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Haricots verts à la sauce tomate, ail et lardons

Calories
312

kcal
Protéines
43

g
Glucides
14

g
Lipides
8

g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 440g de haricots verts égouttés Carrefour Bio
    75 kcal / 6g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 200g de sauce provençale Panzani
    110 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 3g lipides
  • 400g d'allumettes de bacon Herta 3% de MG
    428 kcal / 76g protéines / 4g glucides / 12g lipides
  • 3 gousses d’ail (8g)
    10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Sel, Poivre

Réalisation

20
minutes
  1. Râper l'ail pendant que la poêle chauffe.
  2. Une fois la poêle chaude, ajouter les lardons et l'ail et faire dorer le tout une dizaine de minutes.
  3. Pendant ce temps, égoutter les haricots verts.
  4. Ajouter les haricots verts et la sauce tomate dans la poêle. Bien mélanger et laisser mijoter 5-6 minutes.
  5. C'est prêt.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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