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Omelette au four à la ratatouille et jambon de dinde

Nutrition pour 1 portion

Calories
300
Kcal
Protéines
31
g
Lipides
14
g
Glucides
22
g

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 4 oeufs
    280 kcal / 25g protéines / 0g glucides / 19g lipides
  • 250g de ratatouille Jardin Bio
    160 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 9g lipides
  • 160g de blanc de dinde (jambon) Carrefour
    160 kcal / 34g protéines / 29g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre

Réalisation

15
minutes
  1. Préchauffer le four à 250°.
  2. Battre 4 oeufs en omelette. Ajouter la ratatouille et le blanc de dinde finement haché et mélanger.
  3. Dans un plat à gratin, mettre ce qui a été préparé précédemment.
  4. Cuire 5 minutes sur chaleur maximale au four afin d'obtenir un flan.

Recette fitness pour femme sportive

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