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Gâteau Ti'son

Calories
168

kcal
Protéines
8

g
Glucides
5

g
Lipides
26

g

Ingrédients

Pour
8
portion
portions
  • 300g de Skyr Danone
    171 kcal / 30g protéines / 12g glucides / 0g lipides
  • 4 oeufs entiers
    297 kcal / 27g protéines / 1g glucides / 21g lipides
  • 250g de farine de maïs Mon Fournil
    875 kcal / 5g protéines / 22g glucides / 185g lipides
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
  • 1/2 sachet de levure
  • 10g de sucralose (plus ou moins selon tes goûts)

Réalisation

60
minutes
  1. Préchauffer le four 160°. 
  2. Dans un saladier, casser les oeufs et les mélanger avec le Skyr.
  3. Puis ajouter la farine petit à petit et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
  4. Terminer en ajoutant l'extrait de vanille, l'édulcorant selon tes goûts et la levure.
  5. Verser la préparation dans un moule en silicone, ou recouvert de papier sulfurisé.
  6. Enfourner pour 50 minutes à 1 heure à 160°. Surveiller la cuisson à l'aide d'un couteau.

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Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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