Cake à la crème dessert chocolat

Calories
105
kcal
Protéines
5
g
Glucides
16
g
Lipides
2
g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 3 oeufs
    210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides
  • 125g de Skyr Danone
    71 kcal / 13g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 100g de Maizena
    355 kcal / 1g protéines / 86g glucides / 1g lipides
  • 2 pots de crème dessert chocolat Taillefine
    206 kcal / 9g protéines / 36g glucides / 2g lipides
  • 1/2 sachet de levure
  • Sucralose/Stévia (au goût)
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Réalisation

60
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, casser les oeufs et les fouetter avec du sucralose/stévia jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
  3. Incorporer le skyr et mélanger à nouveau.
  4. Ajouter la maizena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Terminer en ajoutant les crèmes dessert puis la levure.
  6. Verser le mélange dans un moule en silicone ou recouvert de papier sulfurisé.
  7. Enfourner pour 35 à 40 minutes à 180°.
  8. Laisser refroidir avant de démouler.

Recette fitness pour femme sportive

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Green hulk

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353
kcal
21
g
prot
10
min
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 150g d'avocat
    232 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 21g lipides
  • Sucralose
1

Konjac façon riz au lait

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105
kcal
8
g
prot
25
min
  • 200g de perles de konjac
    30 kcal / 0g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 100ml de lait écrémé 0% de MG Lactel
    34 kcal / 3g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 1 gousse de vanille bourbon
  • Sucralose
  • Cannelle
2

Cuajada aux pêches

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117
kcal
8
g
prot
50
min
  • 125g de Skyr Danone
    71 kcal / 12g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 2 oeufs entiers
    140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides
  • 400ml de lait demi-écrémé Viva Candia
    164 kcal / 13g protéines / 19g glucides / 4g lipides
  • 80g de farine Francine T55 Bio
    268 kcal / 21g protéines / 55g glucides / 1g lipides
  • 30g d'amandes en poudre Vahiné
    178 kcal / 6g protéines / 3g glucides / 15g lipides
  • 300g de pêches
    117 kcal / 2g protéines / 28g glucides / 1g lipides
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
  • 10g de sucralose (plus ou moins au goût)
8

Muffins patate douce & pépites de chocolat

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76
kcal
5
g
prot
40
min
  • 250g de patates douces, cuites et écrasées
    157 kcal / 4g protéines / 31g glucides / 0g lipides
  • 30g de farine tous usages Francine
    101 kcal / 3g protéines / 22g glucides / 0g lipides
  • 1 oeuf entier
    70 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 20g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille
    76 kcal / 16g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 10g de pépites de chocolat noir Monoprix
    49 kcal / 1g protéines / 6g glucides / 2g lipides
  • 10g de sucralose  (plus ou moins au gout)
  • 5g de levure
  • Extrait de vanille
6
Yummy
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