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Bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir

Un petit plat carré en faïence sert à présenter la recette de bol Weetabix, framboises, chamallows et chocolat noir.

Nutrition pour 1 portion

Calories
380
Kcal
Protéines
34
g
Lipides
4
g
Glucides
45
g
Fibres
7
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 320g de yaourt Stracciatella Siggi's (ou tout autre yaourt proteiné de ton choix)
    178 kcal / 30g protéines / 11g glucides / 1g lipides / 0g fibres
  • 60g de framboises surgelées Carrefour
    30 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 4g fibres
  • 15g de mini marshmallows Sainte Lucie
    49 kcal / 0g protéines / 12g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 1 biscuit Weetabix
    68 kcal / 2g protéines / 13g glucides / 0g lipides / 2g fibres
  • 10g de chocolat noir Nestlé Dessert
    55 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides / 1g fibres
  • 20ml d'eau
  • Sucralose/Stévia (équivalent à 6 cuillères à café de sucre)
  • Pincée de sel

Réalisation

20
minutes
  1. Émietter le biscuit Weetabix dans un bol avec l'équivalent de 3 cuillères à café de sucre puis verser l'eau et mélanger le tout. 
  2. Passer quelques secondes les framboises au micro-ondes avec le restant de sucrant et une pincée de sel.
  3. Bien tapisser le biscuit au fond du bol avant d'ajouter la couche de yaourt protéiné.
  4. Ajouter sur le dessus les framboises, les marshmallows et les morceaux de chocolat noir.
  5. Tu peux le consommer immédiatement ou le préparer la veille pour le lendemain pour gagner du temps.
    Si tu ne consommes pas le bol immédiatement, je te recommande d'ajouter les framboises à la dernière minute pour éviter qu'elle ne rendent trop d'eau.

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

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