Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 320g de yaourt Stracciatella Siggi's (ou tout autre yaourt proteiné de ton choix)
178 kcal / 30g protéines / 11g glucides / 1g lipides / 0g fibres - 60g de framboises surgelées Carrefour
30 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 4g fibres - 15g de mini marshmallows Sainte Lucie
49 kcal / 0g protéines / 12g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 1 biscuit Weetabix
68 kcal / 2g protéines / 13g glucides / 0g lipides / 2g fibres - 10g de chocolat noir Nestlé Dessert
55 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides / 1g fibres - 20ml d'eau
- Sucralose/Stévia (équivalent à 6 cuillères à café de sucre)
- Pincée de sel
Réalisation
- Émietter le biscuit Weetabix dans un bol avec l'équivalent de 3 cuillères à café de sucre puis verser l'eau et mélanger le tout.
- Passer quelques secondes les framboises au micro-ondes avec le restant de sucrant et une pincée de sel.
- Bien tapisser le biscuit au fond du bol avant d'ajouter la couche de yaourt protéiné.
- Ajouter sur le dessus les framboises, les marshmallows et les morceaux de chocolat noir.
- Tu peux le consommer immédiatement ou le préparer la veille pour le lendemain pour gagner du temps.
Si tu ne consommes pas le bol immédiatement, je te recommande d'ajouter les framboises à la dernière minute pour éviter qu'elle ne rendent trop d'eau.
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