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Bol protéiné au fromage blanc, cacahuètes, fruits rouges et biscuit Oréo

Nutrition pour 1 portion

Calories
272
Kcal
Protéines
28
g
Lipides
7
g
Glucides
22
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions

Réalisation

15
minutes
  1. Mélanger les fruits rouges, le sucralose et le fromage blanc.
  2. Puis ajouter la caséine et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène (tu peux utiliser un autre type de protéine mais tu n'obtiendras pas le même résultat au niveau de la texture, ici la texture sera très épaisse et avec une protéine classique la texture sera plus liquide).
  3. Puis par dessus ajouter la purée de cacahuètes et le biscuit Oréo émietté.

Recette fitness pour femme sportive

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