J'ai grand plaisir à te te présenter ce dessert de Gâteau de semoule à l'orange.
Conseil : Plus les grains de la polenta sont gros et plus l'aspect sera granuleux. L'idéal est de se procurer les grains les plus fins possibles.
Les oranges sont un trésor de nutriments et de composés végétaux protecteurs, notamment des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Des études montrent que la consommation régulière d'oranges peut être bénéfique pour ta santé de plusieurs manières.
- Nutrition : Les oranges sont une bonne source de fibres et une riche source de vitamine C et de folate, parmi de nombreux autres nutriments bénéfiques.
- Les régimes riches en agrumes peuvent protéger contre les maladies chroniques : Les oranges peuvent être bénéfiques pour la santé cardiaque, réduire le risque de certaines maladies chroniques, améliorer l'absorption du fer et favoriser une réponse immunitaire saine.
- Oranges entières contre jus d'orange : Les jus de fruits sont plus concentrés en sucre et contiennent moins de fibres, ce qui les rend beaucoup moins rassasiants que les fruits entiers.
- Effet indésirable mais rien de grave : Certaines personnes sont allergiques aux oranges et leur acidité peut augmenter les symptômes de brûlures d'estomac. Cependant, les oranges posent globalement peu de risques pour la santé.