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Clémentines farcies au fromage frais et saumon fumé
Nutrition pour 1 portion
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Calories
109
Kcal
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Protéines
15
g
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Lipides
1
g
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Glucides
9
g
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Fibres
2
g
Ingrédients
Pour
2
portion
portions
- 50g de fromage frais ail & fines herbes Carré frais 0%
39 kcal / 9g protéines / 1g glucides / 0g lipides / 0g fibres - 170g clémentines (environ 2 clémentines)
80 kcal / 1g protéines / 16g glucides / 0g lipides / 3g fibres - 80g de saumon fumé sauvage du Pacifique Labeyrie
98 kcal / 19g protéines / 1g glucides / 2g lipides / 0g fibres - Sel, poivre
- Ciboulette
Réalisation
20
minutes
- Commencer par retirer le chapeau des clémentines et les vider à l’aide d’une cuillère à café sans percer la peau.
Tu peux t'aider d'un d’un couteau en passant la lame entre la pulpe et la peau. - Retirer les peaux blanches.
- Couper les clémentines et le saumon en petits morceaux.
- Mélanger les morceaux de clémentines, le saumon, la ciboulette émincée et le fromage frais.
- Puis remettre la préparation dans les clémentines et le réserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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