Nutrition pour 1 portion
Ingrédients
- 320g de nouilles égouttées shirataki de konjac
48 kcal / 0g protéines / 7g glucides / 0g lipides / 9g fibres - 150g d'aiguillettes de poulet rôti Carrefour
188 kcal / 41g protéines / 1g glucides / 2g de lipides / 0g fibres - 2 oeufs entiers
140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides / 0g fibres - 100g de bacon fumé 3% de MG Herta
110 kcal / 21g protéines / 0g glucides / 3g lipides / 0g fibres - 2 oeufs entiers
79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides / 0g fibres - 80g de crème fraiche épaisse légère 12% Elle & Vire
116 kcal / 2g protéines / 5g glucides / 10g lipides / 0g fibres - 50g de parmesan Casa Azzurra
201 kcal / 16g protéines / 0g glucides / 15g lipides / 0g fibres - Sel, poivre
Réalisation
- Cuire les konjac en suivant les instructions sur le paquet.
- Émincer le bacon et le faire cuire dans une poêle anti-adhésive chaude jusqu'à qu'il change de couleur mais pas croustillant.
- Ajouter le poulet et les konjac. Faire revenir le tout.
- Dans un bol, mélanger l'oeuf et le parmesan.
- Ajouter la moitié de la crème, le mélange oeuf et parmesan dans la poêle.
- Ajouter le restant de la crème et bien mélanger le tout.
- Laisse mijoter 2-3 minutes.
Informations
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