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Camembert rôti à la confiture de fraises et thym
Nutrition pour 1 portion
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Calories
259
Kcal
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Protéines
43
g
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Lipides
8
g
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Glucides
1
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 15g de confiture de fraises sans sucres ajoutés Gerblé
11 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 350g de fromage 5% de MG Bridelight
507 kcal / 87g protéines / 0g glucides / 17g lipides - Poivre
- Thym
Réalisation
15
minutes
- Préchauffer le four à 180°C.
- Sortir le camembert de sa boîte et retirer le papier qui l'entoure. Puis le replacer dans sa boîte. Entailler sa croûte en croix, déposer la branche de thym et poivrer sur le dessus.
- Pour faire cuire cette recette de camembert, refermer le fromage dans sa boîte en bois et l'envelopper de papier d'aluminium pour une cuisson à l'étouffée. Disposer le camembert dans sa boite au four pour 15 minutes.
- Servir le camembert chaud avec des tartines de pain (si ton budget calorique te le permet) ou des légumes et recouvrir de confiture de fraises !
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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![Les artichauds au jambon, burrata et pistaches sont présentés dans un petit saladier de couleur bleu.](https://cdn.prod.website-files.com/5d0c269d409e5b11b36e12aa/649d9912040f6ca826a04df0_artichauts-burrata-jambon.jpg)
430
kcal
35
g
prot
15
min
Artichauts au jambon, burrata et pistaches
- 440g de fonds d'artichauts égouttés Carrefour Classic
119 kcal / 6g protéines / 19g glucides / 0g lipides - 80g de jambon sec Carrefour
173 kcal / 23g protéines / 0g glucides / 9g lipides - 50g de burrata à la ricotta Casa Azzura
95 kcal / 5g protéines / 1g glucides / 8g lipides - 3g de pistaches concassées Seeberger
18 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 2g lipides - 15g de confitures de framboises allégée en sucres Andros
25 kcal / 0g protéines / 9g glucides / 0g lipides - Sel, poivre
1
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![Des pancakes sont disposés les unes sur les autres dans une assiette blanche.](https://cdn.prod.website-files.com/5d0c269d409e5b11b36e12aa/663ce8695ad8778bafdf266b_pancakes-citrouille-prote%CC%81ine%CC%81e.jpg)
33
kcal
4
g
prot
25
min
Pancakes protéinés à la citrouille
- 30g de protéines en poudre Optimum Nutrition vanille , Gold Standard, 100% Isolate
112 kcal / 23g protéines / 1g glucides / 1g lipides / 0g fibres - 1 oeuf
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides / 0g fibres - 200g de chair de citrouille (ou potiron) crue
52 kcal / 2g protéines / 14g glucides / 0g lipides / 1g fibres - 60ml de lait Matin Léger 0% de MG Lactel
20 kcal / 2g protéines / 3g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 1/2 sachet de levure
- 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
- 1 pincée de cannelle `
- Sucralose (équivalent à 4 cuillères à café de sucre)
8
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![Dans un petit saladier de couleur bleu on peut voir deux grosses galettes de sarrasin gratinées, fourrées avec des champignons et du blanc de dinde.](https://cdn.prod.website-files.com/5d0c269d409e5b11b36e12aa/620e92e38b827e5a9c9c43a2_cre%CC%82pe-gratine%CC%81es-jambon-champignons.jpg)
199
kcal
22
g
prot
45
min
Galettes de sarrasin gratinées au four, champignons et blanc de dinde
- 240g de blanc de dinde sans nitrite Herta
264 kcal / 53g protéines / 2g glucides / 5g lipides - 4 galettes de blé noir Carrefour Bio
336 kcal / 12g protéines / 60g glucides / 3g lipides - 200g de champignons crus
56 kcal / 6g protéines / 6g glucides / 0g lipides - 50g de fromage râpé Bridelight
105 kcal / 15g protéines / 5g glucides / 3g lipides - 50ml de crème allégée 4% MG Carrefour
36 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 2g lipides - Sel, poivre
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