totalement se mettre à l'écoute de chacune, il est une mine d'encouragement et de solutions, possède une empathie qui ferait passer un Bisounours pour Voldemort. Il m'accompagne vers la meilleure version de moi-même et je ne saurai jamais assez le remercier pour cela et pour tout le reste. Si vous cherchez à vous transformer, foncez, vous n'êtes pas au bout de vos (belles) surprises.
Celine Baye
Jeremy est pour moi un super coach. Très à l'écoute, disponible, et d'excellents conseils. Je recommande fortement.
Milena La Gioia
Après 6 mois de suivi assidu avec Jérémy, je suis époustouflée par les résultats que j'ai obtenus, et je suis convaincue que vous le serez aussi. Jérémy est bien plus qu'un coach sportif, c'est un véritable magicien de la transformation personnelle. Si vous recherchez un coach qui saura vous inspirer, vous motiver et vous accompagner à chaque étape de votre voyage vers une meilleure forme physique et un bien-être durable, alors ne cherchez pas plus loin. Jérémy est une personne en or, constamment bienveillante, à l'écoute de vos besoins, et son engagement envers ses coachés est tout simplement remarquable. Il ne compte pas les heures pour vous soutenir, offrant des conseils inestimables et des retours constructifs à chaque instant. Sa positivité est contagieuse, sa gentillesse inébranlable, et sa bienveillance sans limite. Son professionnalisme est exemplaire, et il sait comment redonner espoir à ceux qu'il entraîne, transformant non seulement leurs corps, mais aussi leur mentalité envers la nutrition. Jérémy a cette magie qui transcende le simple coaching physique. Il incarne le concept selon lequel « c'est à la force des petits » que l'on atteint de grands résultats. Si vous aspirez à une transformation complète, tant sur le plan physique que mental, alors Jérémy est votre homme. Il vous montrera que rien n'est impossible et que vous avez le pouvoir de réaliser vos rêves de bien-être. N'hésitez pas une seconde de plus - engagez-vous avec Jérémy et préparez-vous à vivre une aventure vers une meilleure version de vous-même. Vous serez ébloui par les résultats et vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas commencé plus tôt !
Leila CHAHINE
Bonjour Je m’appelle Leila , 53 ans et j’habite au Sénégal. Je suis chef d’entreprises. J’ai 3 enfants. Depuis ma plus tendre enfance j’ai été en surpoids et j’en ai beaucoup souffert. Bien sur j’ai essayé tous les régimes possibles et imaginables sans jamais connaitre de résultats durables. Jouer au yoyo avec mon corps était le plus frustrant. Au bout du compte j’ai décidé de tout laisser tomber jusqu’au jour où par personne interposée on m’a parlé de Jeremy. Je ne vous cacherais pas qu’au début j’y croyais pas trop! Mais dès le début, Jeremy m’a mis en confiance et je me suis dis aller pourquoi pas : essayes! Aujourd’hui, ça fait deux mois que j’ai commencé ma transformation et j’ai perdu 7kg! 7 kg de graisse! C’est énorme et à la fois incroyable. Mais cela n’a été possible que grâce à notre merceilleux Coach! Toujours là pour nous en toute circonstance, à nous encourager, nous épauler. Même avec les 5.000 km qui nous sépare j’avais l’impression qu’il était à côté! Je ne connais pas la frustration au niveau des aliments. Je mange de tout et c’est bon!!!! Le plus incroyable pour moi c’est que je fais du sport tous les jours et avec plaisir! Même le dimanche! Les exercices sont simples. Il faut juste s’accrocher. Je ne suis pas quelqu’un de tres expressif mais je tenais à remercier Jeremy pour tout ce que tu fais ta bienveillance ta persévérence! Reste tel que tu es Tu ne peux pas imaginer la joie que tu nous procure en nous aidant dans notre transformation Alors merci à toi ma bonne 🌟
Aude Maisonneuve
Le hasard m'a mis Jérémy Loreau sur ma route...et je dois dire que je ne remercierai jamais assez la providence!! Jérémy Loreau nous accompagne "en vérité" . Avec lui , pas de recette miracle, pas de poudre de perlimpinpin, il n'est pas la à nous vendre des vessies pour des lanternes. En revanche, il nous enseigne, il nous apprend ce qu'on rêvait de savoir, il déconstruit les mythes, il nous élève tant physiquement que psychologiquement. Je crois que la force de son accompagnement repose sur sa méthode, les outils qu'il met à notre disposition, et surtout sa personnalité (sens de l'engagement, gentillesse, douceur, prévenance, capacité d'écoute, professionnalisme). Je pensais perdre quelques kilos en le contactant , je vais en sortir métamorphosée physiquement mais surtout mentalement avec des clefs pour lutter contre mes TCA... bref une nouvelle approche de vie!!
Priscillia gouilleux
Cela fait plus d'un An que je suis coachée par Jeremy et je peux attester que c'est excellent coach ! Toujours dispo , bienveillant et à l'écoute . J'ai démarré pour une perte de poids et tout le processus n'a fait que me faire grandir et apprendre énormément sur moi , mon corps et mes capacités . Alors j'ai perdu mes kilos et aujourd'hui je suis toujours à ses cotés mais pour de nouveaux objectifs toujours plus fou !! Alors foncez les yeux fermés !!
Deborah YDE
Cela fait peu de temps (presque 3 mois) que je Jérémy me coache, donc je ne peux pas encore témoigner d’une grande perte de poids. Je peux surtout dire que c’est la première approche fitness qui me donne confiance (même certitude) des résultats que j’aurai dans 1 an. Prendre le temps de nous former profondément en nutrition, nous apprendre l’importance du travail musculaire et nous donner les clés de notre transformation physique, tout en nous accompagnant à chaque question, c’est du jamais vu dans le marché. A 51 ans, je redécouvre mon corps et sa force (si, si!), je vois mes muscles et ma peau se raffermir progressivement, sans souffrance ni faim… Tout en sachant que le chemin sera long, mais confiante car le coach est là. Merci Jérémy !
Leroy Sonia
Je suis très heureuse des résultats obtenus en équipe avec Jérémy. Il m'a soutenue avec patience et sans jugement pendant plusieurs mois pour que je me débarrasse de mes douleurs, de ma fatigue constante et que je renforce les muscles que je n'avais jamais réussis à muscler avant le travail avec Jérémie. J'ai toujours été active et assez sportive mais avec l'âge, la marche et une séance de natation hebdomadaire ne suffisaient plus à me prémunir des effets du temps qui passe: douleurs, raideurs, relâchement musculaire, fatigue...J'ai testé plusieurs coachs et j'étais relativement satisfaite, mais les douleurs revenaient et je trouvais les progrès physiques lents et pas assez ciblés. Et puis, j'étais toujours fatiguée. Quand j'ai commencé a travaillé avec Jérémy, je souhaitais renforcer mon dos, mes bras et mes épaules, endroits où mes douleurs siégeaient essentiellement. Je voulais également idéalement atteindre un objectif esthétique en renforçant ma musculature. Jérémy a immédiatement été à l'écoute et a mis un plan d'action personnalisé (nutrition et entraînements) en place pour moi et mis à ma disposition tous ses outils d'aide et de suivi standardisés. C'est là je pense que la force de la méthode de Jérémy réside: à la fois du sur mesure et des outils qu'il a construits de toute pièce pour nous autonomiser. Mais je pense que ce qui fait vraiment la différence, c'est la personnalité de Jérémy: intelligence, enthousiasme, patience et empathie. Un gentil et surtout, très intelligent, une mine d'informations qu'il vulgarise pour vous faire gagner du temps et vous rendre la science de la nutrition accessible. J'ai appris beaucoup avec Jérémy et ses enseignements m'accompagnent maintenant au quotidien. J'ai beaucoup de gratitude pour lui, comme de nombreuses autres femmes qu'il accompagne vers une meilleure santé physique et mentale. Merci Jérémy.
Jocelyne DEFORT-VALERE
Cela fait presque trois mois que Jérémy me coache et je suis très satisfaite du résultat. J’ai déconstruit de nombreux à priori sur le plan nutritionnel, je prend plaisir à faire les séances de sport concoctées par Jérémy. Et les résultats sont là, malgré la sempiternelle rengaine que la femme de plus de 50 ans est condamnée à grossir : kilos en moins, corps qui change et un moral d’acier grâce à Jérémy toujours dans la bienveillance. Je le recommande vivement, il est FORMIDABLE !
Naomi Cuenoud
Jérémy est quelqu'un de sérieux, passionné et débordant de gentillesse. J'ai commencé le coaching début mai 2023 et je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et par rapport à tout ce qui concerne l'alimentation. Je peux tout lui partager, le bon comme le mauvais et il est toujours à l'écoute. Merci mille fois pour ton soutien et pour tout ce que ce coaching m'apporte !
carine joubert
Comme beaucoup de femmes j'ai contacté Jérémy car je ne me sentais plus bien dans mon corps. Je me pesais tous les jours et si je dépassais 50kg j'étais capable de ne pas manger de la journée. Je courais beaucoup a l'époque (3 à 4 running/semaine) et je mangeai peu. Malgré tout je n'aimais pas l'image que je voyais dans mon miroir. Mon objectif était de devenir plus tonique et d'améliorer mon rapport avec la nourriture. Jérémy m'a d'abord réappris les bonnes bases de l'alimentation, sans privation en se faisant plaisir. Son programme sportif ( sans cardio uniquement musculation) a été adapté. Il m'a soutenu, sans jugement. Jérémy est toujours disponible, de bonne humeur, encourageant, bienveillant et à l'écoute. Malgré la distance il est très présent, corrige les postures des exercices, remotive toujours avec bienveillance, adapte les trainings au rythme de vie. Jérémy explique pourquoi il choisit les exercices et quels groupes musculaires sont sollicités. L' application a disposition pour les trainings sont ludiques, simples d'utilisation et permettent d'adapter nos séances. Jérémy m'a littéralement sauvé du cercle vicieux dans lequel j'étais. Ma relation avec la nourriture est à présent saine, celle avec ma balance également. Le avant/après est à l'objectif , pourtant j'ai pris 4 kg mais j'aime ce que je vois dans le miroir et je me sens bien comme jamais! Jérémy n'est pas juste un coach il est bien plus!
Catherine Brutout
J’ai perdu 7 kilos en 3 mois, sans effort, sans faim et récupérant une peau plus tonique. Jeremy no propose pas un régime, mais un changement définitif d’alimentation et se tonifier. Les résultats sont là. Ça marche vraiment! En mous laissant la compréhension et le contrôle de ce changement. Je ne le remercierai jamais assez pour le bien être que sa technique m’a apportée.
Sarah Ldas
Je crois que 5 étoiles ne suffisent pas . En effet j'en ai suivi des régimes qui ne se résumaient que par des échecs. J'étais tellement mal dans ma peau dans mon corps , à cause de ces nutritionnistes et diététiciennes qui vous balancent de la théorie sans se soucier du reste . Jérémy est avant tout un excellent coach qui a tout compris au métabolisme. Je l'ai connu début mai en cherchant sur internet un coach. Mais ce jour là je ne pensais pas trouver quelqu'un d'aussi performant. Son programme fonctionne , il est pédagogue, bienveillant , à l'écoute et surtout aussi présent qu'il le peut . Je pensais ne pas m'en sortir tout est sur ordinateur , application, et j'avoue ce n'est pas du tout ma tasse de thé. Mais je m'y suis faite . J'ai commencé le programme de Jérémy en suivant les étapes, les conseils et j'en suis déjà à -12kg et perdu pas mal de centimètres de tour de hanches, taille, cuisses , mollets , bras. J'ai 40 ans , des soucis de santé et de faire les trainings conçus pour moi je me sens chaque jour de mieux en mieux et mes soucis s'en vont petit à petit . J'aime me sentir de nouveau pleine de vie . Ce n'est que le début et j'ai hâte d'atteindre mon objectif. En plus je mange ce que j'aime et non des trucs imposés. Je me fais plaisir . J'apprends à m'alimenter avec les calories dont j'ai besoin . Je recommande Jérémy et son équipe. Et je le remercie pour son sérieux. S'il fallait mettre une note de 1 à 5 je lui mets 10 . C'est le top du top. Merci à lui d'être humain et de se soucier des autres .
Angélique alias Likkange
J'ai débuté mon programme avec Jérémy il y a 6 mois et il change ma vie! Je n'ai jamais été sportive, j'ai toujours détesté le sport, mais il est le seul à m'avoir convaincue et motivée! Il s'adapte à chacune d'entre-nous, respecte notre rythme de vie et nos contraintes. Il est d'un soutien infaillible, toujours dispo, toujours adorable et souriant et surtout, il ne juge jamais! J'ai encore du "travail" mais je n'ai jamais été aussi confiante. Je suis convaincue que grâce à Jérémy j'atteindrai ENFIN mon but après de nombreuses tentatives infructueuses. Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui expliquait les choses aussi clairement et simplement que Jérémy et quand on comprend les choses, ça change tout ;-) J'en ai fait des régimes mais soit ça ne fonctionnait pas, soit je reprenais tout voire plus. Ma santé m'a obligée à faire une pause de plusieurs semaines durant ces 6 mois avec Jérémy et contrairement aux autres régimes, j'ai pu reprendre mon programme là où j'en étais avant ma pause car inconsciemment on acquiert des automatismes au quotidien grâce à sa méthode et aux nombreuses recettes que lui et Maëlle (merci à elle aussi!) nous proposent. Je ne peux que conseiller Jérémy à quiconque souhaite se transformer durablement et sans se "torturer". On est encore ensemble pour quelques temps mais merci pour tout Jérémy. Que l'aventure continue! :-))
Valérie NIKOLIC
J’ai connu Jérémy par l’intermédiaire de ma collègue de travail, il y a un peu plus d’1 mois, j’avais une vingtaine de kilos à perdre et plus aucune volonté pour y arriver, je ne faisais plus de sport non plus … En voyant les résultats que ma collègue avait obtenu, je me suis dit que je n’avais rien à perdre à essayer ! Je me suis inscrite, et voilà !J’ai déjà perdu 7kgs, je fais du sport 3 fois par semaine chez moi ! Je me sens beaucoup mieux et Jérémy est à mes côtés pour poursuivre ma transformation physique !! Sa méthode est fantastique et tellement logique, il n’y a qu’à se laisser guider et se nourrir de toutes les infos que Jérémy nous partage qui nous changent physiquement mais aussi dans la tête, mon esprit est très clair maintenant sur ce que je dois faire pour atteindre mon objectif! Bon je pourrais écrire encore très longtemps tellement il y a de choses à dire…. Alors si vous vous posez la question, n’hésitez plus FONCEZ ! Votre vie va changer !
Tiphaine MtA
Comment résumer le coaching avec Jérémy en qq lignes : Si tu souhaites changer en une semaine , passe ton chemin. Si tu souhaites devenir une personne saine tu es au bon endroit. Si tu souhaites un accompagnement global ( renforcement musculaire, nutrition,mindset) tu es au bon endroit. Si tu acceptes d être suivie par un coach bienveillant, humain, professionnel et investi, qui te laisse jamais sans réponse, tu es au bon endroit. Si tu souhaites voir ton corps se transformer comme jamais,mais que tu as compris que la magie n existe pas, et que tu as ne serait ce que 1% de motivation, tu es au bon endroit.... alors imagine si tu es ultra motivée. Si tu veux le soutien de toute une communauté de nanas bienveillantes qui échangent avec toi sur la plateforme réservée aux coachées (sur plein de sujets différents) tu es au bon endroit. Si tu souhaites bénéficier de toutes les formations mises a disposition des coachées et découvrir comment changer de vie, comment intégrer et apprendre pour devenir autonome, tu es au bon endroit. Si tu as fait comme moi tout un tas de régimes mais que tu retournes toujours à ton ancien mode de fonctionnement ( ww , dure sans avoir l appli pour comprendre ce que coûte en calories un aliment, keto difficile à tenir, lowcarb, Montignac, Dukan...etc) mais que tu souhaites enfin trouver une méthode simple et efficace, tu es au bon endroit. Si tu souhaites être accompagnée par un pro qui coach des femmes à partir de la quarantaine et que cela fonctionne car oui après 40 ans on est pas foutue, tu es au bon endroit. Si tu souhaites ou pas aller à la salle de sport, tu es au bon endroit, Jérémy te fera un programme adapté en fonction de ton souhait....bref du sur mesure . Si tu fais déjà du sport ( comme moi) ou pas , mais que tu ne vois pas les effets , tu es au bon endroit. Avec Jérémy ton corps va réellement se transformer. Il te prépare un programme adapté en fonction de tes capacités, ta fréquence hebdomadaire et la durée ) Alors si tu es prête à penser à toi et d être accompagnée par un coach compétent et professionnel, n hésites pas, tu peux contacter Jérémy les yeux fermés.
florent bouvet
Si vous êtes comme moi: En surpoids pendant 40 ans. Des régimes à répétitions et donc de la frustration et de la culpabilité au moindre écart. Des coachs de salle de sport qui vous font croire qu'il faut faire du sport intensif à jeun pour perdre efficacement. Des médecins nutritionnistes qui se contentent de vous donner les mêmes conseils que vous pourrez trouver sur internet. " les légumes verts allez-y c'est à volonté". Merci docteur me voilà réconforté sachant cela. Et aussi il faut faire bcp de cardio ça fait maigrir au moins 1 heure à chaque fois. Ah bon mais le coach à la salle m'a dit de faire aussi de la muscu. Mais que dois-je faire alors? Une souffrance de vivre dans un corps que l'on aime pas et un sentiment de fatalité et d'impuissance car cela dure depuis 40 ans malgré des efforts et une réelle motivation. Des conseils idiots de gens qui pensent connaître le secret: "il faut manger moins." Ah super donc si j'arrête complétement de manger je serai mince dans 3 mois non? Toujours ces regards qui vous font sentir coupable parce que vous aimez manger et êtes gourmands. Faut manger beaucoup le matin, moins le midi et très peu le soir. Pourquoi? Parce que c'est comme ça essaies pas de comprendre contente toi d'obéir si tu veux réussir. Le sucre le soir ça fait grossir. Le sucre c'est le matin. Ah mince parce que parfois j'aime bien partager un apéro ou un bon dessert avec des amis. Et comme l'alcool contient du sucre alors le mojito c'est que au petit-dèj?:) Ca m'arrange pas le matin je préfère le café moi. Ce sont les desserts qui font grossir. Ah bon donc la salade ça fait maigrir? Non. Mais je suis stupide ou tous ces gens me racontent n' importe quoi. Si toutes ces phrases te rappellent de mauvais souvenirs ou sont encore ton quotidien et bien no stress: Tu n'es pas stupide, tu as raison d'être gourmand et surtout ne réduit pas tes assiettes au contraire manges d'avantage. Si tu as envie de comprendre comment fonctionne la nutrition pour ne plus dépendre des conseils des "professionnels" et être totalement autonome sans reprendre le poids que tu as durement perdu et si en plus tu ne peux pas te lever à 5H30 tous les jours pour aller faire du sport à l'aube parce que tu as une vie quand même alors contacte Jeremy. Toutes ces croyances populaires que l'on nous a inculquées depuis des décennies Jérémy va t'en débarrasser et t'apprendre à être totalement autonome. Au lieu des légumes verts à volonté et du filet de poulet bouilli il mettra à ta disposition plus de 700 recettes de l'entrée au dessert. Tu ne seras pas obligé de t' épuiser le matin à la salle de sport. Tu auras un programme sur mesure et surtout Jeremy cherche à comprendre tes objectifs pour t'aider au mieux. Le regard culpabilisant n'a pas sa place ici. Au contraire soutien et dévouement pour t'aider. Si tu ne peux faire que 3 séances de 20 minutes par semaine chez toi car aller à la salle est compliqué pour toi et bien ça fonctionne très bien. Si tu ne veux pas t' interdire d'aliments dont tu raffoles et bien ne le fait pas. Bien sûr changer des habitudes ancrées depuis longtemps demande du travail et de la persévérance mais ça devient possible et les résultats seront durables contrairement à des régimes. Tu penses que je suis fou? Et bien non pas du tout. Avec Jérémy j'ai perdu 26 kilos et je suis en bien meilleur forme à 42 ans que je ne l'étais à 20 ans. Je cuisine, je fais de la pâtisserie avec ma fille de 10 ans qui adore notre nouveau mode alimentaire. Alors merci à toi Jérémy pour ton aide, ton soutien quotidien ( oui Jérémy est dispo TOUS LES JOURS), pour tes encouragements dénués de culpabilisation. Merci de m'avoir appris et aidé à me libérer de tous ces kilos qui nuisaient à ma santé depuis si longtemps. Grâce à toi je peux transmettre ce que tu m'as appris à ma fille qui a la chance de savoir à 10 ans comment mieux manger sans se priver et sans être frustrée. L'écoute, la bienveillance et la force d'être toujours positif même lorsque j'étais sur le point de baisser les bras voilà la recette de Jérémy Loreau.
Manon Soulard
Jeremy est un super coach. Il a appris de son expérience personnelle pour nous partager son enseignement. Il est toujours bienveillant et sans jugement. Très compréhensif et à l'écoute, son coaching est très efficace. J'ai perdu 9kg en 4 mois, j'ai repris confiance en moi et je vis mon été sereinement sans honte de me mettre en maillot de bain.
Noemi C
Il y a 6 mois j'ai décidé de commencer cette aventure avec Jérémy. J'avais souvent imaginé de récupérer la masse musculaire perdue il y a longtemps à l'aide d'un instructeur, et heureusement maintenant on peut avoir un coach à distance et s'entrainer à la maison! Deux points super positifs qui correspondent à mon style de vie! Je suis à la moitié à peu près de mon parcours: c'est un entrainement compatible avec une vie bien remplie, mais qui demande cependant des efforts. Eh ben il faut bien décider une fois pour toutes de se challenger, et Jérémy donne beaucoup de soutien et de suivi, donc on est dans des bonnes mains. Je vois déjà de bons résultats, je suis aussi curieuse d'arriver à la fin de la recomposition corporelle: sa méthode est en train de marcher! Merci Jérémy :-)
Noemie Higa
Jérémy est un coach incroyable, de véritables méthodes pour du long terme et un changement mental et physique à la force des petits pas. Un grand merci et ce n'est pas fini😉
Christel Schäfer
Très professionnel, Jérémy est un coach bienveillant, dévoué, dynamique, enthousiaste et à l’écoute ! Disponible au quotidien, il nous donne l’accès directe à sa messagerie pour un suivi personnel optimal. Il nous propose sans cesse de nouvelles ressources pour nous former au mieux dans les domaines de la nutrition et de la musculation. Il améliore constamment les outils qu’il utilise pour mesurer et suivre notre progression. Il crée régulièrement des podcasts et vidéos dans lesquels il est question des différentes difficultés rencontrées lors d’une transformation physique, des stratégies pour y faire face et des cercles vertueux à mettre en place dans notre quotidien. Enfin, il a formé la Tribu, une véritable communauté regroupant toutes ses coachées avec comme mot d’ordre l’entraide. Sans oublier les nouvelles recettes qu’il publie chaque semaine ! Grâce à Jérémy, j’ai réussi à effectuer des changements progressifs dans mon alimentation et mon mode de vie. A en faire des nouvelles habitudes. Et surtout j’ai appris comment rebondir lors des moments d’adversité. Parce qu’avec Jérémy, l’abandon n’est pas une option ! Alors faites le premier pas, et Jérémy vous montrera la magie des petits pas !
Annabel GOETZ
J’ai découvert ce qu’est un coach de transformation physique mais pas que, du mindset également avec Jérémy Loreau. Ancien directeur artistique il a une vision globale de nous. Il nous aide à nous sculpter. Grâce à ses training personnalisés et nomades sous forme de vidéos. Ainsi où que nous soyons dans le monde le coaching peut se poursuivre. Sa plateforme est très très fournie et très pratique. Ses recettes sont extras et dosées et le nombre de calories est indiquées Ce qui est très rare. De plus il y’a bcp de type de recettes dont réunionnaises. Son accompagnement est quotidien et il fait preuve d’un grand sérieux dans son suivi. Ce que j’apprécie c’est son immense empathie qu’il mêle à du coaching. Ma transformation je l’ai vue dans les commentaires de mes amies à qui je n’avais pas dit que je faisais ce coaching. Je recommande à 100%.
Steph L
Découvert par le biais d’instagram, j’ai suivi le coaching de Jeremy. Attentif, à l’ecoute, source de conseils, il est très présent et soutient les efforts dans les bons moments comme dans les moins efficaces. Il s’adapte aux différentes situations pour proposer des trainings efficaces, réalistes et réalisables. Pour ma part, j’ai une entière confiance dans ce qu’il me dit et me transmets. J’en veux pour preuve les 8kg en moins et la silhouette obtenue. Je ne saurais que recommander les services qu’il propose et vous inciter à prendre en main avec son accompagnement tant votre manière de vous nourrir mais aussi votre manière de vous entraîner. Une belle personne, disponible sympathique et généreuse. Quoi de mieux ?
Liliane B
Jeremy est juste top! 5 étoiles c'est pas assez mais bon.... 😆 Très sérieux il ne te dira pas ce que tu veux entendre sans pour autant être dans la critique. On est dans l'apprentissage la bienveillance mais pas le laissez aller. Ce que j'ai aimé cest que jaibappris quz perdre du poids pouvait se faire sans se faire mal, sans se priver et de manière sûre et certaine. Je sais ce que je mange, pourquoi je le mange parce qu'il ne donne pas de menu mais il te dit quel nutriment et en quelle quantité et comment les avoir dans ton budget calorique. Il ne s'agit pas de dire c'est interdit. J'apprécie les exercices simples soft et efficaces. J'ai la formule pas magique du tout mais scientifique que mon corps comprends et accepte. EXIT LES PRÉJUGÉS. AVEC LUI TU APPRENDS A RON RYTHME. BIG UP A TOI.
Marie D
Le professionnalisme, le sérieux, l’empathie, la bienveillance, la disponibilité, la grande gentillesse de JEREMY LOREAU font qu’il est LE MEILLEUR DES COACH de tous les coach. SANS JAMAIS ME JUGER, il a personnalisé mon programme de coaching (activité physique et alimentation), m’a donné confiance en moi, m’a motivée, a toujours été présent en cas de besoin. A 54 ans, je suis en train d’atteindre tranquillement et naturellement mon objectif (j’ai perdu 9 kg en 4 mois, musclé mon corps … et mon esprit). Je pensais impossibles ces changements, mais Jérémy a tout mis en place pour rendre l’inatteignable atteignable ! J’ai une confiance absolue en Jérémy, qui continue sans cesse à travailler les questions de nutrition et d’entraînement, et je suis très contente de poursuivre mon coaching avec lui.
Marjolaine Le Bon
Après des années à essayer plein de méthodes pour perdre du poids et retrouver la forme, je m'étais mis à la recherche d'un accompagnement en renforcement musculaire. J'ai croisé la route de Jérémy. Son accompagnement va bien au delà d'une simple routine sportive: nutrition, pédagogie, motivation... J'apprends beaucoup, autant sur l'alimentation que sur les muscles du corps. Le suivi est très complet. Je n'espérais pas trouver autant de gentillesse et de bonne humeur sur le chemin de la transformation physique. Je ne suis qu'au début du parcours mais je me sens tellement chanceuse d'être coachée par Jérémy, toujours dans la bienveillance, les encouragements et la disponibilité.☀️ Vraiment un grand merci Jérémy ! Avec toi, je me sens capable d'aller plus loin que ce que j'avais espéré ! 🎉 💪
stéfanie bernheim
Jérémy est une étoile. Ses compétences, son professionnalisme, sa disponibilité, sa bienveillance et son énergie aident à transformer le physique autant que le mental. Un incroyable programme qui permet à n’importe qui d’atteindre des objectifs ambitieux mais réalistes tout en s’accordant le droit à l’erreur, a l’imperfection mais dans le respect de la santé et de la personne. Que dire si ce n’est que ce jeune homme est une pépite ! Rare !…
diana nagy
Working with Jeremy has transformed my life: my way of looking at food in general, my opinion of training/exercises, my confidence level... everything! I have a healthy set of habits that I know i can transfer to my daughter (when the time comes), so that she will never have to go through the pain of yoyo dieting, the disappointments and poor self image related to her body. And I will be the everyday living proof of the physical transformation that is possible. Thank you, Jeremy for your advice, support and daily motivation. I have reached my initial (too modest goal) in the first 3 months of working together; my second "challenge" goal after 6 months and since about 6 months I have stayed exactly where I wanted with my weight. Thanks to the tools and knowledge you provided I can keep this up! But I also know that if I want, I can push myself further and that there's no limit to what I can achieve other than the limits I set for myself! Because its not only about weight, its about transforming the body, make it stronger and healthier. A delightful experience that I strongly recommend to anyone wishes to transform their body AND mind!
Edith André
Ma rencontre avec Jeremy, il y a 1 an, a été l'une des meilleures décisions de ma vie. Jeremy est Coach & Expert en transformation physique ; il est Bienveillant, Présent et Rigoureux. Il met à disposition de ses coachées un panel d'outils, de conseils, de vidéos, de recettes, de trainings et de suivis, encore inégalé dans le coaching. Pour moi, il dépasse de très loin tous les autres WW, nutritionnistes, coachs sportifs, ect... que j'ai pu tester et qui au final m'ont laissé seule et découragée dans le yoyo infernal des régimes ! Un grand M.E.R.C.I. à Jeremy de m'en avoir sorti et merci pour son soutien, ses encouragements et sa présence quasi quotidienne dans mon parcours de transformation physique et on peut le dire, de changement de VIE !!! 💪🏼
Carine Hermes
Je vous conseille Jeremy à 300% J ai fait appel à Jeremy pour obtenir un corps plus athlétique. J ai 46 ans et je n avais encore jamais pratiqué la muscu ni fait appel à un coach sportif. Or je me suis lancée un défi , celui d obtenir le plus beau physique que j ai jamais eu avt mes 50ans même si j ai toujours été mince et sportive . Et voilà comment j ai décidé d être suivie par un coach et je ne pouvais pas tomber sur mieux : Jérémy est génial, tout d abord très professionnel et c est avant tt ce qui me met en confiance, puis très à l écoute , il se soucie de bien comprendre ce que tu veux obtenir. En suivant ses conseils , en consultant ses messages et vidéos j ai appris tellement sur la transformation physique , l alimentation et les bon gestes à tenir . Je progresse de jour en jour et ne cesse de découvrir et apprendre . Jérémy est très disponible pour ses championnes comme il dit 😉. Il est très motivant, positif et prend soin de ses coachees . Je suis en totale confiance et je vois les résultats ds le miroir . Alors un seul conseil , foncez voir Jeremy car il saura vous faire rencontrer la meilleure version de vous même !!! Carine
BERKANE Gihda
On contacte Jérémy pour perdre du poids et on en ressort transformée…..Physiquement et mentalement … Sa recette ? Nous montrer que rien est impossible, que le corps est une pâte à modeler et que tout le monde peut y arriver. Je ne suis qu’au début de ma transformation (4mois) mais déjà je peux vous dire que je lui fait confiance à 💯.. les résultats sont là et son soutien toujours au top me pousse à me dépasser… C’est plus qu’un coach, et c’est plus que de la perte de poids….. C’est du développement personnel à part entière.. Merci Jeremy 😘
clemence odo
J'ai rencontré Jérémy un peu par hasard (merci Google), je cherchais un coach pour m aider à perdre du poids mais compliqué entre mon age (42), mon métier prenant....dès le 1er contact, j ai compris que son programme était parfait pour moi. Ce n est pas un régime, ce n est surtout pas basé sur la privation la culpabilité, la temporalité....l'idée est de (ré)apprendre à manger! On démarre avec des formations en ligne sur la nutrition puis on se lance avec un suivi personnalisé (nombre de calories, protéines, programme de training...). Le site est ultra bien fait avec plein d'idées recettes. Un outil tres simple de suivi du poids, de la nutrition, des mensurations...Jeremy est super présent sans être envahissant , il est rassurant et s adapte à son interlocutrice. Il sait aussi donner de la marge et retirer la culpabilité lors d'évènements spéciaux (Noel, Paques, vacances...). J ai déjà perdu 13 kg en 6 mois sans souffrance ni privation. Le programme de sport est simple et adapté à mon organisation personnelle. Le mieux c est que je prends vraiment plaisir à cuisiner, à découvrir d autres aliments , à suivre mon alimentation, à manger et surtout à me voir me transformer! Je ne peux que conseiller de contacter Jeremy, il est disponible, à l écouta, sympa, motivant et humain! Maintenant il est comme un petit bout de ma vie!
Nathalie S.
Le programme et l'accompagnement bienveillant de Jérémy sont absolument incomparables à tout ce j’ai pu tester ou expérimenter par le passé et les résultats sont inespérés. Il a tordu le cou à toutes mes croyances limitantes ! NON, l’hypothyroïdie d’Hashimoto et l’arrivée de la ménopause n’empêchent pas la perte de poids ! NON il n’y a pas de métabolisme au ralenti ! NON, pas besoin de suer et de faire des trainings épuisants pour avoir le corps de ses rêves ! OUI, toutes les femmes peuvent avoir une recomposition corporelle et transformer leur silhouette et de la façon la plus esthétique qui soit ! OUI, nous pouvons perdre du poids en mangeant de tout et en profitant de plats savoureux ! Je me félicite tous les jours d’avoir fait confiance à Jérémy et je lui suis infiniment reconnaissante pour celle que je suis à bientôt 55 ans.
Isabelle Malvoz
Superbe expérience, coach tjrs disponible, bienveillant, tjrs de bon conseil avec lui il est certain que une transformation sera une réussite totale que l'on soit jeune, plus âgé que l'on souffre d'un handicap, il trouvera tjrs des solutions. Bref super Coach
S KFS
Honnêtement, je n’aurai jamais cru qu’un coaching en ligne puisse à ce point changer ma vie. Perdre du poids facilement et sans privation oui c’est possible !! Initialement, j’étais un peu sceptique et croyais un peu à des effets d’annonce. Les avants/après étaient tellement bluffants. Les avis tellement positifs m’ont poussés à tout de même contacter Jérémy. Son enthousiasme et sa sincérité m’ont convaincus de me lancer. Que dire de Jérémy : c’est un coach formidable toujours présent pour vous épauler de façon bienveillante. On est soutenue et guidée quotidiennement tout au long du processus et ça fait toute la différence. Les programmes d’entraînement sont personnalisés et tellement efficaces. En même pas 2 mois déjà plus de 8 kg perdus une silhouette dessinée et surtout la certitude d’enfin atteindre mon objectif physique et ceci de façon pérenne. Merci Jérémy.
Anne Laurent
J’ai vu le site de Jérémy Loreau au hasard d’internet , ça a changé ma vie, j’ai trouvé une manière durable de gérer mon alimentation (Après avoir tout essayé : dukan, cétose , sans glucides…), c’est vraiment ce qu’il me fallait, manger de tout , gérer les écarts, sans culpabiliser et retrouver la ligne ! Je le conseille vivement autour de moi, je pense que sa méthode est vraiment adaptable à tous, qu’on soit sportif ou pas. Merci à toi Jérémy pour ton aide et surtout ta bienveillance 🫶
Virginie Busson
Malgré l’impression d’avoir des connaissances approfondies sur un mode de vie sain, mon corps reflétait l’inverse. J’ai trouvé en Jérémy un soutien adapté à mes remises en question et mes besoins. Il a cerné avec bienveillance mes faiblesses et mes besoins et m’a permis d’avoir une approche à l’alimentation et le renforcement musculaire qui sont maintenant devenus tellement naturels au quotidien. Cette nouvelle hygiène de vie est tellement intuitive et me rend fière de moi chaque jour. Merci Jérémy de m’avoir ouvert les yeux sur ce que je suis capable de faire. Tu apportes un soutien sans failles.
Sandrine Sandrine
Chaque jour, je remercie l'univers d'avoir mis Jérémy sur ma route car il a changé ma vie. Après 3 années très compliquées à tout niveau, j'avais besoin de reprendre confiance en moi en retrouvant un corps tonique et musclé. J'ai toujours eu une silhouette fine mais avec mes soucis de santé, mon corps était devenu flaque. A l'aube de mes 50 ans, j'ai donc pris contact avec Jérémy et j'ai été directement pris en main grâce à un guide sur l'alimentation et la musculation. Un programme sur mesure a ensuite été concocté en tenant compte de mon parcours de vie, de mon rythme de vie, de ma santé et de mes objectifs. J'ai appris tellement grâce à lui et je comprends enfin pourquoi je n'avais pas de résultats avec mes anciens entraînements sportifs. Grâce à lui, je retrouve jour après jour, un corps plus ferme, plus musclé tout en perdant le gras qui me dérangeait au niveau du ventre, de la taille et des bras. Mais en plus de ce changement physique, je retrouve ENFIN confiance en moi. Je vous le recommande à 1000 % car en plus d'être un coach sportif compétant, il est d'une gentillesse hors norme, toujours disponible et avec le sourire, bienveillant, à l'écoute et trouve toujours avec vous des solutions pour nous permettre de surmonter n'importe quel obstacle. En plus, les outils d'accompagnement sont hyper complets (suivi du poids, des mensurations, des calories, des macros, de notre programme de musculation et des recettes délicieuses). On peut rejoindre le groupe des championnes aussi où l'on peut se conseiller, se soutenir, partager... Donc MERCI à toi Jérémy pour cette magnifique aventure qui n'est pas encore finie, TU ES UN COACH EN OR
Delphine Cervelli
Jérémy est ma rencontre magique du printemps! Je suis accompagnée par Jérémy depuis 1 mois et mon seul regret est de ne pas avoir fait appel à ses services avant ! Au delà des premiers résultats physiques qui sont bluffants, il a su me faire aimer la musculation. D’un grand professionnalisme, humain, à l’écoute mais surtout pragmatique! il sait me faire dépasser mes limites et prendre confiance ! Jérémy c’est le coach sportif qui vous mènera à la réussite, peu importe vos objectifs…son engagement est total, vous n’êtes jamais seule grâce à lui et toute sa tribu! Ce n’est pas seulement le chiffre sur la balance qui est important mais toute une hygiène de vie qui change… Alors n’hésite pas, FONCEZ!!!
Aurélie Moussa
Avec Jérémy, j'écris un nouveau chapitre de ma vie. A 43 ans, après 2 grossesses, je me sentais mal dans mon corps, car j'ai laissé les kg s'installer doucement jusqu'à ne plus pouvoir me regarder dans le miroir. Je me suis inscrite à la salle de sport, mais j'ai vite compris qu'il fallait travailler sur l'alimentation, et je voulais un professionnel. et j'ai trouvé LE MEILLEUR !!! Jeremy n'est pas seulement un coach, il est un professeur, un confident ... et sa bienveillance nous porte à aller de plus en plus loin. Il n'est jamais dans le jugement malgré nos faiblesses, nos échecs qui justement nous permettent d'apprendre et d'acquérir de nouvelles habitudes. Avec Jeremy, ce n'est pas manger ce qu'on doit et faire du sport : c'est apprendre tout les tenants et les aboutissants de l'alimentation et de la transformation corporelle. Il nous apprend à être maître de nous même et ça fonctionne. Il a raison quand il dit que le corps est une pâte à modeler : quand on a compris comment ça fonctionne on peut arriver à ce qu'on souhaite ! Je n'avais jamais fait de musculation, et j'adore ça !! Sentir les progrès et voir son corps changer petit à petit est juste incroyable. En plus vous intégrerez la tribu de championnes qui apporte tellement. Non seulement je recommande Jérémy mais je souhaite à toute les femmes désireuses de se transformer de le connaître. Jeremy est l'ange qui vous aidera à devenir la meilleure version de vous même, et la version que vous avez choisi de devenir. Comme il dit 1% meilleure chaque jour.
Emmanuelle MAY
Un super accompagnement et une méthode très poussée et optimale. Jeremy prend vraiment le temps d'être là et de soutenir! Je recommande
Rachel PAUL
Enfin un Vrai Coach avec un suivi sur mesure et super disponible pour répondre aux questions et soutenir au quotidien; quel dommage de ne pas l'avoir rencontré avant 😁; rien n'est facile mais la méthode fonctionne; se réconcilier avec la nourriture et se révéler physiquement c'est que cela m'a apporté ; bref mon étoile ds la nuit 💫
May-Anne DEPRIESTER
Alors, par où commencer ? Quand j'ai contacté Jérémy en février 2021, j'avais tout essayé... des régimes, des diététiciennes avec des listes de courses à respecter à la lettre, des menus barbants, weight watchers, Dukan, j’en passe et des meilleures … tant est si bien que j’avais baissé les bras … Les kilos s’étaient incrustés et ma balance m’envoyait des messages du type « attention votre niveau de graisse commence à être alarmant vous devez consulter… J». C’est lors d’un shooting photo avec mes filles que je me suis rendue compte que je ne pouvais plus supporter mon corps tel qu’il était. Je me voyais difforme. Et j’ai trouvé le site de Jérémy J Et bien, non seulement j’ai perdu 7 kilos en quelques mois, j’ai retrouvé mon poids de jeune femme mais j’ai commencé à aimer le sport. J’avais arrêté le sport et la salle de gym ne voyait que mon virement tous les mois… Je n’aimais ni la musculation et ni la course. Aujourd’hui, je fais de la muscu 3 à 4 fois par semaine et je cours 3 fois par semaine. A 52 ans, j’ai couru mon premier semi-marathon … moi qui ne pouvais pas courir 10 minutes… Jérémy m’a non seulement appris à aimer le sport mais surtout à me dépasser. Incroyable J Avec Jérémy, tout semble simple si on suit ses conseils. Non seulement, il est pédagogue et bienveillant (méthodes et tips documentés de manière très précise) mais il suit ses coachées avec gentillesse, tout en étant là pour elles. Je suis fan de ses recettes healthy qu’il nous concocte avec Maelle. Son site est top et s’améliore en continue. Jérémy ne se contente pas du peu pour ses coachées !! Il est à 100% tous les jours. Que ce soit en direct ou via la Tribu. J’ai même tellement apprécié son coaching que j’ai repris après quelques mois en solo. Et j’ai encore perdu 3.5 kilos. Je me sens bien dans ma peau, sportive et épanouie. Moi qui n’ai jamais été du matin je me lève aujourd’hui tous les matins une heure plus tôt avec la pèche pour faire ma séance de sport. Je me suis même mise à la méditation (un peu) et aux pensées positives (je m’égare là J). Bref tout cela pour dire qu’il faut garder espoir et que Jérémy est un ange qui m’a sauvé de moi-même. Sa méthode marche. Alors Go go go !!!
MF
Un coach accompagne une personne dans l'accomplissement et la réussite de ses projets. Jérémy est bien plus que cela. Il est l'incarnation même de la bienveillance : empathie, non jugement, considération de l'autre, ouverture d'esprit et transmission d'espoir. Il est d'un professionnalisme rare, expert dans son domaine, à la fois très précis, très pédagogue, très organisé, perfectionniste et fin psychologue. C'est une très belle rencontre avec un être d'exception. Choisir Jérémy, c'est le sésame pour un changement de vie et une transformation réussie quel que soit votre âge et vos objectifs.
M Tiphaine
Mon coaching avec Jérémy a commencé en juillet 2022 et ma silhouette s'affine de semaine en semaine ! Les trainings qu'il me conçoit me plaisent énormément et il s'adapte à mon rythme de vie. Si un exercice ne me plait pas, alors on a un choix d'alternatives. L'interface de training est aussi super agréable à utiliser, très facile à prendre en main. La formation qu'il nous fait en nutrition est un indispensable pour se sentir à l'aise et être autonome dans ses choix alimentaires : zéro privation et équilibre assuré. Sans parler aussi de tous les contenus qu'il met à disposition de ses coachées qui sont une mine d'or (podcasts, recettes, articles, vidéos...), la tribu qu'il a créée est un vrai espace d'entre aide. La disponibilité de Jérémy est incroyable, ses mots encourageants sont un réel coup de boost en cas de mou et son enthousiasme est communicatif ! Appelez le et posez lui toutes les questions qui font que vous hésitez encore, vous allez vite comprendre pourquoi on le suit ! "1% meilleure chaque jour"
nanakel herelle
Un Merciiii....à l'infini !!! Je suis super heureuse que l'univers nous ait fait nous rencontrer, il n'y a pas si longtemps, je me disais dans mon fond intérieur que j'aurais aimé avoir pu étant jeune, m'occuper de mon corps (même si j'étais mince, tonique, et qu'il me plaisait). J'étais loin de m'imaginer que je pouvais le réaliser à l'aube de mes 60 ans, (58 pour être plus précise). C'est juste MAGIQUE! Merci infiniment à toi Jérém, ma bonne fée au masculin. Il n'y a pas photo, Avant- Après c'est juste incroyable !!! En voyant les photos du site, oui j'ai pensé l'espace d'un instant que ce pouvait être photoshopé, mais maintenant que c'est mon tour, que c'est moi, que je vois en chair et en os tous les jours, non je ne rêve pas, je dois me rendre à l'évidence, je ne peux plus douter... En 2 mois 1/2, sans effort particulièrement surhumain, juste de l'assiduité et de l'application, compter mes calories (petite précision qui a son importance, je mange tous les jours mes aliments réconforts comme de la glace et du chocolat), ainsi que faire mes trainings adaptés à mon emploi du temps ( j'étais active physiquement, mais je ne connaissais rien en matière de musculation) Ce grand MIRACLE a été possible grâce à TOI, à ce que tu m'as apportée au quotidien: ta bonne humeur, ton enthousiasme, ton altruisme, ton amour pour ce que tu fais, ainsi que pour tes championnes, ta bienveillance hors du commun, ton accompagnement personnalisé qui va jusqu'à réajuster d'un jour sur l'autre en fonction des aléas de la vie, le partage de tes connaissances théoriques et pratiques que tu as rendu complètement accessibles (excercices décortiqués, adaptés avec les moyens du bord, et toujours expliqués dans le souci de minimiser au maximum les risques de blessure, modication possible si exercices trop galères...), dans le but de nous rendre autonomes. Ta vision de tes coachées, du sport de la santé et de la nutrition, font que que tu nous vois comme de personnes dans leurs globalités et pas comme des amalgames de graisses/ muscles, et/ ou des estomacs sur pattes! Tu es vraiment un excellent coach, hyper complet, un Exceptionnel coach de vie!!! Bilan pour ma part, je n'ai pas été aussi mince depuis mon adolescence. (53 kg pour 1,60, il y a 2 mois1/2) Ce jour 48,8 kg, mais mon but n'était pas de maigrir mais de me raffermir et de perdre de la cellulite Perte de presque 9,5 cm de tour de taille, 6,5 de cuisses, 9 de tour de hanches...(alors que j'étais considérée comme mince par mon entourage, certes mais flasque et pleine de cellulite). Même quand nous aurons arrêté notre collaboration, Jérém tu feras partie moi pour toujours, ainsi que Maëlle ta compagne, sans oublier Nola (ta petite 4 pattes) ! Vous êtes dans mon cas? Avec Jérémy Loreau tout est possible.. N'hésitez pas une seconde, foncez les yeux fermés, ma bonne fée au masculin est là pour vous, tout comme il l'est pour moi !!!
Aur Cec
Merci Jérémy, pour ton aide au quotidien !!!! Tu m as permis de me surpasser et surtout de réadapter mon alimentation sans me priver À bientôt
Emy J
Merci, Jérémy d'être toujours disponible pour tes championnes. Tu es vraiment un coach, et surtout un mentor au top. Jérémy ne nous juge pas. Il nous encourage, et nous motive à chaque instant.
Stéphanie Pacala
MERCI Jérémy, tu es passionné par ton métier, à l'écoute, bienveillant et de bon conseil. Tu m'a boosté, soutenu psychologiquement pour démarrer ma transformation et 4 mois plus tard, je me sens tellement mieux dans ma peau. Tes formations sont complètes. Il y a pléthores d'informations sur ton site qui est en constante évolution. L'alliance du contrôle alimentaire et de l'activité physique fait des miracles (- 10 kg) quand on sait comment s'y prendre et c'est là que le coaching de Jérémy prend tout son sens. Je recommande Jérémy Loreau ++++++
Stéphanie Faugaret
N hésitez pas à pendre la main que Jeremy vous tend . Si vous désirez devenir plus tonique , musclée et perdre ce gras qui vous mine , quel que soit votre poids de départ , votre âge ou votre environnement ce coach professionnel de la transformation physique fera vite partie de votre vie et vous emmènera au-delà de vos espérances . Sa compétence , sa disponibilité , sa bienveillance et sa bonne humeur vous guideront à chaque pas . Il vous donnera toutes les clés , la boite à outil ( alimentation flexible , musculation, mindset )pour réussir à coup sûr vos objectifs et cela dans la durée sans jamais parler de régime , de restriction et de culpabilité . En 2 mois de coaching à la maison à 50 ans , j’ai réussi à me transformer ce que 3 ans de programmes fitness , et régime non jamais obtenus et je ne suis qu’au début de l’aventure …Aucun programme , donc pas de risque de revenir en arrière , d’effet yoyo, d’effet rebond . Vous êtes physiquement et mentalement plus forte grâce à son protocole . Vous rejoignez les membres de la Tribu qui est une communauté d’entraide et de soutien d’une bienveillance exceptionnelle . Croyez en vos rêves et passez à l’action ! Jeremy sera toujours là pour vous car avec lui tout est possible .
Christophe Fernandez
Brise
Grace à Jeremy j’ai pu perdre 9 kg en moins de 6 mois et j’ai appris beaucoup de choses qui me permettent d’améliorer mon alimentation au quotidien et prendre soin de mon corps. Jeremy a toujours été a l’écoute pour m’aider à dépasser mes difficultés, ton aide était précieuse. Je recommande Jeremy à 100%
Sandrine Limouza
Une rencontre dans le grand univers du fitness et d’internet … Après une énième recherche je tombe sur un site qui me parait plus intimiste et assez sérieux en terme de suivi. Intriguée je lis des Commentaires, des articles et me laisse tenter à un essai. Le regret arrive vite : j’aurais dû rencontrer Jeremy plus tôt !!! Les débuts difficiles se limitent à quelques jours et c’est l’envolée les kilos disparaissent petit à petit au gré des efforts, la silhouette se modèle davantage et en 4 mois me voilà à un poids que je n’avais pas atteint depuis plus de 20 ans malgré le sport que je faisais, les méthodes que j’ai essayée, HIIT, régime restrictif, diététicienne, pilule magique, N. House ou les 2 lettres identiques, les salles de sport et autres privations … voilà une vraie technique ou plutôt une façon de vivre qui m’a permis d’atteindre mes premiers objectifs avec fierté. J’ajoute un suivi et un accompagnement qui font la différence de ce que j’ai pu vivre auparavant seule face à mes doutes, mes blocages et mes questions. Une appli et un suivi régulier du coach avec une tribu avec qui on peut interagir dans la bienveillance avec humour, entre aide et motivation. Je ne regrette pas mon choix, j’ai placé ma confiance en Jeremy et je ne regrette pas, même à 50 ans on peut y arriver. Pas a pas, chaque jour franchir une marche c’est inédit pour moi et c’est la raison pour laquelle je rédige ce long avis pour vous témoigner mon expérience. Je suis reconnaissante envers cette personne tellement à l’écoute. Merci à toi Jeremy, je te souhaite de rendre encore plein de femmes heureuses!!
Fanny Chatellet
Si tu as vraiment envie de te reprendre en main, que tu es motivée et que tu veux avancer dans ta vie alors n'hésites plus et contactes Jéremy. Un coach super bienveillant, à l'écoute, au petit soin avec ses coachées. Tu seras entourée, encouragée, motivée, donnes toi les moyens et il t'amènera là ou tu veux. Un grand merci a toi Jerem.
Roxane D
Super Coach! La formation en nutrition avant de commencer le suivi est idéal pour prendre conscience de ce qui est mal fait. On apprend à être autonome et à réussir à avoir des résultats sans se priver drastiquement. Il faut savoir être patient et observer. En 4 mois 7 kg en moins + 7cm de taille en moins et 4cm de cuisse en moins. On ne lâche rien. Merci Jérémy
Cécile RUGGERI
Cette rencontre a considérablement changé ma vie. Après des années de galère, de tristesse, de culpabilité, d’incompréhension…j’ai démarré une nouvelle vie grâce à Jérémy. Merci pour tout ce que tu m’apportes au quotidien, tant sur le plan physique que mental: bienveillance, accompagnement, encouragement, motivation, humanité…un condensé de tout ce qu’il me manquait 🙏🙏🙏
Sandrine Jouet
J'ai commencé l'aventure avec Jérémy au mois de juin 2022. Au départ, je voulais me muscler pour redonner à ma silhouette une harmonie que je perdais peu à peu. J'ai 51 ans, j'avais quelques kilos en trop, mais ce qui me gênait c'était ces hanches qui s'épaississaient et mes cuisses et mes bras qui devenaient de plus en plus mous et flasques et les maux de dos de plus en plus fréquents. Je faisais de la marche, du cardio, du renforcement musculaire mais je ne voyais que peu de changement. J'ai donc consulté Google et je suis tombée sur le site de Jérémy. Au début j'étais très sceptique, toutes ces photos avec des transformations réussies. Je me suis dit qu'il y avait du trucage, photoshop modifiait les photos. Et bien NON, cela fait 6 mois que je continue l'aventure. J'ai perdu 7,5 kg mais surtout j'ai pris des muscles. Bon ce n'est pas encore fini mais ma masse musculaire se peaufine et surtout pas de peau flasque qui pend, comme après un perte de poids importante. Les championnes, comme nous appelle Jérémy sont là tout au long de notre parcours pour nous soutenir et raconter leur parcours, leurs réussites, leurs souffrances... et Jérémy accompagné de Maëlle, sa compagne, sont de vrai coach de vie. Ils sont toujours là pour nous soutenir, nous motiver, sans aucun jugement. Quelle bienveillance ils ont envers toutes les championnes. Alors n'hésitez plus, foncez vers votre transformation. Mais attention, il n'y a rien de miraculeux et il faut vraiment s'investir à fond car ce changement qui s'opère en nous c'est avant tout un changement de nos habitudes alimentaires et sportives.
Catherine OLLIVIER RAMOND
Je remercie vivement Jeremy ; grâce à sa bienveillance et à ses précieux conseils, j’ai perdu 10 kilos a 56 ans et je me suis tonifiée. Ses vidéos sont très bien faites et didactiques, ainsi, moi qui n’était absolument pas sportive, je suis parvenue à faire les exercices sans difficulté particulière. J’ai également appris beaucoup de nouvelles choses sur la nutrition. Sincèrement, je ne puis que recommander Jeremy dont la gentillesse et l’écoute n’ont d’égales que ses grandes compétences.
Phil Em
Appeler Jérémy un coach serait extrêmement réducteur par rapport à tout ce qu’il apporte dans son accompagnement. Plus qu’un coach, c’est un véritable partenaire de vie qui déconstruit vos idées reçues en matière de nutrition et ce même quand vous aviez déjà une bonne base, qui vous réapprend à vous alimenter et vous redonne le pouvoir sur vos tocs alimentaires et votre corps. Quand je suis tombée sur le site de Jérémy, ses promesses et ses résultats me paraissaient presque trop beaux pour être vrais, et pourtant, après 3 mois de coaching, j’ai déjà perdu 12 kg, j’ai réappris à m’alimenter, je n’ai eu à aucun moment l’impression d’être au régime, et je suis déjà bien plus en forme physiquement. Ce changement de paradigme change tout par rapport à l’approche habituelle du milieu de la nutrition : on est enfin ici dans une approche durable basée non pas sur un programme idyllique impossible à tenir dans la réalité, mais sur un programme qui devient un véritable mode de vie. Je n’ai pas l’habitude de poster des avis mais je ne peux que recommander Jérémy que j’aurais voulu rencontrer beaucoup plus tôt !
Sabine FRANCKAERT
Jeremy est un super coach qui m’accompagne au quotidien dans ma transformation ! Il est encourageant et très impliqué dans le suivi de sa tribu. Un vrai renouveau pour moi!
Elizabeth
Jérémy est un super coach. Il est même plus que ça. Avec le temps, il fait parti de notre vie. J'ai passé des années avec des kilos en trop suite à ma grossesse et je me disais que c'était normal. Et bien Non ! Mange moins vite, mange moins le soir, fais plus de sport... J'ai your fait et impossible de retrouver mon poids d'avant ma grossesse. J'ai pourtant eu des coach mais Jeremy n'est pas un simple coach. Vous apprenez à manger, à regarder les étiquettes des aliments. C'est sûr, c'est un nouveau mode de vie à apprendre mais ça devient vite naturel. C'est vous qui choisissez votre corps et votre silhouette parfaite pour vous. Au fil du temps, vous vous sentirez mieux dans votre tête, dans votre corps et comme moi vous vous trouvez enfin belle. Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi alors foncez vous ne le regretterez pas.
stephanie medecin
Après une grossesse et après des régimes a répétition suivit de reprise dramatique de poids... Je pensais tout abandonner. Puis, j'ai découvert la page de jérémy. J'ai fouillé, lu, regardé, et attendu. Puis j'ai commencé à suivre les conseils qu'il donne dans ces vidéos youtube etc... Et j'ai attaqué l'aventure avec lui. J'ai vu beaucoup de femmes comme moi y arriver et je me suis dit "je tente". C'était ma dernière tentative. Aujourd'hui j'ai perdu 8kg. Je ne suis pas encore à la fin de mon aventure, mais je suis plutôt sereine et confiante. J'ai compris pas mal de choses et j'ai une vision différente de la nourriture. Jérémy m'a donné confiance en moi, j'ai enfin attaqué le sport. Je suis enfin inscrite dans une salle et je veux continuer tout doucement mais sur le long terme. Ne voulant pas être trop frustré, je fais ça en mode doux. Mais je compte que ce soit totalement définitif. Merci a jérémy pour son accompagnement et sa gentillesse. Tout les bons conseils et la bienveillance. Il m'a fait me sentir belle. Et j'ai hâte d'avoir le corps de mon rêve pour lui montrer, même si cela mettra sûrement une année ou plus. Merci beaucoup. C'est une belle expérience et j'ai appris énormément.
Melissa BRUSCA
Jeremy est un coach avec beaucoup de bienveillance, il m'apprend beaucoup, ses formations sur la nutrition et la musculation sont très complètes. Il est très disponible, il sait rassurer, encourager et motiver ses championnes dont je fais partie. Je mange sans frustration aucune, je me fais plaisir lorsque je mange. Il éduque les femmes pour qu'après elles puissent être la meilleure version d elles même et sur du long terme si ce n'est à vie. Merci Jérémy. Ça c'est mon avis en mai 2022... Voici la mise à jour de mon avis sur Jérémy... Jérémy est un coach exceptionnel, comment je l'ai découvert ? C est simple, je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir, je ne m'achetais plus rien, juste le nécessaire pour m'habiller pour me rendre au travail, je ne m'étais jamais intéressé au sport, je pensais manger correctement et sain puisque je faisais tout maison quasiment... Un jour j'ai pris mon téléphone et j'ai dit : "ok Google coach pour femme 40 ans" Le premier site qui est apparu c'est celui de Jérémy.. j'ai regardé, surtout pour connaître le prix , le fonctionnement etc etc.. j'ai réfléchi 15 jours et puis j'ai écris le mail qui racontais mon histoire et mon mal être du moment, limite ça m'avait déjà fait du bien de l'avoir fait et j'espérais limite pas de réponse 😅 J'ai reçu un message WhatsApp, j'ai même cru que c'était encore une arnaque.. mais j'ai répondu et nous avons pris un rdv téléphonique... 3 jours après il m'appelle, je m'attendais pas à avoir quelqu'un .. genre humain.. je m'explique je m'attendais à avoir un vendeur quelqu'un qui veut vendre son truc absolument... Et bien pas du tout, il m'a écouté, je me suis sentie en confiance... Je me suis donc inscrite, et bim c'était parti... Mon programme sport 48h après... Accès à la Tribu (son site d'échange avec lui et d'autres coachées) qui est d'une grande aide surtout au début, on se sent encadrée, soutenue, par les membres de cette belle Tribu, mais aussi par Jérémy, toujours dispo ... Ses programmes de sport sont personnalisés , ont n'a pas toutes le même programme, ils sont adaptés à notre style de vie, nos problèmes de santé si il y en a, il adapte selon la personne et aussi son évolution .. etc etc Tout est calculé , pensé par Jérémy en personne... C'est ma bonne étoile, grâce à lui je retrouve la confiance en moi, je me transforme... Mais vraiment c'est pas juste un mot... Je me transforme et je vais même aller plus loin que je ne le pensais... Je pourrais vous parler de son coaching pendant des heures , mais le mieux pour celles qui veulent investir en elle , faites confiance à Jérémy.. et les photos d'avant après sur son site ne sont pas des fakes croyez moi... Ce sont de vraies femmes avec qui j'ai moi même eu des échanges.... Voilà j'espère en avoir convaincue au moins une de vous mesdames qui aurez lu ce long avis... Je vous dis à bientôt sur la Tribu😉
Marie Berger
Jeremy est un super coach !! Efficace et sincère, je recommande à toutes celles qui veulent arrêter les régimes et se transformer sainement 🏆🏆🏆
Isabelle Stephan
L'effet yoyo ! Ma spécialité ! Aucun programme n'a été aussi efficace que ces 3 mois de coaching avec Jéremy. Bienveillant, sans jugement et à l'écoute de ses "championnes" il sait trouver les mots quand on baisse les bras. Vous soutient et vous guide vers votre vie de personne saine, sportive et votre objectif devient le sien. Après seulement 3 mois de coaching j'ai enfin réussi à croire en moi et être en forme, observer de réels changements sur mon corps (et dans ma façon de penser) Tout est devenu possible ! Il faut s'en donner les moyens et comme dit Jérémy : la magie opère; 1% chaque jour. !! En 2 mots : merci Jérémy
Marion Capelli
J'ai suivi un coaching avec Jeremy pendant quelques mois. J'ai découvert une personne bienveillante, sachant trouver les mots pour me motiver. Grâce à ses conseils et son accompagnement, j'ai réussi à mettre en place de nouvelles habitudes sur le plan nutritionnel et en termes d'exercices physique. Grâce à lui, j'ai rapidement pu atteindre mes objectifs et même si aujourd'hui j'ai mis fin à mon coaching, j'ai a présent un mode de vie plus sain qui me permettra de continuer sur ma lancée et de progresser en permanence. Merci pour tout, je ne manquerai pas de recommander tes services à mon entourage!
Coralie Baudot
Le coaching avec Jérémy est vraiment bien pensé et efficace. Il m'a permis de reprendre confiance en ma capacité à perdre du poids en autonomie. Un grand merci. Des outils très précis et formidable qui m'ont été très utile.
coco levaillant
J'ai contacté jérémy il y a 7 mois environ car je n'aimais plus l'image de mon corps. J'ai 42 ans, le corps perds en tonicité et quelques kilos superflus auquel j'ai pu remédier grâce à jeremy. Une formation très enrichissante notamment l'aspect nutrition m'a beaucoup aidé à régler mes compulsions alimentaires. Aujourd hui, j'ai plus confiance en moi et j'aime voir mon corps se tonifier de jour en jour. La motivation est un combat de tous les jours mais une fois le training terminer, on est fière de soi.. Je ne suis pas une grande sportive à la base et tout se fait avec plus de facilité que je l'aurais cru. Jérémy a su adapter son programme afin qu'il soit accessible à tous. Mes douleurs de hanche et de dos ont disparus, c'est un coach exceptionnel, a l'écoute et très pro qui sera s'adapter à votre profil, je vous le recommande à 200% 💪
Caro DESMARETZ
A presque 50 ans, je voulais sortir des yoyos des régimes classiques et trouver qqun pour m'accompagner dans la durée pour rééquilibrer mon alimentation et retrouver la forme physique. J'ai trouvé Jeremy par hasard en cherchant un coach sur Google et après plus de 3 mois, j'en suis ravie. Son accompagnement m'apporte de vrais résultats sur la balance mais aussi dans ma remise en forme (dans tous les sens du terme). Je parle volontairement d'accompagnement et non de méthode puisqu'avec Jeremy on commence par une formation pour comprendre notre métabolisme, j'y ai appris bcp de choses qui ont cassé bcp d'idées reçues. Ensuite on a toutes les clés pour se prendre en main, avec un accompagnement de Jeremy dès qu'on en a besoin. J'aime particulièrement les échanges à distance, en asychrone, qui me permettent de gérer tout ça en fonction de mon agenda assez chargé. Bienveillant et réaliste, avec Jeremy rien de magique! tout s'explique, on reprend le contrôle de son corps, de son alimentation, et en plus on comprend pourquoi cela fonctionne (et pourquoi par moment ça ne fonctionne pas...). Toujours positif et dans l'encouragement, il n'y a aucun jugement. De plus les outils du site sont hyper pratiques et les échanges avec la tribu des championnes sont de vrais boosters. Enfin je trouve que le rapport qualité prix est à la hauteur des résultats et de l'accompagnement. Vous êtes une femme de plus de 30 ans et souhaitez retrouver la maitrise de votre corps, allez-y vous ne serez pas décue.
PROST Joanna
J’ai trouvé le site de Jérémy par hasard en cherchant un coach sportif pour me remettre en forme et pour perdre du poids. J’ai tout de suite aimé son approche pédagogique qui explique les choses et non pas qui impose un programme et tu ne comprends pas l’explication derrière. J’ai pris contact avec lui et rapidement je me suis lancée. Finalement, c’est beaucoup plus qu’un accompagnement sportif, c’est un accompagnement complet sur l’alimentation, le bien être, et l’activité physique. Bilan: en 8 mois j’ai perdu 20kg et je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir. Au début on a peur de se lancer et de dépenser de l’argent et que cela ne fonctionne pas, c’est pour cela que je fais cet avis. Pour vous rassurer et au bout d’un mois vous pouvez toujours arrêter, c’est libre d’engagement. Je recommanderai Jérémy aux personnes qui veulent s’améliorer physiquement sur le long terme et en apprendre plus sur notre merveilleux corps humain. Il faut être prêt à changer ses habitudes pour en prendre de nouvelles! D’ailleurs, je continue le programme maintenant non pas pour perdre du poids mais pour continuer à me muscler !
Maru Dormond
Je cherchais un Coach pour apprendre à me muscler en perdant de la graisse, et surtout à profiter de ma vie avec de l’énergie, un joli corps et fort. Je voulais un Coach qui s’adapte à moi et à mon style de vie et finalement j’ai trouvé Jérémy ! Il est exactement le coach dont j’avais besoin. Il offre de l’information précise, on comprend le pourquoi du sport et de la nourriture. Il ne va jamais t’interdire de manger quoi que ce soit, et ça c’est la magie de tout : pas des interdictions, beaucoup d’information, une "tribu" incroyable, des recettes délicieuses où on peut trouver du choix avec les calories, les protéines ou les ingrédients, le site web dédié à sa tribu est INCROYABLE, il te facilite la vie et s’adapte à toi! Jérémy est toujours là, avec des suivis sport, de vidéos, de messages via whatsapp, en fin, il offre un service top à 100%. Je te remercie Jérémy car j’apprends beaucoup avec toi, je ne suis plus affamé, je suis forte maintenant et j’adore pratiquer mon exercice et me challenger. Ton programme de coaching m’a fait apprendre tellement des choses et je suis sûre que je pourrai être autonome sans aucun souci avec toute l’information que j’ai reçu et je l’ai mis en pratique. Merci !
Gwendoline Gauthier
Je recommande à 1000%. J'ai testé pendant un ans plusieurs régime rééquilibrage alimentaire avec diététicienne nutritionniste....mais des résultats a cours terme je pense avec un métabolisme bloqué puis j'ai fait un dernier test ultime et cela a marché je suis actuellement à -6kg en 3 mois se que je trouve ressonable étant donné que je me muscle en même temps je j'ai appris à remanger normalement et sans restriction.et je suis formée sur la nutrition et le sport si vous êtes comme moi il y a 3 mois que vous avez tout essayé en vain foncé !!!!
Yzabel chalaye
Un très grand merci à Jeremy qui m'a insufflé cette énergie pour enfin passer à l'attaque et dégommer tous ces kilos. Une dizaine installés au fil des années. Un problème de thyroïde, la ménopause et des médecins qui me disaient qu'il fallait faire avec Et un jour une amie me parle de Jeremy. Je le contacte, lui dit que je ne pourrais pas faire de muscu mais que je suis prête à ma transformation. Et nous voilà partis pour un rééquilibrage alimentaire. Grâce à Jeremy, à ses petits cours très didactique sur la nutrition, sa bienveillance, son soutien journalier, l'aiguille de la balance bouge dans le bon sens. Je débute mi-mars et fin juillet, le pèse personne affiche -15kg !!!! Bien au delà de ce que j'espérais. Aujourd'hui grace à l'enseignement de Jeremy, je maintien mon poids, continue à me faire plaisir et j'ai même réussi à courir mon tout premier 10km Merci jeremy d'avoir changé ma vie
Hellö P
J'ai apprécié le regard bienveillant de Jérémy et son expertise professionnelle. Il a su instantanément me redonner foi, confiance, et un bon coup de boost pour me lancer ds l'aventure. Faire tomber les croyances pour y croire et passer à l'action avec un programme qui amène des changements rapides sans me violenter pour autant que ce soit sur le plan nutrition ou entrainement. Tout l'inverse d'une plateforme en ligne déshumanisé, je me suis sentie tout du long, accompagnée par quelqu'un de super présent, investi, à l'écoute. Beaucoup de douceur, de joie, de qualités humaines , et à la fois très pro, super motivant, programme et logistique au top. Un grand merci à toi Jérémy, ne changes rien (-; !!!!
Marthe Sablon
8 mois de coaching pour moi. Jérémy est bienveillant 😊 il m appris à voir sur le long terme et pas de régime stricte , d ailleurs pas de régime ! I Des recettes faciles , avec du goût. Je deviens chaque jour une personne plus saine qui fait du sport mais pas des entraînements intensifs . Des entraînements simples, adaptés et réalisable même avec des soucis aux genoux. Je quitte l aventure pour le moment mais je reviendrai vers toi pour te donner mon évolution. J ai appris tellement avec toi . Pourquoi ne pas t avoir connu plus tôt ? Bonne continuation !
Eleuthe HerC
Jérémy est un coach exceptionnel et avec beaucoup de bienveillance. Il a une vision du sport de la santé et de la musculation différente de ce que j'ai pu expérimenter depuis tant d'années , des méthodes (régime hyper-protéiné, cure de jus de légumes, chrono, jeun intermittent...), sans résultats probants dans ma recherche de perte de poids et m'ont même fait reprendre le double de ce que j'avais à perdre. Désespérée et inquiète de voir encore s'accumuler trop de gras je me disais qu'il fallait que cela s’arrête et fin du mois de juin je découvre une vidéo dans laquelle une dame témoignait de ce que lui a apporté le coaching de Jérémy, sans hésiter j'ai contacté Jérémy et tout a commencé . Cela fait maintenant un mois que je suis coachée par Jérémy et les résultats sont là : j'ai déjà perdu du poids et des centimètres, dés la première semaine j'avais un kilo en moins sur la balance et cela continue. Je n'ai plus à me "jeter sur les aliments plaisirs le dimanche " puisque les petits plaisirs je les ai tous les jours de la semaine tout en perdant du gras. Le programme de musculation la manière dont il est expliqué et suivi me permet d'obtenir à terme une transformation corporelle que je n'avais jamais osé imaginer pour moi qui au final fera du bien au corps et à l'esprit (une meilleure estime de moi-même). Après un mois de coaching, je suis confiante et certaine d'atteindre mes objectifs et surtout convaincue que c'est le style de vie : Santé, Corps Athlétique (même au delà de 50 ans), Plaisir de manger ! MERCI Jérémy !
Angélique Lou
Jeremy est une personne exceptionnel à l écoute, toujours disponible en cas de questions. Si tu as un coup de mou Il répondra toujours présent pour te soutenir, t épauler. Il n est pas là juste pour te vendre du rêve mais pour t aider à les réaliser. Grâce à ces conseils, vidéos, podcasts, site… tu n aura plus aucune excuses tout y est une véritable mine d ‘or !! Je ne peux que te le recommander grâce à lui j ai grandi dans ma façons de m alimenter de vivre au quotidien mais également sur l introduction du sport et ça c était pas gagné! Aujourd’hui je suis bien dans mon corps et dans ma tête et je sais que je ne reprendrai pas de poids car grâce à Jeremy j ai adopté un mode de vie sain et surtout sans frustrations.
Amandine Mazellier
Coaché depuis 7 semaines, j’ai appris bien des choses… et perdu 5,6 kg 😝. Jeremy fait preuve d’écoute et d’un réel intérêt pour les gens. Merci à toi pour ces moments et pour cette aide. Vous pouvez y allez les yeux fermés À bientôt Jeremy j’espère… enfin pas pour refaire un coaching 😉 ça voudras dire que je suis reparti ds l’autre sens lol Amandine
Jennifer BAKAYOKO
C'est en Avril que j'ai découvert Jérémy au travers d'un article sur lui et sa méthode. A ce moment là j'étais sur le point de me laisser tenté par la chirurgie car je ne pouvais plus continuer à regarder mon corps dans le miroir! Au début assez septique j'ai quand même commencer à lire tous les commentaires sur lui et ensuite tout les témoignages sur son site et je me suis lancé! Un rdv téléphonique est pris, lors de ce celui ci je découvre un homme tellement professionnel, rassurant et surtout jamais dans le jugement, il m'a posé énormément de question sur moi, mon parcours, mon quotidien ! Il m'a tout de suite inspiré confiance et pourtant je suis de nature très méfiante! J'intègre donc sa "tribu" en Avril et là lors de la formation en nutrition je prends claque après claque, j'ai du mettre au placard tellement de croyances sur la perte de poids!!!!!! En moins de 4 mois j'ai perdu 12 kilos et je continue à perdre semaine après semaine et le pire dans tout ça c'est que je ne me prive pas, j'ai ré appris à manger ,je me fait plaisir, c'est ce qui a tout changé pour moi car j'ai fait tous les régimes à la mode depuis au moins 10 ans et je perd vite mais j'ai toujours repris le double des kilos perdus LÀ c'est tellement différents car c'est vraiment pas un régime Jérémy nous apprend à avoir un rapport différent avec la nourriture ! Il reste disponible pour nous, nous donne des conseils, partage énormément de contenu qui enrichissent nos connaissances en matière de perte de poids et de transformation physique et c'est là que réside le succès de sa méthode! Un grand merci Jérémy grâce à toi et comme tu aime à le dire et l'écrire je suis 1% meilleur jour après jour 💪🏽
Carole Massin
J'ai appris beaucoup de choses aux côtés de Jeremy. Il est très professionnel et a une expérience qui permet la confiance et la réussite
VERT valerie
Françoise Gandemer
Cela fait maintenant 6 mois que Jérémie me suit. C'est un incroyable coach ! Il est très professionnel, très complet, tellement bienveillant ! Il accompagne tant sur le plan de la nutrition que sur le plan de l'entrainement sportif. Il accompagne de façon individualisée, sans aucune injonction, de façon soutenante. Son site est une mine d'or. C'est extraordinaire toutes les données auxquelles il nous permet d'avoir accès ! Données sans cesse alimentées ! Jérémie et Maëlle, son amoureuse, sont des virtuoses de nouvelles recettes gourmandes, originales et équilibrées ! N'hésitez pas un seul instant, si vous souhaitez reprendre en main votre santé physique et mentale, contactez Jérémie Loreau. Il vous apprendra à devenir 1 °/° meilleure chaque jour et à devenir pleinement autonome pour votre propre bien-être ! Merci pour tout ce que tu fais, Jérémie. Françoise.
julie jossien
J’ai commencé le coaching avec Jeremy depuis 1 mois 1/2 et je n’en retire que du positif : des kilos en moins sur la balance, un corps tonifié et des performances sportives qui s’envolent grâce à des conseils nutrition efficaces. La formation en nutrition m’a beaucoup appris et démonté pas mal de mes idées reçues. Le programme sportif me convient à 200% et les résultats rapides que j’ai constatés me poussent à continuer dans ce sens. Je commence a prendre de nouvelles habitudes alimentaires, je me sens beaucoup mieux dans ma tête, dans mon corps, dans mes baskets. Il y aura un avant et un après Jeremy Loreau, c’est certain! C’est un vrai coach de vie! Merci pour tout ça. 👍
h b
Étant une grande adepte des nouveaux régimes, des pilules miracles des séances de cardio interminable, le constat était malheureusement toujours le même.... Au delà de la dimension très humaine, l'approche du coach Jérémy est différente de tout ce que j' ai pu voir. Il intervient aussi bien sur le plan sportif que nutritionnel, avec un programme personnalisé. Il est à l écoute et est disponible. On est également en contact avec les autres membres, ce qui permet d échanger les astuces recettes ou les baisses de régime.... Une véritable communauté qui nous fait nous sentir moins seule.. Cela fait un peu plus d un mois que j' ai fait appel au coach Jérémy et je commence à voir la différence 👍 Je ne suis pas là pour faire de la pub mais si comme moi vous voulez que les choses changent dans votre vie, partir sur de bonnes bases alors n hésitez pas à faire appel à lui. Je recommande à 300% 🦾☀️
Myriam M
Je suis "tombée" sur Jérémy à 32 ans, avec un petit garçon de 2 ans et une vie bien active ! Je cherchais à perdre du poids pour me sentir mieux dans mes vêtements et plus à l'aise avec mon image dans le miroir. Mais j'ai trouvé bien plus ! Jeremy apporte un réel apprentissage en nutrition,en fitness et en développement personnel. Il a créée un contenu unique, riche et passionnant que j'ai dévoré et intégré peu à peu ! J'avais tellement peur de ne pas y arriver, persuadée d'être limitée par mon besoin"émotionnel" de manger et une image peu sportive de moi même. Mais Jérémy croyait en moi et il avait raison! Il m'a accompagné sans me culpabiliser. Être accompagnée par Jérémy c'est apprendre à être malin dans le choix de ses calories, sans laisser la place à la faim et en ne négligeant jamais le plaisir ! C'est aussi se rendre compte que le fitness peut devenir une routine sans trop de difficulté et en apportant des changements incroyables dans notre corps. Avec Jérémy pour résumer on change dans notre corps, dans notre tête et dans nos habitudes!
elise meneau
J’ai débuté mon coaching en ligne avec Jérémy après l’avoir trouvé sur internet il y a 3 mois. Comme pour celles qui font la démarche d’aller vers Jérémy, j’estime que c’était l’une des meilleures décisions que j’ai pu prendre pour retrouver confiance en moi. Je suis métamorphosée et je lui serais éternellement reconnaissante, moi qui ai toujours voulu me sentir bien et perdre du poids en vain. J’ai commencé mon aventure à 69 kilos et aujourd’hui, je pèse 58 kilos, soit -11 kilos en 3 moi ! Mais comme dirait Jérémy ce n’est pas le poids sur la balance qui est important. Ce qui m’importe le plus, c’est l’apparence de mon corps, le ressenti dans les vêtements et surtout, mon reflet dans le miroir. Petit à petit j’apprends ce que signifie la force des petits pas : évoluer jours après jour en devant 1% meilleure. Pour ce qui est du sport, Jérémy est toujours présent pour suivre mon évolution. Il m'accompagne, dans la bienveillance. Jérémy est présent dans les moments de difficultés. Pour ce qui est de la nutrition, Jérémy m'a tout appris. Il s’assure que je sache m'alimenter avec plaisir, sans culpabiliser. Il me partage des connaissances avec bienveillance et beaucoup d’encouragements. Et ça, ça fait du bien. Avoir Jérémy à mes côtés m'apporte de la légèreté. Il me permet de commencer mes journées de façon enthousiaste. Quand je ne me sens pas bien, je lui envoie mes difficultés et me réponds avec son grand sourire et sa bienveillance pour me donner du courage et de la motivation. Alors je tiens à lui dire merci. Merci pour tout ce qu’il peut m'apporter.
Bélinda Urbon
Voici mon témoignage sur ma transformation physique. Je me sentais vraiment mal dans mon corps, je ne me supportais littéralement plus, je ne pouvais plus me voir dans une glace. J’avais pris la décision de faire quelque chose car c’était devenu invivable pour moi. J’avais d’abord décidé de contacter comme j’aime et puis j’ai visité un cousin qui m’a dit avoir fait appelle à un Coach sportif, mon mari m’a alors décidé à me lancer et j’ai cherché sur internet le Coach qui serai le plus à même de m’aider. Je suis tombé sur Jeremy, il m’a contacté et nous avons discuté de mon mal être, il m’a alors proposé de suivre son programme, j’étais tout d’abord sceptique mais tellement motivée que je me suis dis et je me suis lancée à fond dans son programme. Au début ça a été dur car mon poids a stagné pendant un moment mais tous les jours encouragés par Jeremy je n’ai pas lâché. En suivant ses conseils j’ai pris mes mensurations et je me suis vu fondre à vu d’œil. Plus motivé que jamais j’ai continué, ça fait maintenant 4 mois que Jeremy me suis et m’encourage, aujourd’hui j’ai perdu 12 kg, même si je sais que ça ne fais pas tout le poids, c qd même bon pour le moral. Aujourd’hui je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. Je me sens femme, je me sens belle, grâce à jeremy. J’ai vu le regard des autres changer sur moi. Je le conseille à tout le monde, tous ceux qui veulent une transformation physique mais pour y arriver il ne faut pas que la motivation, il faut un savoir faire que Jeremy a, même si des fois on a l’impression que c’est un bourrage de crâne, lol, c’est un apprentissage qu’il faut se donner la peine de bien vouloir suivre. Et toujours en se faisant plaisir, c’est un des maitre mot de Jeremy mais il a raison, 0 frustration c’est la clé, durant ces 4 mois je me suis fais plaisir en mangeant, je mange ce que je veux quand je veux, et c’est un bonheur de voir son corps changer à ce point. Aujourd’hui je souhaite muscler certaines parties de mon corps, mon ventre qui est mou et mes fesses, trop plates au goût de mon mari mdr, j’attends que Jeremy me fasse un programme adapté. Aujourd’hui je n’ai plus peur, j’ai vraiment confiance en lui, et j’attends qu’à apprendre pour devenir encore meilleure. Merci Jeremy d’avoir cru en moi et de m’avoir donné la force et les clés pour devenir chaque jour 1% meilleure. Bise à toi
Isa B
J'ai découvert Jérémy par hasard sur le net, et après avoir lu tous ces avis positifs, j'ai décidé de me lancer dans l'aventure. Un échange avec lui a fini de me convaincre ! J'ai passé 4 mois épaulée par une personne très à l'écoute, disponible, jamais jugeante, toujours bienveillante ! Résultat : 8 kg perdus et un corps remodelé grâce à l'activité sportive adaptée à ma situation ! Jérémy aide à reprendre confiance en soi, c'est une très belle expérience. Merci !!!
Nathalie Bojan
Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et dans ma tête, après 9 mois de coaching avec Jérémy ! Sa bienveillance et son professionnalisme m’ont permis d’évoluer vers un bien-être que je n’aurais même pas osé imaginer. À plus de 50 ans, on croit (à tort !) qu’on ne pourra plus se débarrasser de kilos superflus par-ci, et de la “culotte de cheval” par là, ou encore de petits bourrelets disgracieux accumulés au fil du temps… 🛑 Stop aux idées reçues : aujourd’hui j’ai perdu 8 kilos et gagné du muscle, en finesse. Je fais du sport 3 fois par semaine (chaque séance dure 45 mn max) et mange sain et équilibré, mais sans privation. Aucune difficulté pour appliquer ce changement, tout en douceur dans ma vie, y compris de rester assidue en matière de séances de training ; faut avouer que je n’étais pas très fan de sport avant de contacter Jérémy ! Et que je croyais ne pas tenir plus d’une semaine ; pourtant aujourd’hui je ne peux plus me passer de ces “shoots” de bien-être ! Un vrai bonheur pour le corps et l’esprit. Sa méthode est très efficace : dès les 1ères semaines, on voit son corps se transformer (hyper motivant !) et efficace également sur la durée. Je suis plus en forme qu’à l’âge de 30 ans !!! Une énergie incroyable et quel délice de rentrer dans un pantalon que je portais au lycée 😃
Ange Stoj
J`ai commence mon coaching avec Jeremy il y a 3 mois. Au debut j`etais assez sceptique car j`ai toujours fait un peu de sport pour me maintenir en forme et j`avais une alimentation que je pensais equilibree, mais je ne voyais jamais de resultats, mon poids fluctuait et mon corps ne changeait pas...autant dire que c`etait super frustrant. Aujourd`hui je suis le programme de Jeremy chez moi ce qui me fait gagner du temps surtout quand on est mere de famille. Jeremy adapte mon programme au fur et a mesure du coup je ne m`ennuie jamais et si j`ai des questions il est toujours disponible pour me repondre. J`ai aussi appris enormement de choses en terme de sport mais aussi en terme de nutrition, depuis que j`ai commence mon coaching je me fais plaisir et je ne culpabilie plus quand je mange une barre glacee ou une part de gateau. Apres 3 mois je suis toujours aussi motivee qu`au premier jour car je vois les resultats aussi bien sur ma balance que dans mes vetements mais aussi dans ma vie de tous les jours car je me sens bien et j`ai repris confiance en moi. Merci Jeremy de partager tes connaissances, de nous guider vers un meilleur nous et d`etre toujours de bonne humeur et positif.
Amélie Groussolle
Je suis très heureuse d'avoir trouvé Jérémy comme coach, il transmet sa passion avec beaucoup d'énergie et d'attention. Il cherche constamment à améliorer son site et son programme. J'ai appris beaucoup de choses sur l'alimentation et ses programmes de sport personnalisé sont super pour les débutants. Il adapte en fonction des besoin et envies de chaque personne. Et les résultats sont superbes (j'ai fait un coaching de 3 mois) Je recommande !
Julie Elaheebux
Julie : 41 ans, remodèle son corps après son accouchement Mon aventure dans la transformation physique a commencé il y a tout juste un an . Bien décidée de reprendre mon corps en mains après avoir accouché de mon premier enfant quelques années plus tôt . Nous avons fixé le programme et les objectifs que je souhaitais atteindre. La mise en route a été difficile me concernant car je n’aime pas cuisiner ni me préparer des plats . Jeremy a pu rapidement y trouver des solutions et me donner les meilleurs conseils afin d’atteindre et respecter mes objectifs d’un point de vue nutritionnel. De plus, grâce à tous les outils qu’il a mis en place sur son site , tout a été réfléchi pour aider à la fois les débutants et personnes confirmées tant sur le plan nutritionnel que sportif . Cette première année de coaching a été réussie . J’ai cependant dû faire face à de gros obstacles (santé et d’ordre professionnel). Jérémy a été été très à l’écoute, en absence de jugement et à fait preuve d’une empathie sans limite ! Il m’a donné des conseils pour ne pas baisser les bras et me convaincre de continuer de m’entraîner malgré les difficultés auxquelles je faisais face . Ses conseils sont toujours très précieux et ont payés. J’ai pu remarquer que le sport me permettait de devenir plus forte physiquement mais également mentalement. Cette force d’esprit s’est considérablement renforcée au fil du temps et m’a permis de faire face à l’adversité et de relever un défi professionnel que je n’aurais jamais espéré! Je me sens à présent beaucoup mieux dans mon corps et beaucoup plus confiante . Mais je ne compte pas m’arrêter là … N’ayant pas encore atteint mon objectif suite aux événements personnels récemment rencontrés , j’ai décidé de poursuivre mon entraînement à ses côtés . C’est à la fois un coach sportif très doué mais aussi un très bon guide aux qualités humaines exceptionnelles qui participe aujourd’hui à l’équilibre que je recherche dans mon développement personnel. Je le recommande sans hésitation à toutes les femmes qui souhaitent se reprendre définitivement en mains Merci à toi Jérémy !
Darline
Coachée pendant 4 mois par Jérémy, je n'en retire que du positif. Son coaching a été pour moi un bon tremplin afin d'adopter de meilleures habitudes de vie, de me défaire de certaines croyances, d'arrêter de le focaliser sur le poids de la balance qui ne détermine pas la personne que nous sommes. Jérémy propose une méthode pleine de bon sens, ce n'est pas une méthode magique, il faut savoir investir sur soi, son potentiel. J'ai adoré toute la documentation mise à disposition pour apprendre les bases de la nutrition afin de faire les meilleurs choix au quotidien. Au delà de son coaching, Jérémy est une personne de confiance, bienveillante, disponible, patiente. C'est vraiment une belle rencontre et je sais que je peux revenir vers lui si d'aventure, j'ai besoin d'un autre booster. :) Depuis, je continue les séances de sport 3 fois par semaine, et je continue à utiliser l'application Myfitness Pal. Je me sens plus tonique et certains indicateurs de santé se sont nettement améliorés. Merci encore mille fois Jérémy !
Etu 20-21 Aur�lie. Mich�le. Cathy JOUSSELIN
Jérémy est vraiment un super coach qui apporte tous les éléments nécessaire à une progression et évolution physique. Il est motivant et encourageant, et donne les bons conseils au bon moment. Je ne peux que recommander !❤️ Je ne regrette pas un seul jour d’avoir commencé ce coaching, même si au début je me posais des questions sur l’aspect financier, mais ça apporte et vaut beaucoup plus que cela, c’est une transformation physique et mentale :) Je n’arrivais pas à me motiver pour faire du sport seule et ce coaching est exactement ce qu’il me fallait ! Je me sens mieux dans mon corps et dans ma peau, je rentre à nouveau dans les pantalons et robes qui me serraient, j’éprouve une grande fierté ☺️ La combinaison d’un programme de sport adapté et d’un suivi nutritionnel, fait de ce programme une grande réussite ! J’ai appris beaucoup de choses sur la nutrition et sur ma façon de manger. Un grand merci Jérémy 🥰
Marianne TAVARES
Super Expérience ! C’est un boost, un tremplin pour transformer sa vie ! De par l’acquisition de nouvelles connaissances et de nouveaux outils on arrive à perdre du gras, à se tonifier, à se muscler ! Je me disais tout le temps que je n’avais pas le temps pour faire du sport ou pour m’occuper de moi, finalement j’ai appris à mieux gérer mon temps et je suis passée de 1 séance de 2h de sport/semaine à 3 séances de sport supplémentaires de 1h30 ! Je ne perd, certes pas extrêmement vite comparé à d’autres régimes miracles mais c’est normal car je gagne en muscle (plus lourd que le gras) et je perd durablement et surtout pas de frustration je mange tout ce que je veux moi qui aime les frites et les pâtisseries… J’ai simplement appris à manger avec des quantités suffisantes et rassasiantes à choisir un aliment plutôt qu’un autre et à rendre certains aliments jugés ennuyeux supers gourmands. Je procrastine encore un peu mais c’est toute ma philosophie qui a changé on a l’impression qu’on a rajouté des heures aux journées puisque je m’occupe plus de moi, j’aime de plus en plus mon reflet dans le miroir (chose qui m’était insupportable) je prend le temps de cuisiner (et souvent du plaisir à le faire) et compter les calories est devenu de plus en plus un automatisme et non plus une contrainte (à force je connais presque tout par cœur)… Je suis de plus en plus légère et sur la balance et dans la tête ! Et je suis sure de ne pas reprendre puisque je ne suis pas frustrée et au pire je sais comment faire ! Je ne redeviens pas comme avant, je deviens mon nouveau moi !!!
Jean-Yves et Marie-Ange Kerneis
J'ai commencé avec Jérémy il y a 2 mois car je ne supportais plus le reflet de mon corps dans le miroir. Je suis ravie du travail fait jusqu'à maintenant : la perte de poids est là, mon corps est plus tonique et plus ferme grâce aux exercices donnés par Jérémy et l'accompagnement au quotidien est une aide précieuse. Pour la première fois depuis plus de 4 ans, je peux me regarder dans le miroir et me trouver jolie. Je peux jouer avec mon fils sans être essoufflée ni dire que j'ai mal au dos ou aux genoux. Je recommande Jérémy à toutes les femmes qui veulent reprendre le contrôle de leurs poids et de leur corps, même à celles qui n'y croient plus suite à de nombreux régimes.
Nathalie Piras
Jeremy m’a vraiment aidé à reprendre confiance en moi avant de commencer j’étais désespéré je n’avais plus de solutions après avoir vu des diététiciennes, des nutritionnistes, m’être faite poser un ballon gastrique dans l’estomac pendant 6mois tout a était un échec et ce perpétuelle retour à la case départ. Il était ma dernière chance avant de penser à la chirurgie que je ne voulais pas ! J’ai rencontré une personne bienveillante et motivante qui m’a redonner plaisir à reprendre une hygiène de vie saine avec un training auquel on deviens vite accro. Alors merci merci merci jerem. Heureusement qu’il y a encore des personnes comme lui qui se donne à fond dans ce qu’ils font.
Sabrina Chaput
J'ai tout essayé pendant un an, j'ai surtout perdu beaucoup d'argent dans des poudres des cellules miracles jusqu'à ma rencontre avec Jérémy il me suit depuis 7 semaines bientôt et quasiment perdu 5 kilos sans régime il nous change juste notre vision de l alimentation cette vision encrée depuis tant d'années, aucune frustration pas d'interdit. Et niveau sportif un programme personnalisé. Toujours à l'écoute je le recommande à 💯 pour 💯 merci pour tout
Pascal ARTAUD
Salut 👋 à tous ! Par quoi commencer ? J’ai croisé la route de Jérémy et quel bonheur ! Une personne engagée, déterminée, dans la joie, son sourire et ses rires font du bien 😃quelqu’un de bienveillant et qui m’a tellement apportée et qui m’apporte tellement encore depuis 6 mois de coaching !! Nutrition ! Sport ! Soutien psychologique ! J’ai appris à manger en kiffant tout ce que je mange, aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant, moi qui aie toujours fait attention à mon alimentation en mode yoyo 🤪 et je perds !!! Je me fais plaisir et je perds !! comme dit Jérémy « je ne veux pas d’assiette de prison 😉 » NUTRITION : Je suis maintenant dans la vraie vie, comme dit Jérémy, car j’ai pris conscience des valeurs nutritionnelles des aliments et c’est un truc de fou moi qui pensais connaître les aliments sains 😂 c’est fort d’en prendre conscience. SPORT : J’ai compris que la musculation est un point crucial pour une perte de poids et surtout pour une transformation physique esthétique car oui le cardio peut nous y amener aussi mais à une échéance plus longue. La musculation me permet de travailler sur ma tonicité et ma force et je m’en rends compte au quotidien 💪 😉 et mes douleurs dorsales ont disparues 🙏. PSYCHOLOGIQUE : Son coaching a tout un aspect accompagnement psychologique et c’est le plus important pour moi car suivre un programme de nutrition et sportif tout le monde peut le faire ou presque 🤪 😂 mais quand tu rencontres des moments d’adversité, tu restes seule face à ça ! Avec Jérémy tu n’es jamais seule, IL EST LÀ ! et il y a le groupe aussi pour te soutenir, en passant merci 🙏 à toutes. Alors résultats quand même car je ne suis pas peu fière 😃 : > Moins 11 kg sur la balance 💪 tout en me musclant donc perte de graisse plus importante, les muscles pèsent lourds 😝 > Moins 11 cms de tour de taille > Moins 12,5 cms de tour de hanches > Moins 7 cms de tour de cuisses > Moins 4 cms de tour de mollets > Moins 3 cms de tour de bras J’étais une personne avec un léger surpoids qui je portais bien… je suis maintenant une personne saine et sportive 😂 pas vrai coach ? 🙏🥰😇 MERCIIII JÉRÉMY !!! Maintenant vous êtes maîtres de votre vie ! Alors si vous voulez changer, à vous de jouer go go go ! Stéphanie 😊
LN
UNE PERLE! Lorsque j'ai rencontré Jérémy il y a 1 an, le feeling est passé de suite : c'est un coach très à l'écoute, bienveillant, disponible, très professionnel, et d'une extrême gentillesse. Après 6mois de training avec lui, de conseils, de bons délires, je me suis enfin découverte. J'ai enfin pu dire " je me sens bien dans ma peau". Cela a eu un effet bénéfique sur d'autres aspects de ma vie, alors Merci Jérémy de m'avoir aidé à me transformer physiquement et psychologiquement 🙏🏽 Et 1 an après, je me sens toujours aussi bien dans ma peau, les résultats obtenus sont tpujours là, bien ancrés, c'est juste génial ! Alors, un seul conseil : foncez +++
Emma Meyer
Cela fait 7 semaines que j'ai décidé de me prendre en main, et il me fallait une tierce personne pour m'y aider. J'ai alors trouvé Jérémy sur Google. Je ne mets pas souvent de commentaires sur internet mais là je suis tellement satisfaite de son accompagnement que je me dois de le partager. Ils nous accompagne avec une formation nutrition extrêmement complète et un entraînement ciblé sur les zones de notre corps qui sont à muscler. Jérémy est à l'écoute, il est toujours disponible lorsqu'on a des doutes, les autres coachées aussi sont là dès qu'on à besoin. Cela fait donc 7 semaines et j'ai déjà perdu 5kg, je me sens déjà bien mieux dans mon corps, je sens mon corps changer, se muscler et cela fait toute la différence avec un simple régime lamba. J'ai retrouvé l'envie de faire du sport et j'ai même hâte de faire ma prochaine séance ! Un grand merci Jeremy pour ton soutien. Le champion c'est toi aussi !!
Nathalie DUBUS
J'ai commencé mon aventure avec Jérémy il y a un an et les résultats sont incroyables. Perte de poids, changement de corps, bien être mental. Un suivi particulier qui me correspond, des échanges en vidéo, des calls, des messages, des idées recettes, des conseils réguliers, des suivis sport, application de suivi facile à gérer et surtout une oreille attentive, une personne humaine et compréhensive, et sans jugement. Plus qu'un coach, c'est un appui, un ami, un conseiller. Toujours présent à nos côtés.... un nouveau départ, une nouvelle "moi" grâce à toi....Merci, mille fois Merci Jérémy. l'aventure ne s'arrête pas là, on continue, on lâche rien... on garde toujours la "positive attitude" quoiqu'il arrive
Christelle Schmitt
Coachée depuis 3 mois je ne regrette PAS DU TOUT mon choix! Plus les moyens d'allez dans une salle de sport, plus le temps non plus car la salle la plus proche de chez moi est à 30 min de route et un loulou en bas âge à m'occuper. J'ai 30 ans, plus de 20 ans de surpoid dont quelques unes en obésité. J'en ai essayé des régimes qui ont fonctionnés à court terme et qui m'ont détruite à long terme. Là on est à des années lumières des régimes! Je mange ce que je veux, aucunes frustrations! Jérémy a su me guider dans le choix et les associations de mes aliments. Une multitudes de recettes de proposés (les bowl cake j'étais pas fan avant mais là franchement je ne m'en lasse pas!). Il a su également me donner des astuces pour mieux m'organiser dans la préparation de mes plats: travaillant dans le medical, 1h de route entre mon domicile et mon lieux de travail, un loulou en bas âge et les obligations personnels pour moi c'était impensable! Et en faite si! C'est possible de trouver une organisation! Pareil pour le sport, il a été à l'écoute de mes envies, de mon temps libre qui est pas mal restreint et de mes antecedents sportifs. Ce que j'ai le plus apprécié durant mon coaching c'est cette qualité d'écoute qu'il a pu avoir tout le long. Ça n'a pas toujours été facile surtout que la vie privé et professionnel à tendance à me donner beaucoup de charge mental, mais il a su être à l'écoute tout le temps et surtout sans aucun jugement. D'un point de vu psychologique il est d'une aide précieuse! Il a su me soutenir dans mes moments de faiblesse comme dans mes moments les plus fort! Aujourd'hui j'apprécie enfin mon reflet dans le miroir, mon regard ne fuit plus, au contraire je souris à ce reflet. Et au delà du physique, je me rend compte que j'ai beaucoup moins peur des obstacles de la vie, j'ai beaucoup plus de confiance en moi. Pour dire que ce coaching ne se résume pas à un simple training et plan alimentaire à suivre bêtement. Et surtout maintenant je comprend comment mon corps fonctionne et il n'y a rien de plus satisfaisant. Merci Jérémy pour le partage de ton savoir et pour toute cette attention que tu as pu m'apporter pour atteindre et même dépasser mes objectifs. Avec des belles personnes on accomplie de belles choses. Un coach que je recommende à 100% sans aucunes hesitation!
Tiziana De Ieso
Je ne peux que vous dire de franchir le cap du coaching avec Jérémy. Avant de le contacter, j'avais fait plusieurs recherches et le premier contact que j'ai eu avec lui par visio a confirmé mes impressions et besoin: bienveillance, conseils appuyés par des études et une réelle préoccupation de nous suivre au-delà de juste les données nutritifs et sportifs. Vous trouverez un réel soutien infaillible :)
Béatrice Presti
Ma rencontre avec Jérémy a été au-delà de mes espérances. En effet, depuis ma ménopause il y a 5 ans, j’ai pris 10 kg que je n’arrivais à perdre jusqu’à présent, malgré de multiples tentatives de régime. Je commençais à me convaincre que c’était une fatalité et que je devais accepter ce nouveau corps. Puis, j’ai rencontré Jérémy et à partir de cet instant, tout s’est enchaîné. J’ai commencé à perdre progressivement la graisse que j’avais cumulée surtout sur le ventre et à retrouver plus de mobilité et de tonification au niveau du corps, grâce à tous les outils et conseils proposés par Jérémy, expert en Nutrition et en Coaching sportif. Aujourd’hui, je suis pleinement satisfaite de ma nouvelle silhouette puisque j’ai atteint l’objectif que je m’étais fixée. J’ai appris à me réconcilier avec la balance, à me plaire à nouveau dans le miroir et à reprendre du plaisir à m’habiller. Mais aussi, j’ai appris à acquérir une meilleure hygiène de vie par la pratique d’une activité sportive régulière et d’une alimentation adaptée à mes besoins. Ainsi, j’ai perdu 10 kg en 9 mois, essentiellement de la graisse abdominale, soit 13 cm de tour de taille et 9 cm de tour de hanches, tout en me tonifiant. J’y ai gagné également au niveau du souffle, beaucoup plus d’énergie et moins de douleurs au niveau des diverses articulations. Du coup, comme je me sens mieux dans mon corps, je me sens mieux aussi dans ma tête. En fait, c’est une transformation qui va au-delà du physique car elle vous pousse à tendre vers la meilleure version de vous-même en modifiant vos anciens comportements dans le but de les rendre meilleurs, mais à votre rythme. Comme quoi, dans la vie, il faut savoir prendre des risques et dépasser nos propres peurs qui la plupart du temps nous empêchent d’avancer. Et, avoir à ses côtés, un coach tel que Jérémy, vous aide à franchir le cap et à vous réaliser grâce à sa bienveillance et son professionnalisme. Alors, Mesdames, si vous vous trouvez dans la même situation que moi auparavant, n’hésitez pas et foncez. Je suis persuadée que vous ne le regretterez pas…Bien au contraire. Vous serez entre de bonnes mains avec un coach attentif, bienveillant, avec une bonne énergie et dans la bonne humeur. Jérémy est un coach passionné par son métier qui saura vous inculquer les bases d’une bonne hygiène de vie avec une grande humilité. Je ne le remercierai jamais assez…C’est une belle rencontre. Je vous le recommande vivement.
Fanny Godde
Superbe expérience avec Jeremy. Merci pour son programme qui est au top, son professionnalisme et sa bienveillance. Je me sens en pleine forme et ravie des progrès. Cela demande de la rigueur mais ça marche! En tant qu’ostéopathe, je tiens aussi à mettre en évidence la qualité de ses exercices. Je le recommande à 100% 😉. Belle route à toutes et merci Jeremy
Sophie Moreau
Jérémy m'a suivi pendant 1 an. Il a un programme très complet alliant nutrition, renforcement musculaire et coaching. Jérémy est quelqu'un de très empathique et toujours dans la bienveillance, sans jugement. Il a adapté mes programmes en fonction de mes capacités, de mon évolution et de mes besoins du moment. Il m'a également fourni les clés pour pouvoir progresser seule.
Melissa CHOUTRI
Jérémy est une personne solaire et bienveillante. Sa méthodologie et pédagogie dépassent toute attente en terme de coaching répondant ainsi aux différentes problématiques ou difficultés que tous peuvent rencontrer. Un grand merci 🙏🏻✨
Guijarro Cassandre
Voici mon témoignage. Je me présente, je m’appelle C, cela fait maintenant 3 ans que je suis suivie Jérémy A l’époque, je jeunais un jour sur deux. J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse… Je me tuais au sport, mangeait très peu et « m’engraissais ». J’avais des complussions alimentaires très régulières. Envie de sucre surtout. Lorsque nous avons commencé nous avons fait une recomposition corporelle. Il fallait que je nourrisse mon corps. Forcément, il y a eu prise de gras, mais j’ai aussi appris à me connecter avec mon corps. On ne peut pas demander une chose à son corps et ne pas lui donner ce que lui réclame. Repos, nourriture contre construction musculaire et réparation métabolique. Je me sentais grosse…j’avais peur (eh oui…je souffre de TCA depuis pas mal de temps…ces demons là sont difficiles à dompter). J’ai demandé à Jérémy de faire une seche, j’en avais besoin psychologiquement. Je n’avais pas encore suffisamment de masse musculaire mais nous nous sommes lancés là dedans. Au bout d’un certain temps, je me sentais fatiguée, pas à l’aise dans ce corps. Et puis tombée en passion pour ce sport, j’ai voulu gratter un peu plus. Nous avons passé la seconde et hiver 2020, j’étais en prise de masse. Il fallait « construire de la viande » comme aime le dire le coach! 😜🍗🍗🍗 Nous avons fait ça de manière propre. On a pris notre temps, ce qui permet de limiter la prise de graisse. De ne pas choquer le corps et de travailler sérieusement. Je n’ai jamais eu d’aussi belles performances. Chaque entraînement était fait de petits progrès. En janvier 2021, je démarrais un nouveau cut. Lui aussi, lent, pour ne pas dégrader la masse musculaire et pour me permettre d’être à l’aise avec une réduction tout à fait gèrable des calories. En Juillet-Aout, j’avais un nouveau corps. Plus athlétique, solide et intéressant. Depuis, je ne veux pas lâcher, je souhaite de nouveau construire un peu plus de muscle même si je sais que mon corps actuel est celui dans lequel je ne me suis jamais sentie aussi bien. Je me sens forte, je suis fière de moi. Et même si je traverse souvent des périodes plus compliquées, de doutes, de craintes, j’ai appris que j’avais une maîtrise de ce corps. Que rien n’est figé, que c’est un travail avec soit même et non contre soit. Bien sûr, cela demande un effort, mais c’est un effort qui est bénéfique. Aujourd’hui, je mange tous les jours et avec plaisir, de beaux plats, riches en couleurs et en vitamines, minéraux, protéines, et bienfaits pour le corps et l’esprit. Car la musculation c’est cela même, une mode de vie, un élan de vitalité pour soit même. C’est l’un des plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir à soit même. Une meilleure santé, une meilleure connaissance de soit, une envie de se surpasser. De la résilience, de l’abnégation, de la sagesse. Jérémy m’a permis de découvrir tout ça. Il est aussi un soutien du quotidien. Une personne sur qui l’on peut compter. Il est rassurant, juste et sincère. Il m’a appris à ne pas avoir peur. À faire de l’adversité une force pour avancer. On construit un corps toute sa vie, chaque édifice est différent, chaque pavé requiert de la sueur mais à l’arrivée, c’est un monument magnifique que l’on voit. J’ai appris que pour avoir des résultats, il est nécessaire de passer par des phases plus difficiles. Que l’on a rien sans rien. J’ai appris à ne plus avoir peur des repas de famille, des restaurants, de la balance, du poids. Toutes ses choses sont inquiétantes au quotidien mais il faut toujours faire preuve de recule. Relativiser. Voici les « quelques » lignes que je voulais vous partager
Djamila Derrouiche
J'ai commencé mon aventure avec Jérémy l'été dernier avec comme objectif de perdre 10kg , de me sculpter un corps et de me tonifier. Ce qui m'a poussé à faire appel à un coach c'est quand je me suis vu en photo. J'ai comme qui dirait eu un déclic car je n'en revenait pas de ce que je voyais. Je n'aimais pas mon corps et je me sentais pas bien dans ma peau. Grâce aux conseils de Jérémy j'ai réussi à perdre une dizaine de kilos et à me tonifier. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et j'ai gagné en confiance.
Simone Hammer
Mauvaises habitudes, confinements, médicaments… plein de raisons pour prendre du poids, et je n’ai pas raté. J’ai cherché un coach sportif avec une approche globale qui vient a la maison… et j’ai trouvé mieux: Jeremy, disponible, bienveillant, motivateur. Toujours là quand j’ai besoin de lui. Pas de culpabilité mais de la rigueur. Merci! Je recommande les yeux fermés !
Christelle Anretar
J'ai pris contact avec Jérémy grâce à une connaissance et franchement je ne regrette pas! Une super rencontre d'un coach humain, à l'écoute. Il est vraiment un soutient infaillible pendant cette transformation, qui me permet de ne pas abandonner et d'être fière de mes résultats, qu'ils soient petits ou grands. Merci à toi❤
Sylvia Le Bozec
J’ai commencé le programme avec Jérémy il y a un mois et je revis! J’ai appris a bien manger tout en me faisant plaisir et sans me priver, j’ai pris goût au sport à la maison sans me faire mal et à mon rythme dû au programme personnalisé de Jérémy. C’est un coatch humain, à l’écoute, disponible, toujours présent pour te féliciter mais aussi pour te booster dans les moments difficiles !! En 1 mois pour ma part moins 4 kilos et des cm envolés 😀 Je vous le recommande a 1000%
Isabelle Erb
Ma rencontre avec Jérémy a été une révélation, J'ai 55 ans, je suis triathlète, marathonienne et malgré mes multiples entraînements et une alimentation que je croyais connaître, mon corps n'avait pas une allure vraiment athlétique. En fait, je me rendais compte que je me permettais une nourriture trop calorique car je dépensais beaucoup de par mes activités, résultat des courses, je n'arrivais pas à perdre les quelques kilos en trop. Avec la bienveillance et les conseils avisés de Jérémy, l'équation fut fulgurante. En 3 mois -5 kgs et 10 cm de tour de taille en moins. Pourtant étant encore en convalescence suite à une opération je ne pouvais être à fond dans les entraînements et malgré cela les résultats furent au-delà de ce que j'attendais et surtout sans frustrations. En écoutant ses conseils, j'ai fait voler en éclat beaucoup de croyances sur la façon de me nourrir et cela a été un élément clé de ma réussite. Jérémy s'adapte à chacune de ses coachées. Il a un savoir en sporet et nutrition qu'il aime partager sans limites. Il est toujours disponible et très encourageant. Plus qu'un coach sportif c'est coach de vie avec beaucoup d'humilité et une infinie bienveillance. Alors si comme moi vous hésitez, lancez-vous, ne perdez pas de temps, les résultats sont au rendez-vous !
Isabelle Colonna
Sylvie Lemoine
Jérémy est un super coach, très a l écoute, qui a toujours une solution, ne nous laisse jamais en galère et ne vous met pas la pression. Il a répondu à toutes mes interrogations, toutes ces questions auxquelles je n avais jamais eu de réponse satisfaisantes. Fini le yo-yo et les régimes strictes, son approche de la nutrition est super et me convient parfaitement. Niveau sport, sa façon d aborder et de gérer les exercices donne aussi un sens aux résultats que n avais pas avant. N hésitez pas à faire appel à lui si vous n avez pas de solution pour vous sentir mieux dans votre corps. Tout se passe dans la bienveillance. 👍👍
Sabrina Retournat
Bonjour, Je vous partage mon expérience auprès de Jérémy Loreau. J'ai commencé un travail de coaching avec lui il y a environ 4 mois, afin de pouvoir perdre mes kilos après ma deuxième grossesse. En effet, quasiment 1 an après mon accouchement je n'arrivais plus à perdre du poids alors qu'il me restait encore 10 kg à perdre. Au début de cette démarche avec Jérémy j'étais assez sceptique, j'ai hésité puis je me suis lancé. A la fois, le coaching à distance m'interessait car pas besoin de me déplacer pour les rdv et plus de flexibilité pour cela et en même temps j'appréhendais en me demandant si j'allais réellement être suivie et boostée par le coach en étant à distance. Au final j'ai eu RAISON de me lancer, car Jérémy est un coach qui sait être à l'écoute, il sait booster ses coachées sans les faire culpabiliser. Il m'a appris beaucoup de choses sur l'alimentation, le sport, tout ce qui peut influencer notre prise de poids... il a de belles valeurs et sait être disponible pour ses coachées. Résultat pour moi, grâce à son aide j'ai réussi à perdre quasiment 10 kg en 4 mois seulement, sans faire de régime. En effet, j'ai dû modifier mon alimentation, mais je pouvais également me faire plaisir en mangeant au resto, ou un mc do de temps en temps. Il m'a appris à choisir mes aliments de manière plus intelligente pour que ce soit meilleur pour mon corps. Il m'a proposé des trainnings de sport adaptés à ma situation... pour toutes ces raisons je vous recommande vivement Jérémy si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps. Merci à toi Jérémy 😉
julie evrard
Coach qui à l'écoute et trés pro: propose des programmes adaptés à notre mode de vie. Toujours disponible dans l'échange ou pour des conseils spécifiques. Communication forte avec sa tribu 🙂
Jessica BENIDIR
Le travail proposé par Jérémy est exceptionnel, les résultats sont rapides sans trop d'efforts. J'adore le fait qu'il nous éduque à prendre en main notre nutrition et notre entraînement. Ainsi je ne me sens pas dépendante de lui, mais bien actrice de ma transformation. J'ai démarré en juillet, tout doucement et à mon rythme et je ressens déjà des changements physiques : perte de 4kgs, corps plus raffermi, plus d'énergie, de vitalité et d'endurance qu'auparavant. Etant une personne très sollicitée, le fait que je puisse choisir mon temps d'entraînement en fonction de mes disponibilités et un atout. Je m'entraîne 15 minutes par jour, 6 jours par semaine. Jérémy est dévoué, nous envoie des messages soutenants toutes les semaines et il est présent à la moindre question. Je recommande vivement à toutes personnes et encore plus à celles qui ne croient plus que c'est possible pour elles, d'avoir le corps de leur rêves.
Jaja Duhalde
Un grand merci au travail exceptionnel de jeremy. Maëlle son amie et toutes la grande famille de la tribu !! Tout est réuni soutient, motivation, recette, joie, j en aurai tellement à dire ☺️☺️ !! Jeremy reste comme un professeur, à l écoute, patient, toujours l as, gros bisous à tout le monde, j ai a présent atteint mon objectif, merci merci
Frédérique REICHLING
Jeremy a été ma révélation de l'année, Après 2 années sans sport suite à des problèmes de santé, accompagnées d'un changement de vie personnelle, professionnelle et d'un déménagement, je me suis sentie totalement perdu. J'ai d'abord cherché à reprendre le sport me disant que ça allait aussi m'aéré l'esprit mais la volonté n'y était pas. Puis en recherchant sur internet un "coach" je suis arrivée sur le site de Jérémy. Des commentaires très positifs et surtout il m'a rapidement rappelé, posé les bonnes questions mais au delà de savoir ce que je voulais, il m'a demandé "comment je me sentais" ça a été la question déclic pour moi. Son accompagnement est précieux, ludique, et très motivant. J'ai eu de vrais résultats physiques et psychologiques mais surtout durables. J'applique tous les jours et à toute la famille ses conseils nutritionnels, c'est devenu un mode de vie sans contraintes. Je vous le recommande sans aucunes hésitations, c'est une personne honnête, attentionnée, dynamique et d'une bonne humeur communicative.
Delphine FEVRE
Jérémy est une personne bienveillante et à l écoute.
Valerie Grau
Jeremy a littéralement changé ma vie. Mes kilos se sont i stalles insidieusement. Je les voyais s’installer sans être capable de faire quoique ce soit (sport, changer mes habitudes alimentaires , me prendre en main) . Après une Gross claque émotionnelle et personnelle , j’ai cherché un soir un moyen radical et chirurgical de changer … et je suis tombé sur le site de Jeremy. Un premier contact vidéo, une écoute attentive … il a tout de suite su comment me prendre ! Ces conseils et exercices sont extrêmement personnalisés , son soutien quotidien est sans faille. Tjrs au top, de bonne humeur, positif ! Le groupe de coachee est extraordinaire … beaucoup de bienveillance et de soutien. Grâce à Jeremy , j’ai perdu plus de 40 kgs en 8 mois sans frustration, sans culpabilité quand je faisais un écart, sans réprobations quand je ne suivais pas à la lettre le programme et tjrs avec son sourire avec moi ! Son approche diététique est simple , pertinente et super efficace . Rien ne vous empêche d’essayer … vous ne serez pas déçues / déçus ! Et encore une fois, tu as changé et sauvé ma vie ! Un grand merci à toi 🥰🥰🥰
Céline FRANTZ
Ma rencontre avec Jeremy m'ayant été un peu imposée, je ne partais pas dans les meilleures dispositions, c'est pour cela que je salue d'autant plus les qualités d'écoute et de communication de Jeremy qui a su trouver les bons mots et la bonne méthode. Jeremy m'a accompagnée pendant 3 mois et le résultat a été visible très rapidement. Plus qu'un régime c'est une nouvelle vie qui s'offre à vous. j'ai maintenant toutes les clés en main pour continuer sur cette bonne voie, en plus d'une alimentation équilibrée, j'ai pris goût à la petite séance journalière d'exercices. Un dernier mot : MERCI !
edith arot
Voilà plus de 30 ans que j'attendais cela ! Enfin j'y suis arrivée ! Perdre du poids et retrouver un corps musclé. Défi relevé : en 2 mois avec beaucoup de travail et grâce à une belle personne qui a su me montrer le bon chemin. Je remercie la Vie de m'avoir permis de rencontrer Jérémy Loreau, qui sans lui, je n'aurai jamais conscientisé qu'en mangeant ce qu'on voulait on pouvait maigrir. Reprendre une activité sportive régulièrement grâce à ses programmes personnalisés m'ont réconciliée avec mon corps. Étant végétarienne, il n'a pas été facile tous les jours de gérer le quota de protéines mais avec de l'adaptation et des solutions, j'ai trouvé mon équilibre. Jérémy je ne te remercierai jamais assez pour tout, ton investissement professionnel, ta belle Énergie, ton empathie, ta spontanéité, ta rigueur, ta joie de vivre que tu m'as transmis chaque jour, merci du fond du coeur, j'ai enfin trouvé un apaisement et quiétude intérieur. Merci🙏 A la fin du mois je quitte le programme mon objectif est attend. Mais je reste abonnée au site de Jérémy pour me permettre d'accéder à la bibliothèque des trainings et également aux nouvelles recettes. Si vous cherchez un coach sportif, je vous conseille Jérémy Loreau sans hésiter 🙏🙌 "Prête à relever le défi pour atteindre votre objectif !" Edith🙂
Tania Herbert
Une personne formidable❤️ Pas qu’un coach sportif, pas qu’un coach en nutrition mais un tout. Il m’a aidé dans ma vie en général et m’a transformé, pas que physiquement mais aussi mentalement. Il m’a fait prendre confiance en moi, m’a donné les outils pour avoir une vie saine et ça m’a enlevé un poid énorme. Une bienveillance énorme et de la joie de vivre à ne plus en finir, il est là quand ça va mais aussi quand ça ne va pas pour te faire remonter, pour te faire aller mieux et te rappeler pourquoi tu as commencé. Une personne incroyable, j’oublierais jamais! Merci❤️