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Maxi pudding fromage blanc, fraises et pépites de chocolat
Nutrition pour 1 portion
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Calories
209
Kcal
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Protéines
27
g
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Lipides
2
g
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Glucides
19
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 125ml de lait d'amande sans sucres Alpro
16 kcal / 1g protéines / 0g glucides / 1g lipides - 60g de fraises fraiches
19 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 5g de pépites de chocolat noir Chunks Vahiné
25 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 1g lipides - 8g de gélatine en poudre Vahiné
29 kcal / 7g protéines / 0g glucides / 0g lipides - 250g de fromage blanc 0% Carrefour
120 kcal / 19g protéines / 11g glucides / 0g lipides - Sucralose (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
- Arôme vanille
Réalisation
10
minutes
- Mélanger le lait d'amande et la gélatine dans un bol.
- Faire fondre la gélatine pendant 1 minute à 1minute30 au micro-ondes.
- En parallèle mélanger dans un autre bol le fromage blanc, le sucralose, l'arôme vanille.
- Couper les fraises et les ajouter.
- Puis incorporer le lait/gélatine. Bien mélanger.
- Filmer le tout et laisser reposer au réfrégirateur au minmim 4 heures.
- Au moment de servir, démouler et ajouter sur le dessus les pépites de chocolat concassées.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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