pas de publication .com

Haricots verts à la sauce tomate, ail et lardons

Nutrition pour 1 portion

Calories
312
Kcal
Protéines
43
g
Lipides
8
g
Glucides
14
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 440g de haricots verts égouttés Carrefour Bio
    75 kcal / 6g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 200g de sauce provençale Panzani
    110 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 3g lipides
  • 400g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
    428 kcal / 76g protéines / 4g glucides / 12g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre

Réalisation

20
minutes
  1. Râper l'ail pendant que la poêle chauffe.
  2. Une fois la poêle chaude, ajouter les lardons et l'ail et faire dorer le tout une dizaine de minutes.
  3. Pendant ce temps, égoutter les haricots verts.
  4. Ajouter les haricots verts et la sauce tomate dans la poêle. Bien mélanger et laisser mijoter 5-6 minutes.
  5. C'est prêt.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
La recette de pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
395
kcal
35
g
prot
18
min

Pommes de terre, champignons, blanc de dinde et sauce parmesan

New
Sur une assiette de couleur blanche, on peut voit l'omelette hawaïenne pliée en deux qui laisse apparaître l'ananas et le poulet coupés en petits dés
400
kcal
60
g
prot
20
min

Omelette hawaïenne

New
Un petit saladier en terre cuite accueille le yaourt glacé au beurre de cacahuète et pépites de chocolat.
298
kcal
24
g
prot
20
min

Yaourt glacé au beurre de cacahuète et pépites de chocolat

New
Dans un bol de couleur bleu on retrouve le porridge de riz soufflé, recouvert par le poulet émincé, les petits pois et les asperges coupées en trois.
396
kcal
32
g
prot
30
min

Porridge salé de riz soufflé, poulet, petits pois et asperges

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement