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Assiette façon kebab

Nutrition pour 1 portion

Calories
390
Kcal
Protéines
36
g
Lipides
12
g
Glucides
36
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 100g de laitue iceberg prête à consommer
    14 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 1g de lipides
  • 100g de tomates cerises
    18 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g de lipides
  • 20g de sauce Burger Amora
    48 kcal / 0g protéines / 2g de glucides / 4g lipides
  • 100g de frites classiques McCain
    139 kcal / 3g protéines / 23g glucides / 4g lipides
  • 140g de blanc de dinde sans nitrite Herta
    154 kcal / 31g protéines / 1g glucides / 3g lipides
  • 15g de sauce Smoked Barbecue Kuhne
    17 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre
  • Épices mélange poulet Epicea

Réalisation

20
minutes
  1. Cuire les frites au four en suivant les instruction du paquet.
  2. Pendant ce temps émincer le blanc de dinde en grosses lamelles.
  3. Puis les faire revenir dans une poêle chaude avec les épices pendant 5 à 6 minutes.
  4. Puis préparer l'assiette en ajoutant la laitue, les tomates rincées, les frites, et le blanc de dinde.
  5. Puis ajouter au centre la sauce burger et la sauce barbecue.

Recette fitness pour femme sportive

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