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Maxi pudding fromage blanc, fraises et pépites de chocolat

Nutrition pour 1 portion

Calories
209
Kcal
Protéines
27
g
Lipides
2
g
Glucides
19
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 125ml de lait d'amande sans sucres Alpro
    16 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 60g de fraises fraiches
    19 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 5g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
    25 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 1g lipides
  • 8g de gélatine en poudre Vahiné
    29 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 250g de fromage blanc 0% Carrefour
    120 kcal / 19g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • Sucralose (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
  • Arôme vanille

Réalisation

10
minutes
  1. Mélanger le lait d'amande et la gélatine dans un bol.
  2. Faire fondre la gélatine pendant 1 minute à 1minute30 au micro-ondes.
  3. En parallèle mélanger dans un autre bol le fromage blanc, le sucralose, l'arôme vanille.
  4. Couper les fraises et les ajouter.
  5. Puis incorporer le lait/gélatine. Bien mélanger.
  6. Filmer le tout et laisser reposer au réfrégirateur au minmim 4 heures.
  7. Au moment de servir, démouler et ajouter sur le dessus les pépites de chocolat concassées.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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