
Burger haché de jambon
Calories
332
kcal
Protéines
24
g
Glucides
1
g
Lipides
1
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 1 pain à burger Jacquet (ou Bien)
154 kcal / 5g protéines / 27g glucides / 2g lipides - 10g de Ketchup allégé en sucres Heinz
4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - Une tranche de cheddar Président
38 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 3g lipides - Un haché de jambon Fleury Michon
136 kcal / 17g protéines / 3g glucides / 6g lipides - 15g de laitue iceberg
- Sel + Poivre
Réalisation
25
minutes
- Faire chauffer une poêle anti-adhésive et faire revenir le haché de jambon pendant quelque minutes et assaisonner si nécessaire.
- Pendant ce temps, tu peux toaster ton pain au grille pain ou au four pendant 2 à 3 minutes à 180° (à surveiller).
- Une fois prêt, assembler le burger en le tartinant de ketchup. Ajouter le haché de jambon et recouvrir de la tranche de fromage et de salade.
- À déguster avec une bonne salade et des frites au four.
Questions fréquentes
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g
prot
40
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Poêlée de brocolis, courgettes, cranberries et poulet au curcuma
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Salade de haricots rouges, quinoa et poulet
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