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Flan agar-agar vanille & cannelle
Nutrition pour 1 portion
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Calories
43
Kcal
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Protéines
4
g
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Lipides
0
g
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Glucides
6
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
Réalisation
130
minutes
- Dans une casserole, faire infuser la cannelle et la gousse de vanille dans le lait durant 4 minutes environ à feu doux.
- Puis sortir le bâton de cannelle et la gousse de vanille. Couper la gousse en 2 et râcler les grains à l'aide d'une lame de couteau et les ajouter au lait.
- Ajouter le sucralose dans le lait et chauffer jusqu'à frémissement.
- Ajouter l'agar-agar et remuer au fouet pendant 30 secondes environ.
- Répartir dans les ramequins ou des verrines et laisser refroidir.
- Mettre au réfrigérateur pendant environ 2 heures.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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