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Simili cheesecake protéiné au coco et au citron vert

Calories
135

kcal
Protéines
8

g
Glucides
12

g
Lipides
6

g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 450g de fromage blanc 0% Carrefour
    216 kcal / 34g protéines / 20g glucides / 0g lipides
  • 10g whey coco MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 3 oeufs
    210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides
  • 45g de cassonade Saint Louis
    178 kcal / 0g protéines / 46g glucides / 0g lipides
  • 30g de maizena
    106 kcal / 0g protéines / 26g glucides / 0g lipides
  • 50g de noix de coco râpée Vahiné
    335 kcal / 3g protéines / 4g glucides / 32g lipides
  • 10ml de jus de citron vert

Réalisation

40
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Mélanger tous les ingrédients secs ensemble, y creuser un puits et incorporer les oeufs et mélanger. Enfin, ajouter le reste des ingrédients à la préparation et mélanger. Tu peux garder une partie de noix de coco râpée pour la décoration. 
  3. Verser la préparation dans un moule en silicone et décorer de noix de coco râpée.
  4. Enfourner pendant 30 minutes à 180°. 

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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