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Aiguillettes de poulet, semoule et salade de concombres

Nutrition pour 1 portion

Calories
472
Kcal
Protéines
45
g
Lipides
14
g
Glucides
43
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 130g d'aiguillettes de poulet Fleury Michon
    148 kcal / 29g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • 175g de concombres épluchés et coupés en cubes
    26 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 0g lipides
  • 40g de crème Saint Agur
    114 kcal / 5g protéines / 1g glucides / 10g lipides
  • 40g de fromage blanc 0% Carrefour
    20 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 130g de semoule cuite Ferrero
    164 kcal / 6g protéines / 31g glucides / 2g lipides
  • Sel, poivre
  • Ciboulette

Réalisation

15
minutes
  1. Cuire la semoule au micro-ondes en suivant les instructions du paquet.
  2. Pendant ce temps, couper le concombre en cubes et émincer la ciboulette.
  3. Ajouter le fromage blanc, la crème au bleu et mélanger le tout.
  4. Dans une assiette, ajoute la semoule, les concombres et les aiguilettes chaudes ou froides selon ta préférence.

Recette fitness pour femme sportive

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