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Bowl cake de Pâques
Nutrition pour 1 portion
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Calories
340
Kcal
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Protéines
28
g
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Lipides
12
g
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Glucides
26
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 20g de farine d'avoine Mon Fournil
74 kcal / 3g protéines / 12g glucides / 1g lipides - 1 oeuf en chocolat (environ 9g) Cemoi
49 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 3g lipides - 1 oeuf entier
70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 100g de Skyr Danone
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 10g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille
36 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 0g lipides - 10g de nocciolata Rigoni Di Asiago
54 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides - 1 cuillère à café de levure
- Sucralose (plus ou moins au goût)
Réalisation
20
minutes
- Préchauffer le four à 190°.
- Puis dans un bol, mélanger le nocciolata et les protéines jusqu'à obtenir des petits morceaux de pâte.
- Placer dans un plat et enfourner pendant 8 à 10 minutes à 190°.
- En parallèle préparer le bowl cake : dans un bol casser l'oeuf et le mélanger avec la farine, le skyr, le sucralose et la levure.
- Verser le mélange dans un bol et cuire 1 minute au micro-ondes.
- Au bout d'une minute, enfoncer l'oeuf en chocolat au milieu de la pâte.
- Remettre à cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
- Sortir et démouler.
- Prendre une cuillère à café de skyr et l'étaler en fine couche sur la totalité du bowl cake.
- Et parsemer du crumble nocciolota sur le dessus.
Informations
Discussion
Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.
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46 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 2 oeufs entiers
140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides - 20g de nocciolata bianca Rigonia Di Asiago
109 kcal / 3g protéines / 9g glucides / 7g lipides - 2 chocolats Ferrero Rocher
150 kcal / 2g protéines / 11g glucides / 11g lipides - 80g de farine d'avoine Mon Fournil
296 kcal / 11g protéines / 48g glucides / 5g lipides - Sucralose/Stévia (équivalent à deux cuillères à café de sucre)
- 1 cuillère à soupe de levure chimique
- 1 pincée de sel
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