- 8 feuilles de lasagnes prêtes à cuisiner (environ 224g)
636 kcal / 25g protéines / 119g glucides / 5g lipides - 600g d'épinards hachés (en boîte)
222 kcal / 22g protéines / 14g glucides / 4g lipides - 600g de petites carottes (en boîte)
150 kcal / 5g protéines / 24g glucides / 1g lipides - 300g de betterave pesée crue & préalablement cuite pour la recette
152 kcal / 5g protéines / 27g glucides / 1g lipides - 200g de fromage blanc 0% Carrefour
96 kcal / 15g protéines / 9g glucides / 0g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 200g de ricotta L'Italie des Fromages
276 kcal / 18g protéines / 6g glucides / 20g lipides - Sel et poivre noir au goût
- Muscade
Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.