Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Cake à la crème dessert chocolat

Calories
105

kcal
Protéines
5

g
Glucides
16

g
Lipides
2

g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 3 oeufs
    210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides
  • 125g de Skyr Danone
    71 kcal / 13g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 100g de Maizena
    355 kcal / 1g protéines / 86g glucides / 1g lipides
  • 2 pots de crème dessert chocolat Taillefine
    206 kcal / 9g protéines / 36g glucides / 2g lipides
  • 1/2 sachet de levure
  • Sucralose/Stévia (au goût)

Réalisation

60
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, casser les oeufs et les fouetter avec du sucralose/stévia jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
  3. Incorporer le skyr et mélanger à nouveau.
  4. Ajouter la maizena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Terminer en ajoutant les crèmes dessert puis la levure.
  6. Verser le mélange dans un moule en silicone ou recouvert de papier sulfurisé.
  7. Enfourner pour 35 à 40 minutes à 180°.
  8. Laisser refroidir avant de démouler.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Dans un moule à tarte blanc, se trouve la maxi crêpe protéinée. Les pommes soigneusement réparties dans le plat sont coupées en tranches généreuses.
249
kcal
25
g
prot
25
min

Maxi crêpe protéinée aux pommes et cannelle

New
Sur une assiette bleue et blanche avec des motifs de feuillage, se trouve le bowl cake avec un saupoudrage de chocolat et des amandes concassées.
298
kcal
22
g
prot
15
min

Bowl cake pomme et chocolat

New
Dans ma main se trouve un bol contenant le gâteau protéiné au pommes. Le topping est constitué de raisins de Corinthe et d'une pomme joliment coupée.
161
kcal
12
g
prot
30
min

Gâteau protéiné aux pommes à la poêle

New
Sur une plaque de cuisson se trouve deux beaux muffins bien dorés encore dans leur moule en papier.
90
kcal
6
g
prot
30
min

Muffins au chocolat et potiron protéiné

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement